ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଏକ ସନ୍ତାନ ଅଛି, ତୁମେ ପିଲା ଯତ୍ନର ସହିତ ବୁଡି ଯାଇଛ, ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥନର ସ୍ମୃତି ଧୀରେ ଧୀରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ | ଏପରି ପାଗଳ ଗୀତରେ, ଏପରିକି ବିଶ୍ରାମ କରିବା କଷ୍ଟକର |
ଆପଣ ଚତୁରୀରେ, ଚତୁରୀରେ ରୋଷେଇସ୍ଥଳରେ, କ୍ଲିନିକରେ ସମାନ ମାତାମାନଙ୍କ ସହିତ ବିଚ୍ଛେଦ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କର ସମାନ ପ୍ରକାରାତ୍ମକ ଅଛି: ସାଧୁଙ୍କୁ ବେଳେବେଳେ ଗୋଟିଏ ସହିତ ମୁଡେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଗୋଟିଏ ସହିତ ସ୍ୱାମୀଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ସହିତ ମୁଡେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ବେଳେବେଳେ ଥ ଥନାକ, ଥକ୍କ୍ୟୁ, ବେଳେବେଳେ ଗୋଟିଏ ସହିତ ପରିବେଷଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ଆଉ ଦୁଇ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ।
ପିଲାମାନେ ସୁଖ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଯୁବକ ମାତାମାନେ ଇମୋସନାଲ୍ ବର୍ନୋଟ୍ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଦ୍ୱାରା ଉପସ୍ଥିତ ହେବେ, ଯାହା ସହିତ ଯେକେହି, ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ମମି, ମୁହାଁମୁହିଁ |
ପିଲା ଅଧ୍ୟୟନ କରି, ଗର୍ଭାବାନ ସମୟରେ ଘଟିଥିବା ସମସ୍ତ ସକାରାତ୍ମକ ଜିନିଷକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲିଯାଅ, ଏବଂ କେବଳ ଜଣେ ପିଲା ଯୋଜନା କରେ, ଯାହାଫଳରେ ତୁମେ ତଥାପି ତୀବ୍ର |
ଆଜି ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ଏକ ପିଲା ସହ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ
ଏହି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସର୍ବଦା ପ୍ରକୃତ ସଫଳତା ଦ୍ୱାରା ଦୃ rein କରାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବିଷୟରେ କୁହାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଆମ ସମୟରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ପ୍ରସବ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସୁନ୍ଦର ସମସ୍ୟା ବଗିଚା, ତେଣୁ ସବୁକିଛି ଘଟିଲା ଯେ ତୁମେ ନିଜ ଏବଂ ତୁମର ଶକ୍ତି ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବ, କାରଣ ତୁମେ କଟାଇଲ!
ଲମ୍ବା ଚାଲିବା
ଦିନଟି ସ୍ୱପ୍ନ ବିଷୟରେ ଆମେ ଚୁପ୍ ହୋଇଛୁ! ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଧୀର ଗୀତର ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି (ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଅଧ୍ୟୟନ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସବୁବେଳେ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ହୋଇ ନାହାଁନ୍ତି) |
କ animal ଣସି ଆଧୁନିକ ବ୍ୟକ୍ତି ରାସ୍ତାରେ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ରାସ୍ତାରେ ବହୁତ ସମୟ ଧରି, ସାଇକେଲ ଚାଳକମାନଙ୍କର ରନର୍ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କୁ ଗଣନା କରୁନାହିଁ | ପ୍ରାୟ ସବୁବେଳେ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଘର ଭିତରେ ରହିଥାଏ: କାର୍ଯ୍ୟରେ, ଦୋକାନରେ କିମ୍ବା ଘରେ | ତୁମର ସମାନ ଭବିଷ୍ୟତର ମାଙ୍କ କିମ୍ବା ଏକାକୀ ଆଖପାଖରେ ପଡିଆ ପାର୍କିଂ ପାର୍କରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବୁଲାଇବାର ସୁଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଅଛି |
ସତେଜ ପବନରେ ରୁହନ୍ତୁ, ଭଲ ଭାବରେ ରହିବା, REVECTION କୁ ଲିଭେଟ୍ କରେ | ଯଦି ତୁମେ କେବଳ ଚାଲିବ, ତାଜା ପବନରେ ଲାଇଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କର |
ମୁଖ୍ୟ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଲମ୍ବା ଚାଲିବା |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଡାହାଣ ସ୍ଥିତି
ଏବଂ ନା, ତୁମେ ଗର୍ବର ଭାବନାରେ ଅତିଷ୍ଠ ହୋଇଅଛ | ଗତ ମାସରେ ପେଟ ଗର୍ଭଧାରଣ ବହୁତ ବଡ ହୋଇଯାଏ ଯେ ଏହା କେବଳ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବଙ୍କା ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ ନାହିଁ |
ପ୍ରସବ ପରେ, ତୁମର ବ୍ୟାକୁଳ ଭାବରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର: ଫିଡିଂ ସମୟରେ, ଏକ ଉଚ୍ଚ ପିଠି ସହିତ ଏକ ଚେୟାରରେ ବସ, ତକିଆ ରଖ | ଏବଂ ସାଧାରଣତ , ତୁମେ ଯେଉଁଠାରେ ଥାଅ, ପଛକୁ ମନେ ରଖୁଛ |
ଭଲ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ |
ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା କ'ଣ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ? ତଥାପି, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କ ଅନେକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ତୁମର ଶରୀରକୁ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 500 କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ଅଧିକ କ୍ଷତି କରେ |
ତେଣୁ, ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଡାଏଟ୍ ବଜାୟ ରଖିବା, ଆପଣ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ କିଲୋଗ୍ରାମ ଫିଙ୍ଗିବା ନଷ୍ଟ ହେବ ନାହିଁ ପ୍ରାୟ କ diveriout ଣସି ଅସୁବିଧା ବିନା | ଏହା ଚମତ୍କାର! ଆପଣ ଏକ ମାସରେ ଅନେକ ଥର ସ୍ନାକ୍ସ ସହିତ ଏକ ପମ୍ପ କରିପାରିବେ, ଯେତେବେଳେ ଚିତ୍ର ପଛରେ ବଞ୍ଚି ନଥିଲେ |
ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ହରମୋନ୍ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ହରମୋନ୍ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ? ଶରୀରକୁ ବଡ଼ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ନମନୀୟତା ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଶରୀର ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ବିନା ଏକ ଶିଶୁକୁ ଜନ୍ମ ଦେଇ ପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଶିଶୁକୁ ଜନ୍ମ ଦେଇ ପାରିବେ | ତେଣୁ, ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ପାଇଲାଇଟ୍ ସହିତ ଜଡିତ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରେ | ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଅନେକ ଥର ଶ୍ରେଣୀକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ |