ଜୁଜେଇ କନ୍ସର୍ଟ ସମୟରେ ଉତ୍ସର୍ଗ ହୋଇଥିବା ଟେଡ୍ ବାଲେଟ୍ ର 25 ତମ ବାର୍ଷିକୀ ଥିବାବେଳେ, ମାର୍ଚ୍ଚ 10 ରେ, ଆଲିକା ପୋହୋର ସହିତ ହୋଇଥିଲା ଯେ ତାଙ୍କର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥିବା ଆଲିକା ପୁୟୋଭଙ୍କ ସହିତ ଏହା ଘଟିଥିଲା ଏବଂ ବହୁତ ଭଲ ଆକାରରେ ଅଛି | ଏସମାନଙ୍କ ପଛରେ, ଅତିଥିମାନେ କିପରି କିପରି ଆଲଲେ ଏହିପରି ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବାରେ ସଫଳ ହୋଇଥିଲେ | କେହି ଜଣେ ବିଦେଶର ବଟିକା ବିଷୟରେ ଅନୁମାନ ପ୍ରକାଶ କରିଥିଲେ, ଯାଦୁ ସୁପରନୋଭା ବିଷୟରେ କେହି ଜଣେ | ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରଜାତିଗୁଡିକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ କହିବା ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ବରଂ ତାଙ୍କ ସମନ୍ୱୟର ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହେଲା | ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ମାସ ALLA DukHova ବହୁତ ତୀବ୍ର ଭାବରେ ଏକ ତୀବ୍ର ଭାବରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ବାଡି ସହିତ ଚାଲିବା | ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀରେ ଭାର ବ increm ାଇଥାଏ ଏବଂ ହୃଦୟର ମାଂସପେଶୀରେ, ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବାଡ଼ିଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ସ୍କି ସହିତ | ଆଲେଲା ଡପୋଭା ଏହି କ୍ରୀଡା ନିଜ ପାଇଁ ଏକାକୀ ରିଗାରେ ଏକାକୀ ନେଇଥିଲେ |
"ମୁଁ କିଛି ସ୍କି ବାଡି ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କଲି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଅତି ଶୀଘ୍ର ପାରାଗରକୁ ଗଲା। ଇଣ୍ଟରନେଟରେ, ମୁଁ ସ୍କାଣ୍ଡିନାଭିଆନ୍ ଚାଲିବା ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ପ read ିଥିଲି, ମୁଁ ଜାଣିଲି ଯେ ଶ୍ରେଣୀରେ ଏକ 90% ମାଂସପେଶୀରେ ଏକ ଭାର ଅଛି | ମୁଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଏବଂ କ'ଣ କୁହାଯାଏ, ଅଙ୍କିତ ହୋଇଥାଏ | ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବାସ୍ତବରେ ବହୁତ ଭଲ ଅଟେ | ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସରେ ମୁଁ 15 କିଲୋଗ୍ରାମ ଛାଡି ପ୍ରତ୍ୟେକ ତାଲିମ ଅଧିବେଶନ ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଜାରି ରଖିଲି | ଏବଂ ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ସୀମିତ କରେ, ମୁଁ ଘର ନିକଟରେ ପାର୍କରେ 6 କିଲୋମିଟର ଅତିକ୍ରମ କରିଥିଲି | ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, ପ୍ରଥମେ ମୋତେ ଅଜଣା ଭାବରେ ଦେଖା କରିବାକୁ ମୁଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାକୁ ଲାଗିବାକୁ ଲାଗିଲା ଯେ ମୋର ଅନୁଗାମୀ ଅଛନ୍ତି | ସ୍କାଣ୍ଡିନାଭିଆନ୍ ଚାଲିବା ବିଷୟରେ ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଅତି ଶୀଘ୍ର ଗତି କରିବା, ପ୍ରାୟ ଚାଲିବା, ପ୍ରାୟ ଚାଲିବା | ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣର ସାହାଯ୍ୟରେ, ମୁଁ ଜାଣିଲି ଯେ ମୁଁ 9 କିଲୋମିଟର / ଘଣ୍ଟା ବେଗର ବିକାଶ କରେ | ଏବଂ ନିକଟରେ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ପ Read ଼ନ୍ତୁ ଯେ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଫ୍ୟାଶନ୍ ମଡେଲ୍ କ୍ଲାଉଡୋ ସ୍କୁସିଫର୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରଶଂସକ ଏବଂ ଏହି ଖେଳର ଏକ ପ୍ରଚାରକାରୀ | କିନ୍ତୁ, ମୋତେ ପରି, ସେ "ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ" କେବଳ 7 କିଲୋମିଟର / ଘ। ଏହା ମୋର ଗର୍ବ ପାଇଁ ଆଉ ଏକ କାରଣ ହେଲା: ମୁଁ ସ୍ଫେର୍ ନିଜେ ଓଭରଫର୍ ନିଜେ !!! ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ଏକ ପରିହାସ | ମୋ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଏକ ଚମତ୍କାର କ୍ରୀଡା ଫଳାଫଳ, ଯାହା ସ୍କାଣ୍ଡିନାଭିଆନ୍ ଚାଲିବା ସହିତ ହାସଲ ହୁଏ | ମୁଁ ଅନୁଭବ କରୁଛି ଯେ ମୋର ମାଂସପେଶୀ ନିରନ୍ତର ସ୍ୱରରେ ଅଛି, ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଫଳାଫଳ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଏକ ଭଲ ଶାରୀରିକ ଫର୍ମକୁ ଆସିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି - ମୁଁ ଅତ୍ୟଧିକ ସୁପାରିଶ କରେ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଆପଣ ବର୍ଷର ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ କରିପାରିବେ | ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଳସୁଆ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, "ଅଲ ଭାସା ଡୁକରଭା ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି |