ମାନବ ଶରୀରକୁ 60% ଜଳର ଭାର ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଏହି ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 2 ଲିଟର ଜଳର ଓଜନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହା ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ - ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି 80 ମିଲି | ବ S ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଯଥେଷ୍ଟ ଶୁଦ୍ଧ ଜଳ ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁନାହାଁନ୍ତି, ଯେହେତୁ ଏହା କେବଳ ଶୋଷ ମେଣ୍ଟେବ ନାହିଁ, ବରଂ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପଯୋଗୀ ଗୁଣ ଅଛି | ଆମେ ଶରୀର ପାଇଁ ଜଳ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚଟି ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣିତ ପ୍ରମାଣିତ ତଥ୍ୟ |
ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ନିୟମିତ ଖେଳୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଜଳ ପିଇବା ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ମାଂସପେଶୀ "ଜଳକୁ" ଖାଇବା "ରେ ଫିଡ୍ କରେ, କାରଣ ସେମାନେ ଜଳରୁ 80% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଳକୁ ନେଇ ଗଠିତ ହୁଅନ୍ତି | ହାରାହାରି, ଘଣ୍ଟା ତାଲିମ ସମୟରେ ଆମେ 1-1. 15.5 ଲିଟର ପାଣି ହରାଇବ, ତେବେ ଶ୍ରେଣୀ ସମୟରେ ଏତେ ଆବଶ୍ୟକ: ପ୍ରଥମେ, ଏକ ସାଧାରଣ ଜଳ ଏବଂ ଲୁଣ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିଛି | ଏବଂ ଶକ୍ତି ଯଦି ଆପଣ ତାଲିମ ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଯଥେଷ୍ଟ ସକ୍ରିୟ ନୁହଁନ୍ତି |
ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ଜଳ ଅଦୃଶ୍ୟ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଏସିଡ୍ ଏବଂ କ୍ଷାରିକ ସନ୍ତୁଳନ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡେଟୀ ଚାପକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ |
ଅକ୍ସିଟିଭ୍ ଚାପ ହେଉଛି ସ୍ନାୟୁ ସଂଗଠନରେ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ (ରେଡିଆଲ୍ ଅକ୍ସିଜେନ୍ ପରମାଣୁ) ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଯାହା ଅଙ୍କ୍ରୋଭୋଲୋଜିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଅସଂଖ୍ୟ ପ୍ରୋଗ୍ରାମକୁ ଅଣଦେଖା କରେ - aboptois। ମାନବ ଶରୀରରେ ଦୁଇଟି ପରିବେଶ ଅଛି: ଖଟା ଏବଂ କ୍ଷାରିନ୍ | ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳୀୟ ମାଧ୍ୟମ ମୁଖ୍ୟତ man ପୁରୁଷଙ୍କ ପେଟରେ ଏକାଗ୍ର ହୁଏ | କିନ୍ତୁ ବାକି pH ର (ମାପ, ଯାହା ଶରୀରର ସମାଧାନ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକକୁ ଶୋଷଣ କରେ (PH 6-8 ୟୁନିଟ୍ | ଯେତେବେଳେ ଜୀବଜନ୍ତୁ ଅମ୍ଳସିଂ (ଯାହା ମୁଖ୍ୟତ in ଅନିୟମିତ ପୁଷ୍ଟିକର କାରଣରୁ), ଅଙ୍ଗସଖତ ଏବଂ ଜାହାଜଗୁଡ଼ିକ ଅଙ୍ଗରେ ସଂଗୃହିତ ହୁଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ଯୋଗାଣକୁ ଅତିକ୍ରମ କରେ | ଏହିପରି, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥକୁ ହଜମ କରିବାରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଶରୀରରୁ ଶୀଘ୍ର ଅଦୃଶ୍ୟ ନୁହେଁ | ଏହା ନ୍ୟୁରନ୍ଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁକୁ ନେଇଥାଏ | ସଠିକ୍ PH ସ୍ତର ପୁନ ore ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ କ୍ଷୟକ୍ଷେତ୍ର ଜଳକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହାର pH ଅତିକମରେ 7.1 ୟୁନିଟ୍ ଅଟେ | କ୍ଷାରୀୟ ଜଳ ହେଉଛି ଏକ ବାଇକାର୍ବିଚାଧା ଖଣି ମାଲିକ କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ଜଳ |
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଘଟଣା ଚେତାବନୀ ଦେଇଥାଏ |
ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ହେଡଭାସର ଅଧିକାଂଶ ବାରମ୍ବାର କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ | ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସବୁବେଳେ ଶୋଷରେ ଆସେ ନାହିଁ | ସାଉଦି ଆରବରୁ ବ Scight ଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ ଦେଖାଏ ଯେ ଶରୀରର ଡିସାଇରେଡ୍ରେସନ୍ ହେତୁ 393 ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ 40% ଅନ୍ୟ 49% ଅଂଶଗ୍ରହଣ ଅଭି ଜଣାପଡିଛି। ଏବଂ ବହୁ ପରିମାଣର ଜଳର ବ୍ୟବହାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ସହିତ ବ arque ିପାରେ | ଏହା ସହିତ, ଜଳ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବ raising ିବାରେ ସକ୍ଷମ: ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସ୍ମୃତିର ଏକାଗ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କର |
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଜଳ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବାଦ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ବିଭାଇ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଏବଂ ଇଣ୍ଟିଜିନାଲ୍ ଖାଲି ହାରରେ ଉନ୍ନତି କରେ | ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଏହା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ସୋଡିୟମରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ମିନେରାଲ୍ ୱାଟର ଯାହା କୋମଷ୍ଟଗ୍ରସ୍ତିକର ଟ୍ରାକ୍ଟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟିନାଲ୍ ଟ୍ରାକ୍ଟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ |
ମିନେରାଲ୍ ପାଣି କୋଷ୍ଟ୍ରୋିନ୍ଷ୍ଟେଷ୍ଟାଇନାଲ୍ ଟ୍ରାକ୍ଟର ଅନ୍ୟ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ସହିତ ଲ fight ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ |
ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏକ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ହେଉଛି ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଫଳାଫଳ | ପାଣି ଏକ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ଏହା ଶୀଘ୍ର ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ମଦ୍ୟପାନର ଉତ୍ପାଦ ଅପସାରଣ କରେ | ଆଲକୋହୋଲିକ୍ ବେଭରେଜ୍ଙ୍କର ଏକ ଡାଳନ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଶରୀରର ଏକ ଲୁଣର ବାଲାନ୍ସର ଆବର୍ଜନାରେ ଉଲ୍ଲଂଘନ କରେ, ଏକ ମଦ୍ୟପାନ ଉପଦେଶରେ, ଏକ ମଦ୍ୟପାନ ଉପୁଜେତା ଏବଂ ସକାଳ ଅନାଥମାନେ ସତେଣ ଅଟନ୍ତି: ଶକ୍ତିଶାଳୀ ତୃଷା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ପାଟି | ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ କକଟେଲର ପରିଣାମକୁ କମ୍ କରିପାରିବେ: ମଦ୍ୟପାନ ଚଷମା ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ସକାଳେ, ଖଣିଜ ପାଣି ସହିତ ବୋତଲରେ ଷ୍ଟକ୍ ଷ୍ଟକ୍ କରିବା, ଯାହାର ମିନାକ୍ତରାଇଜେସନ୍ ର ସୂଚକ 1000 ମିଗ୍ରା / l ରୁ ଅଧିକ | ଏହା ପାଣିରେ ଖଣି ପ୍ରଭାବର ଏକାଗ୍ରତାର ଏକ ଏକାଗ୍ରତା ହେଉଛି ଡିଟୋକ୍ସିଫିକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଲଞ୍ଚ କରିବ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ରଖିବ |