ମନେରଖ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶେଷକୁ ନିଜ ହାତରେ ଏକ ପୁସ୍ତକ ସହିତ ଶଯ୍ୟାରେ ବସିଛ? ଅନେକ ଲୋକ ମିଳିଥିବା ନ୍ୟୁଜ୍ ଫିଡ୍ କିମ୍ବା ଲିମିଡ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଉପରେ ସୀମିତ ପ reading ିବା ପାଇଁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି | ଏବଂ ବୃଥା! ପ reading ଼ିବା ଏକ ବିରକ୍ତିକର ବୃତ୍ତି ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଶରୀର ଉପରେ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଭ୍ୟାସ | ଆମେ କହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା କାହିଁକି ତୁମେ ପ୍ରତିଦିନ ପ read ିବାକୁ ଅଭିବାଦନ କର:
ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |
ଏହା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନାହିଁ ଯେ ବିବ୍ରତତା ଅଛି ଯାହା ବ mistan ଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅଲଜାଇମର ରୋଗ ହେଉଛି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଆଲର୍ଟ ଯାହା ଅନେକ ଜୀବମାନଙ୍କ ତନ୍ତ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ସେମାନଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଯୁଦ୍ଧ କର, ପ reading ଼ିବା ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହେବ ଯେଉଁଠାରେ ଆମେରିକୀୟ ଅଧ୍ୟୟନର ପ୍ରମାଣିତ ହେବ ଯେ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ଥିର ଉତ୍ତେଜନା ସ୍ମରଣର କ୍ଷତି ବିକାଶକୁ ବିକଶିତ କରେ | ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି, ଅବଶ୍ୟ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଏହାକୁ ତାଲିମ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ପ reading ିବା, ପଜଲ୍, ଚେକର୍, ଚେସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କ log ଣସି ଲଜିକାଲ୍ ଖେଳଗୁଡିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କ lig ଣସି ଲଜିକାଲ୍ ଗେମ୍ସର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ରହିବ |
ପ reading ିବାର ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ମୃତି କ୍ଷତି ପ୍ରତିରୋଧ କରେ |
ଫଟୋ: PixBAY.com।
ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବା |
ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବିଭିନ୍ନ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ପରିସ୍ଥିତିରେ - କାର୍ଯ୍ୟରେ, ଘରେ ଏବଂ ରାସ୍ତାରେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବହିଟିରେ ବର୍ଣ୍ଣିତ ଏକ ରୋମାଞ୍ଚକର କାହାଣୀରେ ନିଜକୁ ବୁଡ଼ାନ୍ତୁ, ଲାଗୁଛି ଯେ ବାକି ଜଗତ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ | ଆପଣ ସମସ୍ୟା, ଜରୁରୀ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଆରାମ କରନ୍ତୁ | ହରମୋନାଲ ପୃଷ୍ଠଭୂମି - ବହୁତ ଛୋଟ ପରିମାଣରେ ଆଡ୍ରେନାଲାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ, ଯାହା ଦ୍ ver ାରା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ଉପସାଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ କିମ୍ବା ରନ୍ସି |
ନୂତନ ଚିନ୍ତାଧାରା
ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣ ବସ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମାଲିକର ସ୍ଥିତିର ସ୍ଥିତି ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ଶତାବ୍ଦୀମାନେ ଅତିକ୍ରମ କରିଥିଲେ | ବର୍ତ୍ତମାନ ସାହିତ୍ୟ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଉପଲବ୍ଧ - ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ପୁସ୍ତକ, ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ପୁସ୍ତକ, ସାଙ୍ଗରୁ କିମ୍ବା ଲାଇବ୍ରେରୀରେ orrow ଣ ହୋଇପାରିବ, ଏବଂ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଉପରେ ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ ମଧ୍ୟ | ଯଦି କାଳ୍ପନିକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ, ମନୋରଞ୍ଜନ ପରି, ଅଣ-ଫିକ୍ସନ୍ ଏବଂ ବ୍ୟବସାୟ ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ଦେଇପାରେ ଯାହା ଅଭ୍ୟାସରେ ପ୍ରୟୋଗ ହୋଇପାରିବ | ବର୍ତ୍ତମାନ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଇଁ ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକର ଜନତା - ଫଟୋଗ୍ରାଫି, ସ୍ଥାପନ, ଚିଠି, ଚିତ୍ର ଏବଂ ବହୁ ଜିନିଷ ଉପରେ | ସେମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଆକର୍ଷିତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାଦରେ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ |
ନୂତନ ଚିନ୍ତାଧାରା ଶିଖ ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗ କର |
ଫଟୋ: PixBAY.com।
ଅସୀମ
ଏହା ଅସାଧାରଣ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ନଖଣ ପଡିଥିବା ଲଙ୍ଗ୍ ପଡିଛି, କିନ୍ତୁ ନୀରବ ହେବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଭାଷଣକୁ ଶବ୍ଦକୋଷ କିମ୍ବା ଏପରିକି ହଜାର ଶବ୍ଦ ଯୋଡିପାରେ | ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବିଦେଶୀ ଭାଷାରେ ପ read ନ୍ତି | ବ୍ୟାପକ ଲେକ୍ସିକନ୍ କେବଳ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହିତ ଦ day ନନ୍ଦିନ ବାର୍ତ୍ତାଳାପରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଦକ୍ଷ ବିଶେଷଜ୍ଞ ତଥା କମ୍ପାନୀର ଗ୍ରାହକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବ | କ best ଣସି ବ୍ୟବସାୟ ଗେଟ୍ ଏବଂ ୱାରେନ୍ ବଫେଟ୍ ପରି ଏହିପରି ବ୍ୟବସାୟ ସାର୍କ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ପୁସ୍ତକ ପ reading ିବା ଉପରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ବଣ୍ଟନ କରେ | ଏହା ସହିତ, ଏହା ଅଭ୍ୟାସରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ ଯେ ପ reading ଼ିବାର ଅଭ୍ୟାସ ମାନବ ସାକ୍ଷରତା ବୃଦ୍ଧି କରେ - ଏହା ଅକ୍ଷର ଏବଂ ମ noralth ଳିକ ଭାଷାରେ ବହୁ କମ୍ ବ୍ୟାକରଣ, ବଣୁଆ ତ୍ରୁଟି ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |
ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସମୟରେ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ, ମଲ୍ଟିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି - ୱାର୍ଲ୍ଡ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ, ମ୍ୟାନେଜରଙ୍କୁ ଏକ ରିପୋର୍ଟ ନିଅ, daughter ିଅର ମୁଦ୍ରାର ପରିଧାନ କର, ଏବଂ ଏକ ପୁଅ ପାଇଁ ପ୍ରତିଜ୍ଞା କରାଯାଇଥିବା ଦିବସ କର ନାହିଁ | ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ଅର୍ଥନୀତିର ପରିଚାଳନା - ପ to ିବାକୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଦେବାକୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଦେୟ ଲାଗୁଛି | ତଥାପି, ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କରେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ବିତାଇବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ: ଦିନକୁ 3-4 ଘଣ୍ଟା, କିମ୍ବା ଆହୁରି ସମାନ, କେବଳ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ! ଧୀରେ ଧୀରେ ପ reading ିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ - ପ୍ରଥମେ କାମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଦିନରେ କିମ୍ବା ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ reading ିବା ପୂର୍ବରୁ ଅତିକମରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା | ତୁମର ସବ୍କର୍ନସସିଭ୍ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ ତୁମେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବ - ତୁମେ ଅଧିକ ସଂଗୃହିତ ଏବଂ ଏକାଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତି ହେବ |