ସୋରୋନୋଣ୍ଟିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ହରମୋନ୍, ଯାହା ପ୍ରାୟତ "" ସୁଖର ହରମୋନ୍ "କୁହାଯାଏ | ଯେତେବେଳେ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ - ମନୋବଳ ଭଲ ଅଟେ | ଯଦି ସୋରଟୋନିନ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ - ଜୀବନ ଧୂସର ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ମନେହୁଏ |
ଏହା ବୁଲିଯାଏ ଯେ ଦୃ strongly ଉତ୍ପାଦିତ ସୋରୋଟଣ୍ଟିନର ପରିମାଣ ଆମେ ଯାହା ଖାଉଛୁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ | ତେଣୁ, ଅନେକ ଉତ୍ପାଦ ଏହି ହରମୋନର ଉତ୍ପାଦନକୁ ଅବରୋଧ କରିଥାଏ | ଏବଂ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯେ ଆମେ ପ୍ରାୟତ your ଆମେ ନିଜ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ କିଣିବା |
ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପେଷ୍ଟ୍ରିଜ୍ ଏବଂ ମିଠା ସୋରଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଜୀବମାନଙ୍କ ସହିତ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ସେମାନଙ୍କର ମାର୍ଗାରାଇନ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗ ଥାଏ ଯାହା ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ବାଟରେ, ଚିନି ମଧ୍ୟ ମନୋବୃଶକୁ ବ gr ାଇଥାଏ | ତେଣୁ ଶୁଖିଲା ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ଏବଂ ମୁସଲି ସହିତ ମିଠା ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଡାଏଟିଆ କୋଲା ଚିନି ଧାରଣ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି |
ଲୁଣିଆ କ୍ରାକର, ଚିପ୍ସ ଏବଂ କ୍ରାକର ସବୁ ଉପଯୋଗୀ ନୁହେଁ | ଅବାଞ୍ଛିତ ଦ୍ରବ୍ୟର ତାଲିକା ମଧ୍ୟ ସସ୍ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ରୀରିଆ ନୁଡୁଲ୍ସକୁ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରାଯାଇପାରେ | ସେମାନଙ୍କ ଭିତରେ ଥିବା ଗ୍ଲାଉଟାମେଟ୍ ସୋଡିୟମ୍, ଆମକୁ ଭଲ ମନୋବ୍ରେ ରହିବାକୁ ବାରଣ କରେ |