ଏକ ନୂତନ ଟେଲିଭିଜନିକ season ତୁ ଆରମ୍ଭର ଆରମ୍ଭ ହେବାର କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ହେବ, ତେଣୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକପ୍ରିୟ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ସାମୁଗିଂ ଆରମ୍ଭ କରିସାରିଛନ୍ତି | "ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ବାକ୍ୟର ନବମ season ତୁରେ କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭରେ ଇଲିନା ଖୋମେଚେଞ୍ଚୋ ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ | ସେହି ସମୟରେ, ସେ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସକ ବିବରଣୀ ସହିତ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ବିବରଣୀ ବୋଲି କହିଥିଲେ |
ଗୋଟିଏ ଦିନରେ, 4 ଟି ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଅପସାରିତ ହୋଇଛି | ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଟିଭି ଉପସ୍ଥାପୀ 8 ଥର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ଫଟୋ: instagagram.com/erelininhinomkThenko |
"ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଚାରୋଟି ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଅପସାରଣ କରୁଛୁ, ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ 8 ଥର ଘୁଞ୍ଚିଛୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ହେଉଛି ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସେଟ୍ ହୋଇଥିବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସେଟ୍, "ଟିଭି ଉପସ୍ଥାପର୍ ଗତକନାକାରୀ ରହସ୍ୟ ବାଣ୍ଟିଛି (ଏଠାରେ ଏବଂ ତା'ପରେ ଲେଖକଙ୍କ ବନାନ ସଂରକ୍ଷିତ, ପାଖାପାଖି) | - ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ମୁଁ ନିଜକୁ ସଂଗ୍ରହ କରେ, ମୁଁ ମୋର ଆଧାର, ଜୋତା, ଚକସ୍, ବେଲ୍ଟ ଆଣିଥାଏ, ଏବଂ ମୋର ଷ୍ଟାଇଲିଷ୍ଟକୁ ମାତ୍ର ମୂଳପ୍ତଯୁକ୍ତ ଜିନିଷ ପାଇଁ ଶିକାର କରୁଛି | ତଥାପି, ବର୍ତ୍ତମାନର ପୁଷ୍କରିଣୀରେ, ସିଂହର କ interesting ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷର ଅଂଶ ଠିକ୍ କରିଥିଲା | ଏହା ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ଶପଥ କରେ, ଷ୍ଟାଇଲିଷ୍ଟର ଆସିଷ୍ଟାଣ୍ଟକୁ ଛଡ଼ାଇ ଦିଏ | ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଡ୍ରେସମେକର୍ ମୋ ଆକାରକୁ ଜିନିଷକୁ ଚିନ୍ତା କରେ | "
ଏଭ୍ଲିନା 158 ସେମି ଉଚ୍ଚତା ବାଛିବା କେତେ କଷ୍ଟକର | ଫଟୋ: instagagaram.com/erelininhomtechkenk |
ପରବର୍ତ୍ତୀ, କ୍ରୋଚେଙ୍କା, ଛୋଟ ହେବା କେତେ କଷ୍ଟକର | "ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ 16 ଟି ସେକେଣ୍ଡ ଅପସାରଣ କରାଯାଏ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି 16 ସେଟ୍ - ଗୋଟିଏ ପ୍ରତିଛବିରେ ପାଞ୍ଚଟି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଜିନିଷରୁ ଅଂଶ ପା five ୍ଚଇ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଜିନିଷରୁ ଅଂଶ ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ," ଇଭେଲିନାଙ୍କ ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ କହିଲା | - ସୁଟିଂର ସୁଟିଂ କରିବା ପରେ, ଜିନିଷଗୁଡିକ ପଠାଯାଏ ଏବଂ ଶୋ'ରୁମ୍ କୁ ବିତରଣ କରାଯାଏ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଫ୍ୟାଶନ୍ ମାଗାଜିନରେ ଶୁଟିଂରୁ ଭିନ୍ନ ନୁହେଁ, ଏକମାତ୍ର ପାର୍ଥକ୍ୟ ସହିତ, ମାଗାଜିନ ମଡେଲକୁ ଅପସାରଣ କରେ, ଏବଂ ଆମେ ଚିତ୍ରର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ସହିତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧୁ | ତୁମେ ନିଜକୁ ବୁ understand ିବା, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଅପେକ୍ଷା scren ବ strength ଖର ଅଭିବୃଦ୍ଧି 158 ବ grow ଼ିବ, ଯାହା 175 ରୁ ଅଛି ସେହିମାନଙ୍କ ପାଇଁ | ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ମୋର ଉଚ୍ଚତା ପସନ୍ଦ କରେ | କିନ୍ତୁ ହାତର ଲମ୍ବ ଏବଂ ଟ୍ରାଉଜର ସହିତ, ସମସ୍ୟା, ସମସ୍ୟା | ହଁ, ଏବଂ ଆଖପାଖର ଜିନିଷ ଆଦ suitted ଧାରଣ କରେ ନାହିଁ - ଚୟନରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ବିନ୍ୟାସ କରିବାକୁ ପଡିବ | ଏବଂ ପରେ, ଏମିତି ପରେ, ଏକ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ଶୁଟିଂ ନୁହେଁ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଠେଡ଼ି ପାରିବେ ନାହିଁ - ରିଟୁଚ୍ - ସବୁକିଛି ପରଦାରେ ଦେଖାଯିବା ଉଚିତ! "
ଫ୍ୟାଶନ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ସେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଖାଏ | ଫଟୋ: instagagram.com/erelininhinomkThenko |
ମୁଁ ବାର୍ତ୍ତାଳାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ ଏବଂ ଏକ ଫ୍ୟାଶନ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଚିତ୍ର ବିଷୟରେ | ସମସ୍ତ ପରେ, ପରଦାରେ, ଇଭେଲିନା ନିଖୁଣ ଦେଖାଯାଏ | ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ, ଟିଭି ଉପସ୍ଥାପର୍ ର ଅନେକ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ସମାନ ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ଫର୍ମ ହାସଲ କରିବାକୁ ଡାଏଟ୍ ପଚାରିଥିଲେ |
"ଫିଲିଙ୍ଗ୍ ସମୟରେ, ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ 1000 ରୁ ଅଧିକ କେକାଲ ଖାଇବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରେ ନାହିଁ - କିଛି ଟିକିଏ ଘୁଞ୍ଚାଇବା, - କ୍ରୋମେକନେଙ୍କୋ | - ତେଣୁ, ମୁଁ 800 kcal ପାଇଁ ରନ୍ଧନ ଦିନ ମେନୁ ଅର୍ଡର କରିଛି ("ଖୁସି" ରେ 200 ଅଧିକ ପଡେ) | ଦିନର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମେନୁ - ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟତୀୟ, ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ, ଏବଂ ପାନୀୟ, ଏବଂ ପାନୀୟଟି ମୋ ଘରକୁ ଏକ ବିଶେଷ କମ୍ପାକ୍ଟ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ବ୍ୟାଗରେ ବିତରଣ | ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁବିଧାଜନକ, କାରଣ ଏହି ହାଇପର୍ଟାଇମ୍ ଶୁଟିଂ ଦିନରେ ମୁଁ ଉତ୍ପାଦ, ରାନ୍ଧିବା ଏବଂ ପ୍ୟାକେଜିଂ ଖାଦ୍ୟର ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କରେ, ଏବଂ ଡିଷ୍ଟିଚିନୋରେ କାଫେଟିଂ ରୁମରେ ମିଳିତ ନୁହେଁ | ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ବିରତି ସମୟରେ: ସେ ଛୋଟ, ତେଣୁ କାଫେକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ତେଣୁ ତୁମର ବିପରୀତ ଏବଂ ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ କୋଠାକୁ ଅପେକ୍ଷା କର | ଅବାସ୍ତବ | ଏହା ସହିତ, OTANKINSKY ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ diff, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବ, ଯାହା ମୋ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | କେତେକ ମନେହୁଏ ଯେ ଏକ ଦିନ 800 କିଲୋନ୍ - ବହୁତ କମ୍ ଖାଦ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ୍ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 313 kCAL ର ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ: ଗ୍ରୀନ୍ସ ସହିତ ଟୋଟଫୁ ସଜ୍, ଏଗ୍ଲେପ୍ ଫ୍ୟାଚ୍ ସପ୍, bth ଷଧଗୁଡ଼ିକରେ ଗୋମାଂସ | ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ କି? "
ଟିଭି ଉପସ୍ଥାପୀଙ୍କ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ବାସଗୃହର ପ୍ରଶଂସକଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରିଥିଲେ। ଫଟୋ: instagagram.com/erelininhinomkThenko |
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, କ୍ରୋମଚେଙ୍କା ରାତ୍ରି ଭୋଜନ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ମେନୁ ଲେଖି ସୁନ୍ଦର ଭିତ୍ତିର ରହସ୍ୟ ଖୋଲିଲେ, ଯାହା ତାଙ୍କ ପ୍ରଶଂସକମାନେ ଏକ ଆବରଣ ଟେବୁଲ ସହିତ ଫଟୋଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତି |
ତେଣୁ, ମୋର ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ କେଉଁଠୁଞ୍ଚୀକୃତ ହୋଇଥିଲେ, ଚେନ୍ଚେଚେଙ୍ଗୋ କହିଥିଲେ। ଫଟୋ: instagagram.com/erelininhinomkThenko |
"ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ଏକ ଉପଯୋଗୀ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବାର ଧାରଣା ଆକର୍ଷଣୀୟ," ଏଭେଲା ଅଂଶୀଦାରିତ "ଏଲେରା ଅଂଶୀଦାର କଲେ | - ରୋଷେଇ ଭଗ୍ନ ତୁର୍କୀ ଫିଲେଟ୍ (90 GRA) ଏବଂ ବକେଡ୍ ପନିପରିବା (100 GCAL) - କେବଳ 220 କିଲାଲ୍ | ପ୍ଲସ୍, ଶୁଖିଲା ଫଳରୁ କମ୍ପୋଟ୍ - ମୋ ବାଳାଶ୍ରମ ପରି ସ୍ୱାଦ - 250 Ml ପ୍ରତି 9 କିଲୋଗ୍ରାମ | ମୋ ମତରେ ତୁର୍କୀ ସର୍ବଦା ଏକ ଉତ୍ତମ ଧାରଣା | ମୋତେ ପ୍ରାୟତ my ମୋ ପାତ୍ର ବିଷୟରେ ପଚରାଯାଏ | ଏକ ପ୍ରଜାପତି ସହିତ ଏକ ଥାଳି - ଲେଖା ପ୍ରତିଫଳନରୁ 1888 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ - ମୁଁ ବ୍ରୁସେଲ୍ସରେ ଆଣ୍ଟିକାରୀରୁ କିଣିଛି, ସେପରି ଏକକଙ୍କା-ଆପଲ୍ | ସ୍ଫଟିକ୍ ସୋଲାନକା, ଯାହା ମୁଁ ଲଙ୍କା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଜେଜେମା'ଙ୍କ ପାଇଁ ରୂପା ବ୍ଲେଡ୍ - ମଧ୍ୟ | ସିଆଭି ଶତାବ୍ଦୀରୁ ଏହା ଅଭିବାଦନ ଜଣାଇଲା, ସେତେ ଜିଲ୍ ଉଦ୍ଭିଦରେ ମିଳିଥିଲା, ସେ ଟାୟୁଲର ଏକ ପୁରାତନ ବେଞ୍ଚରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥିଲା, ଏକ ଆଧୁନିକ ହ୍ୱାଇଟର ପ୍ଲେଟ ଅଟେ ଯାହା ପ୍ୟାରିସଙ୍କା | # DazhNotDamra। "