ଆମ ଶରୀରରେ ହୃକ୍ତିକ, ଘୃଣ୍ୟ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଙ୍ଗର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳ | ସେମାନଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଏକ ଇମେର୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଯାହାକି ମୃତଦୂସ୍ଥକ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ: ଏହା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁରେ ପଡ଼ୁଛି ଯେପରିକି ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁସେଞ୍ଜରେ ଖସି ଯାଉଛି | ସେଠାରେ ଅନେକ ପୁରାଣ ଅଛି ଯାହା ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ କମ୍ପାନୀ ଏବଂ ଏହାର ଆଖପାଖ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି | ବିଦେଶୀ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଉତ୍ସ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରି ମୁଁ ପ୍ରଶ୍ନ ସଜାଡ଼ିଲି |
ତୁମେ ଯେତିକି ଶୋଇ ପାରିବ |
ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବାର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଅବଧି ଦିନକୁ 7-9 ଘଣ୍ଟା | ଚତୁର ଅଭାବ NUROWenDoCRinine ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେପରିକି କର୍ଟେସୋଲ ଏବଂ ନୋରେପିନେଫ୍ରାଇନ୍ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ | ମେନ୍ ନିଦ ସହିତ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏକ ଛୋଟ ଦିନର ଶୋଇବା କଥା ଉପରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି: 2015 ରେ, 11 ଜଣଙ୍କୁ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନୋଲୋଜି ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଅଫ୍ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଶୋଇବାକୁ ପଡିବ | ରକ୍ତ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା ଉଭୟ ପୃଷ୍ଠାରେ ନୋରେପିନେଫ୍ରାଇନ୍ର ଅଧିକ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଦେଖାଇଲା | ପରଦିନ, ଗୋଟିଏ ଗୋଷ୍ଠୀର ଦୁଇ ପତନ ନିଦ ଦିଆଯାଇଥିଲା, ଯେତେବେଳେ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ଗୋଷ୍ଠୀଟି ଶୋଇପଡିନପାରେ | ଯେଉଁମାନେ orrow ଣ ନେଇଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତ ଏବଂ ପରିପ୍ରଦଳର ନମୁନା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସାଇଟୋକାଇନ୍ରାଇନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ନୋପିନେରେଫ୍ରାଇନ୍ ସାଧାରଣକୁ ଫେରି ଆସିଲା, ଯେପରି ସେମାନେ କେବେ ଶୋଇ ନ ଥିବେ |
ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ନିଦ୍ରାକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ମଲ୍ଟିଭିଟାମିନ୍ସ ନେତୃତ୍ୱ ନିବାରଣକୁ ମଜବୁତ କରେ |
ମେ 2018 ରେ ଆମେରିକୀୟ କଲେଜର ଆମେରିକୀୟ ବଂଶର ଆମେରିକୀୟ ଜର୍ନାଲ୍ 2012-2017 ର ଏକ ସମୀକ୍ଷା ସମୀକ୍ଷା ପ୍ରକାଶ କରିଛି, ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଜଟିଳ ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ ଅଦରକାରୀ ଅଟେ | ଅନେକ ଲୋକପ୍ରିୟ ମଡ଼ା, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଯୋଗୀକାର କରନ୍ତି, ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ହୃଦ୍ଧିକ ରୋଗରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ହୃଦ୍ଧଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇଲା ନାହିଁ। "ଆମର ସମୀକ୍ଷା, ଯଦି ଆପଣ ମଲ୍ଟିଟିଡିଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି କରିବେ ନାହିଁ, କହିଛନ୍ତି, ଅଧ୍ୟୟନର ଅଗ୍ରଣୀ ଲେଖକ, ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ | ବ୍ୟବସାୟ ଇନସାଇଡର୍ ସହିତ | ତଥାପି, ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ follic ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଗ୍ରୁପ୍ ଭିଟାମିନସ୍ b ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସହିତ ହ୍ୟାଣ୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଯେକ Adjiit ଣସି ଆଡ adit୍ଦୀ ନ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ତୁମେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ, ଏବଂ ନେଟୱର୍କରୁ ପରାମର୍ଶକୁ ଅନ୍ଧ ଭାବରେ ବିଶ୍ truce ାସ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ପ୍ରବାହର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ସହିତ ଏହା ଓଭରଡୋ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ |
ହର୍ଣ୍ଣଭାର୍ଡ ମେଡିକାଲ ସ୍କୁଲ ସଂସ୍କରଣ ଲେଖିଥାଏ ଯେ ହାଇପରାକ୍ଟିଭ୍ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ମଞ୍ଜେଟି ସାଧାରଣ ଅଣ-ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହା ମଧ୍ୟ କିଛି ରୋଗର ସକ୍ରିୟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ତଥ୍ୟକୁ ଅପବିତ୍ର କରେ, ଯାହା ମଧୁମେହ, ଲୁପସ୍ ଏବଂ ରେମାଟୋଏଡ୍ ଆର୍ଥୋରୀଏଲ୍ ସହିତ | ଏହି ଆଇଟମ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି, ଏକ ଚାଲିବା ଆଧାରରେ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦିଅ, ସେମାନଙ୍କୁ ବରଫ ଜଳ ସହିତ କଠିନ କର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ସହିତ ହାର୍ଡ କର | ମନେରଖ ଯେ ସବୁକିଛି ମଧ୍ୟମ ସହିତ ଭଲ, ଏବଂ ମାପକାଠିର ସୁପାରିଶ ଦ୍ୱାରା ଏବଂ ପରିସ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତ ବିଶ୍ଳେଷଣର ସମ୍ପୃକ୍ତ ମାନକ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ |
ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ଏବଂ ବିବିଧ - ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଅପେକ୍ଷା ଏହା ଉପଯୋଗୀ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ଟୀକାକରଣ ଦୁର୍ବଳତା ଦୁର୍ବଳ କରେ |
ଯେଉଁମାନେ "ସାମୂହିକ ପ୍ରତିରୋଧ" ର ଏପିଡିଟିଓଲୋଜିକାଲ୍ ଧାରଣା ବିଷୟରେ ସାମଗ୍ରୀ ପ୍ରକାଶିତ କରିଛନ୍ତି, ଲୋକଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦେଶ ଦେଇଛନ୍ତି। ଏକ ସମାଜରେ ଯେଉଁଠାରେ ଅଧିକାଂଶ ସଂକ୍ରମଣ ମନ୍ଥର ବିସ୍ତାର ହୁଏ, ତାହା ସେହି ଦିନ ତୁଳନାରେ, ଛୋଟପୋକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ସହିତ ଘଟିପାରେ | ହର୍ଣ୍ଣଭାର୍ଡ ମେଡିକାଲ ସ୍କୁଲ ସୂଚକ କରେ: 6.7 ହଜାର ଲୋକ ଅଟୋମୋବିକ୍ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ମରନ୍ତି, ଯେଉଁଠାରେ ଡିଫଥେରିଆ ଟିକାଙ୍କ ପ୍ରତିକୂଳ, 1 ମିଲିୟନରୁ କାଶ - 1 | ଅଧିକ ଲୋକ ଟୀକାକରଣ କରାଯାଏ, ଯିଏ ଅବଦୃକ୍ତ କାରଣ ଉପରେ ଟୀକାକରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନ ହେବ ଯାହାକୁ ଅବଜେକ୍ଟିଭ୍ କାରଣ ଉପରେ ରଖାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ: ଟିକା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ଆଲୁର୍ଜି, ଯେପରିକି ଚିକେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ |