ଆମର ଚର୍ମ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଅପଡେଟ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ସର୍ବଦା ଆମ ଶରୀରକୁ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚୋପା, ଯାହା ପ୍ରାୟତ the ହାଇପରକେଟେକ୍ଟୋସିସ୍ ଅଟେ | ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଉଲ୍ଲଂଘନ ପ୍ରଦାହ, ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିୟୋଜନ ରୋଗକୁ ନେଇଥାଏ | ରାଜି, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ମୁଁ ଏକ ସ୍ୱିମ୍ସୁଟ୍ ବାଛିବାକୁ ଚାହେଁ, ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ଅର୍ଥର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଜଣେ ନୂତନ ଅର୍ଥର ଅର୍ଥ କିଣିବା ଅର୍ଥ ନୁହେଁ | ତୁମ ଚର୍ମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସମୁଦ୍ର କୂଳ season ତୁରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କର, ତୁମେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପକରଣ - ସ୍କ୍ରବ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ପଦ୍ଧତି ବହନ କରିପାରିବ | କ୍ଲିଂ ରଚନା ର ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ଦକ୍ଷ ରେସିପି ବିଷୟରେ ଆମେ କହିବୁ |
ସ୍କ୍ରବ୍ - ନଡ଼ିଆ |
କଣ ନେବ:
- ସର୍ଷହ ଦହି - 100 ମିଲି |
- ନଡ଼ିଆ ଚିପ୍ସ - 100 GR |
- ଚିନି - କଳା | ଚାମଚ
ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଛୋଟ ଜଳ ଯୋଗ କରିବା ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ମିଶ୍ରିତ ହେବା ଜରୁରୀ | ଆମେ ଶରୀର ଉପରେ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରୁ, ଲିମ୍ଫଙ୍କ ଗତିବିଧି ଦିଗରେ ଏବଂ ଆଗକୁ | ଆମେ କ text ଣସି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଟୁଲ୍ ଛାଡିବା ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଚର୍ମ ଆବଶ୍ୟକ ମିଷ୍ଟରିଜିଂ ପାଇଥାଏ, ତା'ପରେ ଗରମ ଜଳକୁ ଧୋଇ ଦିଅ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ତୁମର ପ୍ରିୟ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ପ୍ରୟୋଗ କର |
ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ - ଅଧିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ସ୍କ୍ରବ୍ - ବାଦାମ |
କଣ ନେବ:
- ବାଦାମ ବାଦାମ - ପ୍ରାୟ ଏକ ହାତଗଣତି |
- ଆଲମଣ୍ଡ ତେଲ |
ବୋଧହୁଏ ଆମ ତାଲିକାରେ ସବୁଠାରୁ ସୁଗନ୍ଧିତ ସ୍କ୍ରବ୍ | ବେଶ୍ବର୍ସକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ କଫି ଗ୍ରାଇଣ୍ଡରରେ, ସେଥିରେ ତେଲ ଯୋଡିଥାଏ | ତେଲର ପରିମାଣ ଉପରେ ତେଲର ପରିମାଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ: ବଡ଼ ତେଲ, ସ୍କ୍ରବ୍ର ପ୍ରଭାବକୁ ନରମ | ଦ daily ନିକ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
ସ୍କ୍ରବ୍ - ଲାଟିନା |
କଣ ନେବ:
- ଚିନି - 50 ଗ୍ରୀ।
- ନଡ଼ିଆ ତେଲ - 3 ଘଣ୍ଟା |
- ଗୋଟିଏ ଅଟୋକାଡୋ ଫଳ |
- ମୁଠାଏ ବାଦାମ |
- କ୍ରିମ୍ 11% - 20 ଗ୍ରାମ |
- ଲେମ୍ବୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ - ଅନେକ | ବୁନ୍ଦା
ଆମେ ସମସ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରୁ ଯାହା ଦ୍ we ାରା ଆମର ଏକ ପେଷ୍ଟୀ ମାସ ଅଛି | ଆମେ ଜେଲ୍ ସହିତ ଚର୍ମକୁ ସଫା କରି ତଳେ ପ୍ରୟୋଗ କରୁ | ମସାଜ୍ ଲାଇନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେ ସ୍କ୍ରବ୍ ବଣ୍ଟନ କରି କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିବା | ତୁମେ ରଚନା ଧୋଇବା ପରେ, କିଛି ଘଣ୍ଟା ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଯେହେତୁ ଚର୍ମ ଲିପିଡ୍ ବାଲାନ୍ସ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ |