ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ ligs ଳୀବିକା, ଯେତେ ଭଲ ଜୀବନଯାପନ ହେଉନା କାହିଁକି, ଜୀବନ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆଧାର ଅଟେ | ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା କ୍ରୀଡା, ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଟୋନରେ ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ର ସାଧାରଣୀକରଣରେ ଅବଦାନ କରିଥାଏ | ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳିତ ବିଷୟବସ୍ତୁ, ଭିଟାମିଡିନ୍ସ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଏସ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ, ଯେହେତୁ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଅଛି - ଏହା ଛାତ ଗଠନ କରୁଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ଶରୀରରେ ଗଠିତ ହୋଇଥିଲା (ଏହା ଏକ "ଫ୍ରେମ୍ ଅଫ୍, ଚମୂର ଏବଂ କୁଞ୍ଚଳ ଗଠନ) ପାଇଁ ଦାୟୀ, ପଟୋଇସ୍ ଏବଂ କୁଞ୍ଚଳ ଗଠନ ପାଇଁ ଦାୟୀ |
ସଠିକ୍ ଦ daily ନିକ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଏବଂ ଶରୀର 10 ବର୍ଷ ସାନ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଯତ୍ନ ପୂର୍ବରୁ ଚର୍ମ ଏବଂ ଯୁଗର ପ୍ରକାର ସହିତ ମେଳ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହିପରି, ଚର୍ମଗୁଡିକ କନଷ୍ଟ୍ରୁଲେସନ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଯୁବଦୀଙ୍କୁ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ସେରମ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ | 28-30 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏହା ଏକ ଦିନ ଏବଂ ରାତ୍ରି କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ଏବଂ ଉପର ଶୃଙ୍ଗ ସ୍ତରକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ 1-2 ଥର, ଯାହା ଚର୍ମର ନବୀକରଣରେ ଯୋଗଦାନ କରେ |
30 ବର୍ଷ ପରେ, ସିରୋନିଟିିକ୍ ଏସିଡ୍, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଏସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଯତ୍ନର ସହ ଏବଂ ବୃତ୍ତାକାରୀ ପ୍ରଣାଳୀ ଯତ୍ନର ସହ, ଯେପରିକି ଅନେକ ଥର ସପ୍ତାହରେ 1 ଥର ସେବା ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ଯତ୍ନର ଯତ୍ନ ନେଇଛି, ଯେପରିକି ପିଲିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ଲିଫ୍ଟ-ପତ୍ର ଯତ୍ନ | ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ସମସ୍ୟା, ହାର୍ଡୱେର୍ ଏବଂ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |
ଚର୍ମ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ season ତୁ ଏବଂ ସମୁଦ୍ର ରଥଯାତ୍ରା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ - ପ୍ରଣାଳୀ କିମ୍ବା ମେସୁଭେରାପି ଏବଂ ବାୟୋଦ୍ରିକ ଏବଂ ବାୟୋଦ୍ରିକତା ଏବଂ ବାୟୋଦ୍ରିକ ବିଜ୍ଞପ୍ତି ସାହାଯ୍ୟରେ | ସୂର୍ଯ୍ୟରେ ରହିବା, ଅତିକମରେ 30 ସହିତ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |
ଫାଷ୍ଟ, ନିରାପଦରେ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ "ଲିଭାଇବା" 10 ବର୍ଷ କେବଳ 1 ବୋତଲ ପ୍ରଣାଳୀ (BOTOX) ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଚର୍ମକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ରଙ୍ଗ ଦେବା, ଏହାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତି କର, କୁଞ୍ଚନ ଗମ୍ଭୀରତା ହ୍ରାସ କର, ମେସନେରାପି କିମ୍ବା ବାୟୁଭେରିଆଟାଲାଇଜେସନ୍ ର ଏକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ କର | 3-5 ପ୍ରଣାଳୀ ଚର୍ମକୁ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର |
ବହୁତ ସାନ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ, ପ୍ରମାଣ ଏବଂ ଦକ୍ଷ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀରେ ଏକ ନିର୍ବାସିତ କରେଣ୍ଟର ପ୍ରଭାବରେ ପଦ୍ଧତି, ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱର ଦେବ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ଗୁଡ଼ିକୁ କଠିନ ହୁଏ, ନାସୋଲବିୟାଲ ଫୋଲ୍ଡର ଗଭୀରତା ହ୍ରାସ ହୁଏ, ଚିନ୍ ବନ୍ଦ ହୁଏ, ଚିନ୍ ଟାଣାଯାଏ, ବଲ୍ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ |
ଏହା ସର୍ବଦା ନୁହେଁ ଯେ ଡାହାଣ ଘରେ ସଠିକ୍ ଘର ଯତ୍ନ ବାଛିବା ଏବଂ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ସମ୍ଭବ କି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯୁଗରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ବିଷୟ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ସର୍ବଦା ସମ୍ଭବ | ତେଣୁ, ନିଜ ପାଇଁ ଜଣେ ବିଶେଷ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ପରାମର୍ଶାର୍ଥ, ଯିଏ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ଯବାନ ସଂରକ୍ଷଣର ଯତ୍ନ ନେଇଯିବେ |