ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଟିକିଏ ସୂର୍ଯ୍ୟ |
ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେସ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଅଭାବକୁ କେବଳ ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖର୍ଚ୍ଚରେ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ଜଟିଳ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯୋଡନ୍ତୁ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ, ଯାହା ଆମ ଉପରେ ଚରିତ୍ରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ବୋଲି ଜଣାଶୁଣା, ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଫାଷ୍ଟ ଥକ୍କା କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି | ସ Gor ଖ ଭାଗ୍ୟବରହେଲେ, ଆମର ସ୍ମାର୍ଟ ଶରୀର ଏହି ଭିଟାମିନ୍ କିପରି ଗଚ୍ଛିତ କରିବେ | ତଥାପି, ଫେବୃଆରୀ ସୁଦ୍ଧା, ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରକୃତରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ କଠିନ ହୁଏ ନାହିଁ (ଯଦି ନୁହେଁ, ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ ଏକ ସପ୍ତାହ-ସମୁଦ୍ରରେ ଯାଅ ନାହିଁ), ଏହାର ଭଣ୍ଡାରଗୁଡ଼ିକ ନିରାଶା ଭାବରେ ତରଳି ଯାଉଛି | ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ କ୍ଷତିପୂରଣ କରିପାରିବେ ... ମାଛ ଚର୍ବି ଯାହା ପିଲାଦିନରେ ଆମକୁ ଭୟଭୀତ କଲା | ନା, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଚରିତ୍ରିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗନ୍ଧ ସହିତ "ଏହି ଖରାପ" ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ | କ୍ୟାପସୁଲରେ ମାଛ ଚର୍ବି ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ | ଏହା ସହିତ, ଏହା କୋଡ୍ ଲିଭର୍, ସଲମାନ ଏବଂ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରୁ |
କାଣ୍ଡ ପାଅ |
ପୂର୍ବରୁ ଯାହା କରାଯାଇଛି ତାହା ଏକ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କର ଏବଂ ବିଲୋପ କରେ | ଆଞ୍ଜେଲା ଲିଣ୍ଡୋଭାଲର ମଡେଲଟି ପ୍ରକୃତରେ ଆସୁଛି | "ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଦିନସାରା ଶୀଘ୍ର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନକୁ ଶୀଘ୍ର ଯାଆନ୍ତି, ଚାପ ଉପରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏଟିଆ ଉପରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏରେଟିଆର ତାଲିକାର ପ୍ରସ୍ତୁତି ହେବ। - ମୁଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଏହା କରେ | ପ୍ରଥମେ, ନିଜକୁ ସଂଗଠିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ: ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଯାହା କରିବାକୁ ହେବ ତାହା ଧଳା ଉପରେ କଳା ରଙ୍ଗରେ ଲେଖାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଆଗରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଅଛି | ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟତ the, ଏହି ତାଲିକା ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକତା ଲଗାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏସବୁରେ ସବୁଠାରୁ ଖୁସି? ଅବଶ୍ୟ, ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ହୋଇସାରିଛି ତାହା ଷ୍ଟ୍ରାଇକ୍ କରନ୍ତୁ! ଏହା ବହୁତ ଭଲ, ତୁମେ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ପାଇବ! "
ଭାରତୀୟ ମସଲା |
ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଅଛି ଯାହା ଜମା ହୋଇଥିବା ଥକ୍କା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଜ ପନିପରିବା (ସେମାନେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଆସ୍ ରାଇସ୍ ଏବଂ ଟକ୍ସିନ୍ ରାଇଜ୍), ଫଳ ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ ଚା ହଟାଇବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ଆପଣ ବାସଗୃହକୁ ମର୍ଗର ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ | ଏହି ସୁଗନ୍ଧିତ ସ୍ପାଇସ୍୍ରେ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପରିମାଣର ଉପଯୋଗୀ ପଦାର୍ଥର ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପରିମାଣର ପରିମାଣର ପଦାର୍ଥ ରହିଛି: ଭିଟାମିନ୍ସ ସି, କେ, ଗ୍ରୁପ୍ ବି, କେ, କ୍ୟାଲସିୟସ୍, ଆଇରନ୍, ପସଫୋରସ୍ ଏବଂ ଆୟୋଡିନ୍ | କୁରକୁମାରର ଗ୍ୟାଷ୍ଟୋନୋନୋମିକ୍ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକରେ, ର ଦୃ strong ବିରୋଧୀ ବିର୍ଦ ଅନୁଷ୍ଠାନ ଗୁଣ ଅଛି, ଥଣ୍ଡା ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରେ | ଶୀତ season ତୁରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର ଅଙ୍କୃତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କ illing ଣସି ଅସୁସ୍ଥତା ସଂଗ୍ରହ କରୁଛୁ, ଏହା ସମ୍ପତ୍ତୀ ଠାରୁ ଅଧିକ ଅଟେ |
ଘରେ ପାଣିପାଗ |
ଗନ୍ଧ, ତୁମେ ଯେପରି ଜାଣିଛ, ଆମର ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ତେଣୁ, ସ୍ୱାଦ ଦ୍ୱାରା ଘରେ ନିଜକୁ ଘେରି ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ, ହରମୋନି ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଅନେକ କମ୍ପାନୀ ପରିସର ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସୁଗନ୍ଧ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି - ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ, ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ପ୍ରେରେ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ଅପ୍ରୀତିକର ଦୁର୍ଗକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ | "ଘରେମାଡେ" ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଏବଂ ମହଙ୍ଗା ପ୍ରବନ୍ଧ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରସିଦ୍ଧ ସୁଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ସୃଷ୍ଟି ମଧ୍ୟରେ ନିରୀହ କାର୍ଯ୍ୟ | ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପାଇଁ ଆରୋମାସ୍ ର ଏକାଗ୍ରତା କୋଲନ୍ ପାଖରେ ଅଛି, ତେଣୁ ସେମାନେ ବହୁତ ସ୍ଥିର | ଏହା ଆକାଶରେ ଏବଂ କପଡ଼ାରେ ସ୍ପ୍ରେ କରାଯାଏ, କୋଏସଳି ଶତାବ୍ଦୀର ଦୂରରୁ, ସେହିପରି ଜାଲ ଛାଡିବ ନାହିଁ | ପରଫୋପିଡ୍ ମହମ୍କଳ ପରି, ଯେଉଁଥିରେ ତୁମର ସୁଗନ୍ଧ, ତୁମର ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ "ବ grow ିବାକୁ" ଦରକାର, ତେଣୁ ଫ୍ଲଭର୍ମାନେ ଏକ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାନ୍ତି |
ସ୍ନାୟୁ ଭଲ ଅଛି |
ନିଜକୁ ଅନୁମତି ଦିଅ ... ୟ୍ନିଙ୍ଗ! ହଁ, ହଁ, ଆପଣ ଠିକ୍ ଅଛି | ଏହା ହେଉଛି ଥକ୍କିର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଲେଟ୍, ବରଂ ସ୍ନାୟୁ ସିଷ୍ଟମର ସନ୍ତୁଳନ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାର ଏକ ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ଅନୁମୋଦନ କରିବାର ସଙ୍କେତ ଦିଆଯାଉଛି | ତେଣୁ, ଏହା ହାଜର ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ |
ପୂର୍ବ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ବିଷୟ |
ଅତର କିଣନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ମସଲା ବିଷୟରେ ଟିପ୍ପଣୀ | ସେମାନେ ଅତି ଘାସ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ଉଷ୍ମ ହୁଅନ୍ତି | "ନାଦୟ" ଫାଟିଯାଇଥିବା ଓରିଏଣ୍ଟାଲ୍ ସୁଗନ୍ଧ, ଆମେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସୂତା ଏବଂ ମୂଲ୍ୟବାନ ପଥର ସହିତ ଆବିଷ୍କୃତ ହୋଇଥିବା ପୋଷାକକୁ ଯିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ଯଦିଓ ତୁମର କମ୍ପାନୀର ଡ୍ରେସ୍ କୋଡ୍ କେବଳ କଠୋର ବ୍ୟବସାୟ ସୁଟ୍ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ କଣ କାମ କରିବାକୁ ଆସିଛନ୍ତି | ଚାନେଲରୁ ଅଦଳବଦଳ ଇଣ୍ଟର୍ ହାଲୁକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ "ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ଏହି ସୁଗନ୍ଧରେ, ପୂର୍ବର ସମସ୍ତ ଭଣ୍ଡାର ସଂଗ୍ରହ - ପ୍ରିୟ ଧୂପ ଓ ମସଲା | ପତଳା ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରବ ମେସେୟାର ଲାନେରୀ କାହାଣୀରୁ ପ୍ରଲୋଭନକାରୀ ଶେୟାରର୍ଜେଡ୍ ଇମେଜ୍ ଉପରେ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବେ | ପଣ୍ଡାର ଫଳ, ଗୋଲାପୀ ତ୍ପ୍ପ୍ରୀ, ଆମ୍ବର ଏବଂ ଭାନିଲା ସହିତ ଛାଇ ଦିଆଯାଇଥିଲା, ଅସୀମିତ ପରିମାଣରେ "ବ୍ୟବହାର" ହୋଇପାରେ |
ଯଦି ଆପଣ ସଫ୍ରନ୍ ସହିତ "ଡିସ୍" ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଚାମଚରୁ ମ୍ୟାଗେନ୍ସିକ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ହେବେ | ଏହି ଫୁଲ-ଓରିଏଣ୍ଟାଲ୍ ସୁଗନ୍ଧ, ଗୋଲାପର ମଧୁର ଡୋପ୍, ଏକ ଧଳା ଜସ୍ମିନ୍ ସହିତ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ, ଚାମ୍ପେନ୍ ଠାରୁ କମ୍ ନକ୍ସଲ ହୋଇ ନାହିଁ | ଗୁପ୍ତ, ସଫ୍ରନ୍ ମହତ୍ତ୍, ଚାନ୍ସଡ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟବାନ ନାଇଗରୀ ସହିତ ଗୁଣ୍ଡର ମିଶ୍ରଣରେ ଗୁପ୍ତ ମିଛ | - ପପିଆ ପରିବାରର ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ଉଦ୍ଭିଦରୁ ବାହାରିବା |
ପଦଯାତ୍ରା!
ଗତିବିଧି, ତୁମେ ଜାଣିଥିବା ପରି, ଏହା ହେଉଛି ଜୀବନ | ସତ୍ୟର ଦୁନିଆ ପରି, କିନ୍ତୁ ତଥାପି, ଆମେ ପ୍ରାୟତ these ଏହା ଭୁଲିଯାଉ | ଏକ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲବରେ ଏକ ସଦସ୍ୟତା କିଣିବାକୁ ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ବାସ୍ତବରେ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତି ଦ୍ୱାରା ଅଳସୁଆ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ କ par ଣସି ପ୍ରବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରବର୍ତ୍ତନ ଟ୍ରାକରେ ଉଠାଇବେ, ଚାଲିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ | ସମୟ ସମୟରେ, କାରରୁ, ବସ୍ କିମ୍ବା ମେଟ୍ରୋ ଏବଂ କେବଳ ପାଦରେ ଯାଅ, ଅତିକମରେ ଗୋଟିଏ ଷ୍ଟପ୍ |