"ଯୁଦ୍ଧ ପରେ, ଠେଙ୍ଗାମାନେ ମୂକ ନୁହଁନ୍ତି, ଲୋକମାନଙ୍କର କହେ womensands ର୍ଷେପ କରାଯାଏ। କେତେଥର ମନେରଖ, ତୁମେ ଭାବିଲ, ତୁମେ ଭାବିଲ, ଏବଂ ମୋତେ ସେତେବେଳେ ପଚାରି ପଡ଼ିଲା, ଉତ୍ତର, ମୁଁ କିପରି ଅନୁମାନ କରି ନାହିଁ ... ସବୁକିଛି ସରଳ ... ସବୁକିଛି ସରଳ |
ଚାପର ସମୟରେ ଆମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଦ୍ infof ାରା, ମୁଣ୍ଡବସ୍ତ୍ର, ରକ୍ତବପାତର କମ୍ପନଗୁଡ଼ିକ ବଦଳାଇଥାଏ, କିଡନୀମାନେ ସଭ୍ୟବସ୍ତୁ ମୋଡରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି, ହୃଦୟର ଆଶା ଅଟେ, ସ୍ପାସ୍ ଟେଷ୍ଟିକିନ୍ ଟ୍ରାକ୍ଟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ତେଣୁ ଅନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ | ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ ସମେତ ବାଲିର ପରିମାଣ ଶରୀରରେ ହ୍ରାସ ହୁଏ | କେତେକ ଅପ୍ରୀତିକର ପରିସ୍ଥିତିରେ କେବଳ ଏକ ଷ୍ଟୁପରିରେ ପଡ଼େ ଏବଂ ଭାବିବାକୁ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ | ଏପରି ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ରାଜ୍ୟକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ କିନ୍ନୋଲୋଜିକାଲ୍ ପଦ୍ଧତି ଅଛି | ଆମକୁ ପ୍ରଥମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ତୁମର ନିଶ୍ୱାସକୁ ପୁନ restore ସ୍ଥାପନ କରେ |
ପଦ୍ଧତି ସଂଖ୍ୟା 1 |
କାଗଜ ଖଣ୍ଡ ନିଅ ଏବଂ କ କୂଡ଼ରେ ଗଡ଼, ସେଲୋଫାଓନ୍ ପ୍ୟାକେଜ୍, ବେଲୁନ୍ - ହାତରେ ଯାହା ଆସେ, ଏବଂ ସେଥିରେ ଚାଲିଥାଏ | ଏହା କେବଳ ମାମଲା ନୁହେଁ, Co2 ସ୍ତର ରକ୍ତରେ ବ ris ିବ, ତେଣୁ ଅମ୍ମଜାନ ଅଭାବର ଏକ ସଙ୍କେତ ଏବଂ ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ଫୁସଫେ ଲସିଯାପନକାରୀ | କିଛି ସମୟ ପରେ, ନିଶ୍ୱାସ-ଉତ୍ପାଦ ଗଭୀର ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ରକ୍ତରେ ପଡ଼ିବ।
ପୁନର୍ବାର ବଲ୍
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ପଦ୍ଧତି ସଂଖ୍ୟା 2 |
ନିଶ୍ୱାସ "ଗୋଲାପ - ମହମବତୀ" ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ନାକ ଦେଇ ସ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଥମ ନିଶ୍ୱାସ | ଜଳୁଥିବା ଜ୍ୱଳନ୍ତ, ମୁଁ ତୁମ ପାଟିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେତେତା କରେ, ତାଙ୍କୁ ହାଲୁକା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲି | କିମ୍ବା ଏକ କାଗଜପତ୍ର ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିଜ ସାମ୍ନାରେ ଧରିଥାନ୍ତୁ, ତେବେ ସେ ବଙ୍କା | 15-20 ମିନିଟ୍ ଚୋବାନ୍ତୁ |
ଏକ ମହମବତୀ କଳ୍ପନା କର |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ପଦ୍ଧତି ସଂଖ୍ୟା 3 |
ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଚେୟାରରେ ମିଛ କିମ୍ବା ବସନ୍ତୁ | ଗୋଟିଏ ହାତ ମୁଣ୍ଡର ପିଠିରେ ରଖନ୍ତୁ, ଅନ୍ୟଟି କପାଳରେ ଅଛି | ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ | କଭରହେଡ୍ ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର | ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବୁ a ିବା ବନ୍ଦ ନକରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ବସନ୍ତୁ | ମୁଣ୍ଡରେ ରକ୍ତସ୍ରାବକୁ ଅପେକ୍ଷା କର |
ତୁମର ମୁଣ୍ଡକୁ ଚିପି ଦିଅ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ପଦ୍ଧତି ସଂଖ୍ୟା 4
ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ଏବଂ ଖୋଲା, ତାପରେ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ନୋପ୍ | ନିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ - ତେଣୁ ଆପଣ ଚାପର ଅପ୍ରୀତିକର ସେନ୍ସନକୁ ହଟାଇବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ |
ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଲାଗିବ ନାହିଁ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ପଦ୍ଧତି ସଂଖ୍ୟା 5
ଅତିକମରେ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ସତେଜ ବାୟୁରୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ୱିଣ୍ଡୋ ଖୋଲନ୍ତୁ | ସମସ୍ତଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଯଦି ତୁମର ନିରାପଦରେ ଚାଲିବାର ସୁଯୋଗ ଅଛି, ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ଏବଂ କ no ଣସି ଆଶାବାଦୀ ପରିସ୍ଥିତି ନାହିଁ!
ପବନରେ ବୁଲିବା |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |