ଉତ୍ତାପରେ ଶୋଇବା କେବଳ ସହଜ ନୁହେଁ - ଏହା ଅସହ୍ୟ | ଉତ୍ତାପ କେବଳ ରାତିରେ ଲୁଟ କରାଯାଇ ନାହିଁ: ତୁମେ ବୁଲିବ, ତୁମେ ନର୍ଭସ, ବାଧାଟି କମ୍ବଳରୁ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ | ଅଧିକାଂଶତ, ଆପଣ ଏକ window ରକା ଖୋଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି, ଯେପରି ମୁଁ ଡାକିଲି, କଟାଙ୍କ ବଦଳରେ ଆଲୋକ ଦେଖାଏ କିମ୍ବା ଏୟାର କଣ୍ଡିସିନର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ଶୋଇବା ଉଲଗ୍ନ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ବୋଲି ମନେହୁଏ |
ଡାକ୍ତରମାନେ କ'ଣ ଭାବନ୍ତି?
ଶାରୀରିକ ଗୁପ୍ତଚର ଭାବରେ, ଉତ୍ତାପରେ ଉଲଗ୍ନ ଶୋଇପାରୁ ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇପଡେ, ଶରୀର ଉପରେ ଅ ing େ ଜମା ହୋଇ ଶଯ୍ୟା ଉପରେ ରହିଥାଏ | ଶୋଇବା ସମୟରେ ତାହା ଭୁଲିବ ନାହିଁ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ହୁଏ | ପରିବେଶର ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ଠିକ୍, ଆପଣ ସ୍ୱଚ୍ଛ ପୂର୍ବରୁ ଶୀତରୁ ଜାଗ୍ରତ ହୋଇପାରନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, "ଉଲଗ୍ନ" ନିଦ ହେଉଛି ଅଣସଂରକ୍ଷିତ | ଶରୀରର ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ଶଯ୍ୟା ଲାଇଲନ୍ ର ଯୋଗାଯୋଗ ବିପଜ୍ଜନକ ଏବଂ ଜୀବାଣୁର ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗତି କରିପାରିବ, କାରଣ ଅଳ୍ପ ଲୋକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସିଟ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ | ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ହାଲୁକା ପାଇଜାମା କିମ୍ବା ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ବାଛିବା ଭଲ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରାରେ ଥର୍ମୁଲେସାଉଣ୍ଡରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏହା ସହିତ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧା ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଶୀତଳ ଆତ୍ମାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି - ଏହା ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ସିଲ୍କ ପାଇଜାମସ୍ କେବଳ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ନୁହେଁ, ବରଂ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ମଧ୍ୟ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
କଣ ଶୋଇଛି
ଯଦି ତୁମେ ତଥାପି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ସ୍ଥିର କରିଛ, ପ୍ରାକୃତିକ କପଡ଼ାରେ ନିର୍ମିତ ମାଗଣା ପାଜାମା: ରେଶମ କିମ୍ବା ସୂତା ବାଛିବା ଭଲ | କପା ହେଉଛି ଏକ ସର୍ବଭାରତୀୟ କପଡା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବେ | ଏହିପରି ପାଇଜାମା ସାଧାରଣତ the ଶରୀର ପାଇଁ ନରମ ଏବଂ ସୁଖଦ ଅଟେ | ତଥାପି, ଯେଉଁମାନେ ସ୍ୱପ୍ନରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ at ୁଛନ୍ତି, ସୂତା କଣ୍ଟ୍ରାଇଣ୍ଡିକ୍ର ited ଙ୍ଗରେ ଅଛି - ସେ ଆର୍ଦ୍ରତା ମନେ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ରେଶମ ପାଇଜାମାସ at ାଳକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏଥିସହ, ରେଶମ ପାଇଜାମା ବହୁତ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ | ଯଦିଓ ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ ତୁମର ପାଇଜାମାକୁ ଉତ୍ତାପରେ ରଖିବା - ବାସ୍ତବରେ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ଉପାୟ, ଏହା ହେଉଛି ଏହା ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଉପକୃତ କରିବ ଏବଂ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆମର ପିତୃପୁରୁଷମାନେ କାହିଁକି ମହିଳା ଶରୀରକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ କ any ଣସି ପ୍ରୟାସ ବନ୍ଦ କରିଦେଲେ? ଆମେ ଆକର୍ଷଣୀୟ ରୀତିନୀତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ ଯିଏ ପ୍ରାଚୀନ Russia ଷର ବାସିନ୍ଦାଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ |