ଗୋଟିଏ |. ପାର୍କରେ କିଣିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ଯାତ୍ରା କର କି? ଦୋକାନକୁ ବୃଦ୍ଧି କର | ପ୍ରମାଣିତ: ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସପିଂ କରିବାକୁ ଏବଂ ମୁଁ କିଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲି, ସେ ସୁଖ ଅନୁଭବ କରେ | ଏହି ସମୟରେ ଦେହରେ, ଡୋପାମାଇନ୍ - ହରମୋନ୍, ଯାହା ମନୋବୃହାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |
2. 100 ମିଟର କିମ୍ବା 3 କିଲୋମିଟର ଚଲାଇବା | ? 1 କିମି ପାଇଁ ଚାଲିବା | ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଚାଲିଥାଏ, ତାଙ୍କର ଏକ ଏଣ୍ଡୋଫାଇନ୍ ନିର୍ଗମନ ଅଛି - ହରମୋନ୍ ସୁଖ | ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ, ଅଧିକ ଇଣ୍ଡିପୋର୍ଫାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦିତ ହେବ |
3ଦୁଗ୍ଧ ଚକୋଲେଟ୍ କିମ୍ବା କୋକୋ ପାନୀୟ | ? କୋକୋ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଚକୋଲେଟ୍, ଏବଂ କୋକୋ ଗ୍ରାଟ୍ କୋକୋ ବିନ୍ସ ଧାରଣ କରେ | ଏବଂ ସେମାନେ ସୋରୋନୋଟୋନିନ୍, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଏବଂ ଫେନେଲମାଇଲ ସିଲାମିନ୍ ଭାବରେ ଧାରଣ କରନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରେ | କିନ୍ତୁ କୋକୋ ପାନୀୟ ଏକ ଗ୍ରେଡ୍ କୋକୋଙ୍କୁ ନେଇ ଗଠିତ |
ଚାରିସକାଳକୁ ସକାଳୁ ଉଠିବା କିମ୍ବା ଉଠିବା? ସକାଳୁ ଉଠିବା | ସକାଳେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଚାପ ହରମୋନ୍ - କର୍ଟିସୋଲର ଏକ ଦୃ strong କୁମ୍ମୋନ୍ ଘୁଞ୍ଚିଥାଏ - କର୍ଟିସୋଲ, ଯାହା ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ। ଏବଂ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇବେ, କର୍ଟିସୁଲ୍ ଅଙ୍ଗ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୱଂସ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ | ଏବଂ ତାପରେ ,ାହ୍ନରେ ଉଠିବା, ସେ ଭଙ୍ଗା ଏବଂ ଖରାପ ମନୋବଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |
5. ଲାଲ୍ ମଦ କିମ୍ବା କ୍ଷୀର? କ୍ଷୀର ଏହା ଟ୍ରିପୋପାଥରେ ସମୃଦ୍ଧ, ଯାହା ସେରୋନୋପିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ - ହରମୋନ, ମନୋବୃତ୍ତକୁ ଉନ୍ନତ କରି |
6. ବାଦାମ କିମ୍ବା ବିରି? ବାଦାମ ସେମାନେ ଅନେକ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରନ୍ତି | ସେମାନେ ଉଦାସୀନତା ସହିତ ଲ fight ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |
7. ଭିଟାମିନ୍, ଏକ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ବି? ଗୋଷ୍ଠୀର ଭିଟାମିନ୍ ଅଫ୍ ଜାମିନର ଭିଟାମିନ୍, ଅବିଭକ୍ତ ଭାବରେ ଉଦାସୀନତା ସହିତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସଂଘର୍ଷ କରାଯାଏ |