ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣକୁ ଖୁସିର ସହିତ ସିଡିକୁ ଯୋଗାଣରେ ରହୁଥିବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତୁଳନରେ ରହୁଥିବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରନ୍ତି, କଳିଙ୍ଗ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର | ବାସ୍ତବତା ହେଉଛି, ଯେହେତୁ ସେ ନିଜେ ଏବଂ ଚାରିଆଡ଼େ ଦେଖିବା, ମୋ ଦ୍ foll ାରା, ମୋଟାସୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ମୋ ଦ୍ୱାରା, କିଏ? " ଫ୍ଲିମସି ରହିବା, ଏହି ମନିଏର୍ସରେ ଏହାକୁ ସ୍ୱୀକାର କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି, ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କର, ପରାଜୟ ନିଶ୍ଚିତ କି? ଅବଶ୍ୟ, କେତେକ ଜିମ୍ କୁ ଯାଆନ୍ତି, ଡାଏଟ୍ ଉପରେ ବସନ୍ତୁ (ଭଲ, ଯଦି ବସେ ନାହିଁ, କିଲୋଗ୍ରାମ ଏବଂ ସେଣ୍ଟିମିଟରଗୁଡିକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ବଣ୍ଟନ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବଣ୍ଟନ କରୁଥିବାବେଳେ, କିଲ୍ସ ଏବଂ "ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ କିପରି ନିର୍ମାଣ କରୁଛନ୍ତି | । ଖାଦ୍ୟ ଜିତେ | ସେ ଆମ ଉପରେ ଶକ୍ତି ଅଛି | ଏହା ହେଉଛି ନିଜେ ନିଜେ ତାଙ୍କ ଶକ୍ତି ମାଧ୍ୟମରେ ପାଠ୍ୟଭୁକ୍ତ | ଥିମ୍, ତୁମେ ଦେଖ, ବିସ୍ତୃତ | ମୁଁ ବୁ to ିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି - ଏକ ସ୍କ୍ରୁ ସହିତ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ, ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର |
ଭଲ, ସ୍ୱୀକାର କର ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ରେଖା ପ read ଼ିବାବେଳେ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଆଗ୍ରହୀ କି? ଏକ ନୂତନ ଉପାୟ "ଶେଷରେ ତୁମେ ସେହି ଫର୍ମରେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଅସୁରକ୍ଷିତ ଇଗୋ" କିମ୍ବା ପମ୍ପ କର, ତୁମେ ନିଜକୁ ଭଲ ପାଇବା ଏବଂ ପ୍ରଶଂସା କରିବାର ଅଧିକାର ଅଛି କି? କିମ୍ବା ବୋଧହୁଏ ତୁମେ ତୁମର ଏପିକ୍ ଯୁଦ୍ଧରେ କିଛି ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁଥିବା ଇଚ୍ଛା ଚଳାଇବ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅସ୍ତିତ୍ୱ ନାହିଁ?
ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆପଣ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ ପାଇବେ ନାହିଁ | ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜକୁ ଜାଣିବା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ | ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି - କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ସାଧାରଣତ this ଏହା ଆମ ସହିତ ଚାଲିଛି | ଏହା ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ମିଳିପାରିବ | ମୁଁ ସେହି ଆଖିର ଅଟେ ଯେଉଁମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ତୁରନ୍ତ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ | ପ୍ରଶ୍ନ ବଦଳରେ "ଏହା ବିଷୟରେ କଣ କରିବା?" ପଚାରିବା ଭଲ: "ଏହା କିପରି ହେଲା ଯେ ମୁଁ ମୋ ପରି ଖାଏ?" ଏଥିରେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟର ମନୋବିଜ୍ଞାନ ସମାପ୍ତ ହୋଇଛି: ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତାଧାରା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ପସନ୍ଦ, ରାନ୍ଧିବା, ଚୋବାଇବା, ଚୋବାଇବା, ମୁକ୍ତି, ଏହାର ନିକଟରେ ...
ମୋର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାହାଣୀଟି ବହୁତ ବ୍ୟାନର ଅଟେ | ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଯୁଗରେ ସେମାନଙ୍କୁ କୋରୋଗ୍ରାଫିକ୍ ସ୍କୁଲରେ ଦିଆଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁଠାରେ ଶିକ୍ଷକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସହମତିକ ପ୍ରତିଭା ରାସ୍ତାରେ ଯାଇଥିଲେ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦ୍ରୁତ ମନରେ ସେମାନଙ୍କର କଥାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନେଲେ | ସେଠାରେ ମୁଁ ସେଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଜଣାପତିନୋପା ଦେଇଛି ଯେ ମୋ 'ଭିତରେ କିଛି ଭୁଲ୍, ଏବଂ ଶରୀର ସହିତ ସମ୍ପର୍କ କ୍ଷେତ୍ର ସମେତ ଏହି ଜ୍ଞାନର କ୍ଷେତ୍ର ସହିତ ଏହି ଜ୍ଞାନର କଡ଼କୁ ଏହି ଜ୍ଞାନର କଡ଼କୁ କାଲିଟି ଅର୍ଜନ କ୍ଷେତ୍ର ସହିତ ଧାରଣା ଦେଇଛି। ଖାଦ୍ୟ ଆଚରଣର ଉଲ୍ଲଂଘନ କରେ, ମୁଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ମୋର ପିଲାଦିନର କ୍ଷତ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିଲି | ଏହି ଦାମୀ ମୁଁ ଥେରାପିଟିକୁ ଆସିଥିଲି, ମୋ ଜୀବନର କାରଣ ପରି | ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମୁଁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜକୁ ଜାଣିବା ପଦ୍ଧତିକୁ ଅନୁସରଣ କରେ |
ଏହା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନାହିଁ ଯେ ସେଠାରେ କିଛି ଅଳିଆ ଖାଏ, ସେମାନେ ବାଷ୍ପ ଲକୋମୋଟିଭ୍ ଭାବରେ ଧୂଆଁ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ (ଅଧିକ ସଠିକ୍, ଅବ୍ୟବହୃତ) | ଏବଂ ସେଠାରେ ଯେଉଁମାନେ "ଶୁଦ୍ଧ ପ୍ରଣାନ" ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ, ମରିବା | ଅବଶ୍ୟ, ତେଣୁ ମୁଁ କେବଳ ସଠିକ୍ ରେସିପି ଖୋଜିବାକୁ ଚାହେଁ! ହାୟ, ଏହା ହାସଲ କରିବା ଅସମ୍ଭବ, କେବଳ ତୁମର ଶକ୍ତି ପ୍ରଣାଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା | ସର୍ବଶେଷରେ, "ଖାଇବା ଥିମ୍" ଆମ ଜୀବନରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷର ମୁକାବିଲା କରିବା |
ଏହା ପ୍ରାୟତ happeet ଘଟେ ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ କ୍ଷେତ୍ର ଦ୍ୱାରା ଅନୁକୂଳ ହୋଇଛି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତେଣୁ: ମୁଁ ଏକ ଘନିଷ୍ଠ ସମ୍ପର୍କ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲି, ମୁଁ ସଫଳ ହେଲା ନାହିଁ, ମୁଁ ମୋତେ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କଲି - ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଡାଏରେ ବସିଛି | ମୋର ସହରୀ ମୁଖ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ମୁଁ କାଣ୍ଡ ସହିତ ଚା ପିଇବାକୁ ଯାଏ | ଯ sex ନ ପତ୍ନୀଙ୍କ ସହିତ ନୁହେଁ କି? ଠିକ ଅଛି, ଆମେ ଏକ ସୁସ୍ୱାଦୁ କେକ୍ ସହିତ ଟିଭି ଅନୁସରଣ କରିବୁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ବିୟର ବୋତଲ ପିଇବୁ | ମୁଁ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛି ଏବଂ କାହାର ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ? ତାପରେ ତୁରନ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଗଡ଼ିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଡାଏଟରେ! ସୋମବାରରୁ! ନା, ମଙ୍ଗଳବାର ଠାରୁ | ମୁଁ ଜିମ୍ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ମହଙ୍ଗା କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ ପାଇଁ ବାର୍ଷିକ ସଦସ୍ୟତା କିଣେ | ତାଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅ, ବିବେକ ଶାନ୍ତ ହେବ ...
ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ URENET ଅଧୀନରେ ବାସ କରୁ | ଏହା ଆମ ଜୀବନକୁ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଅନ୍ୟ କ timuation ଣସି ବିଷୟ ପରି ଆମର ସମୟ ଗଠନ କରେ | ଯଦି ତୁମେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନକୁ ହଟାନ୍ତୁ, ତାହା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ - କ୍ରୟ, ରାନ୍ଧିବା, ବ୍ୟବହାର କରି ରାନ୍ଧିବା, ରାନ୍ଧିବା, ରାନ୍ଧିବା, ରାନ୍ଧିବା, ରାନ୍ଧିବା, ରାନ୍ଧିବା, ରାନ୍ଧିବା, ରାନ୍ଧିବା, ରାନ୍ଧିବା, ସଂଗ୍ରହ କରିବା, ଜୀବନର ସମସ୍ତ ହଜମକୁ ବାଦ ଦିଅ, ତାପରେ ସମୟର ଏକ ଭାଙ୍ଗିବା, ଯାହା ସାଧାରଣତ don don କରିବାକୁ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅଟେ! ଯେଉଁମାନେ ଲମ୍ବା ଭୋକରେ ପଡିଯାଇଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚିତ |
ଏହା ସହିତ, ଖାଦ୍ୟ ଗଠନ ସମୟ, ଏହା ସମ୍ପର୍କରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | କ reason ଣସି କାରଣରୁ କ form ଣସି ସମାବେଶ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ | ସେ ଏକ ମଧ୍ୟସ୍ଥି ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷୟ ଭୟରେ, ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ଉପରେ ବେଳେବେଳେ କେବଳ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରେ | ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତରଙ୍ଗତାକୁ ବଦଳାଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ କିଛି କହିବାର କିଛି ନଥାଏ, ଲଜ୍ଜାଜନକ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବଫର୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଏହି ସବୁ ଜିନିଷରେ ଏକତ୍ର, କିମ୍ବା ନିକଟ, କିମ୍ବା ଏକାକୀ ଖାଆନ୍ତି |
ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ ଖାଦ୍ୟ କେବଳ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ କିଛି ନୁହେଁ | ସେ ଜୀବନର ଅନ୍ୟ କ the ଣସି କ୍ଷେତ୍ର ବଦଳାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ | ଯଦିଓ ବେଳେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଅକ୍ଷମ ଭାବରେ ଛିଞ୍ଚିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଥେରାପିପ୍ୟୁଟିକ୍ କେସ୍ |
ଛାଡପତ୍ର ପରେ girl ିଅର ମାତା ଥେରାପିଷ୍ଟକୁ ବୁଲିଲେ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଚିନ୍ତିତ ବୋଲି କହିଥିଲେ, ସେହି ଦିନକୁ ସ୍ୱାର୍ଥରେ ତାଙ୍କ ଅନୁଭୂତି ଦେବାକୁ ଲାଗିଲା | "ମୁଁ ଚାହୁଁଛି ମୋ daughter ିଅକୁ ଟିକିଏ କମ୍, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଜିଦ୍ ନେବାବେଳେ ମୁଁ ତାଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ ହରାଇବି," ମହିଳା ଅଭିଯୋଗ କରିଥିଲେ। " ବାର୍ତ୍ତାଳାପରେ, ଏହା ବୁଲି ବୁଲି ବୁଲି ପଡିଲା ଶକ୍ତିଶାଳୀ girl ିଅଟି ଏକ ବହୁ ରଙ୍ଗର ଗ୍ଲେଜ୍ ରେ ଚକୋଲେଟ୍ ଡ୍ୟାରେଜ୍ ସହିତ ବନ୍ଧା ହୋଇଛି | ତକିଆ ତଳେ ଏହି କାଣ୍ଡ ଏବଂ ଗୁପ୍ତରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସେ ସାକେଟ୍ ଲୁଚାନ୍ତି | ତା'ପରେ ଏହି ଡ୍ରାଗ୍ ସହିତ ତକିଆ ସହିତ ତକିଆ ଭରିବା ପାଇଁ ଉପହାସକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | କେବଳ ଏହି ବ୍ୟାଗକୁ ତାଙ୍କ ତକିଆ ପାଖରେ ରଖ, ଯେପରି କାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କୁ ଯେତିକି ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ହ୍ରାସ ହୁଏ | ପ୍ରଥମେ, girl ିଅଟି ଦୁ ie ଖରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହଜିଦ ହେଲା, ତାପରେ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ବୁଲି ନଥିଲା ଯଦି ଆଉ କାଟି ଯୋଡିବାକୁ ପଡିଲା ନାହିଁ | ସେ ଉଠିବା ପରେ ଏହା ହଠାତ୍ ତୀବ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଲାଗିଲା ଏବଂ ମା'ଙ୍କଠାରୁ ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପଚାରିବାକୁ ଲାଗିଲା |
ତାଙ୍କର ମହିମା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ |
ଏହା ଖୋଜିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଯେତେବେଳେ ଥାଏ ଏବଂ କେତେ, ତୁମକୁ କେବଳ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ନିଜକୁ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଆବଶ୍ୟକ: "ଏବଂ ବାସ୍ତବରେ, ବାସ୍ତବରେ, ବାସ୍ତବରେ)?" ଯେଉଁଠାରେ ଯେଉଁଠାରେ ଶବ୍ଦ "କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ", "ଡାଏଟ୍", "ଓଜନ ହ୍ରାସ", "ଓଜନ ସେଟ୍" ଅଛି - ସମସ୍ତ ପଛରେ ଏହା ପଛରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ମୂଲ୍ୟବାନ | ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ସେଠାରେ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ହୁଏ ଏବଂ, ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଚାପ |
ବାଲ୍ୟତାରେ, ବିକାଶର ଆବଶ୍ୟକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଭାବରେ ଜୀବନର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉପଭୋଗର ଏକ ସମୟ ରହିବା ଉଚିତ, ବିକାଶର ଆବଶ୍ୟକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଭାବରେ ଜୀବନର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉପଭୋଗର ସମୟ ରହିବା ଉଚିତ | ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ ପାସ୍ କରିନାହୁଁ, ସମ୍ଭବତ , ଆମେ ଏହା ଉପରେ ବିଭକ୍ତ, ତେବେ ଏହି ଅଭାବ ପାଇଁ ଏହା କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି | ଯେଉଁମାନେ ଏହି ଆନନ୍ଦ କ୍ଷଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପାସ୍ କରିନାହାଁନ୍ତି, ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଆମେ ସାମୋପର | ଯ sex ନ ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ, ସ୍ୱପ୍ନ ନୁହେଁ - କେବଳ ଯାଅ! ତତକ୍ଷଣାତ୍ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ପାଇଁ ଏହା ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ପ୍ରତିକାର ଅଟେ |
ଯଦି ଆମ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟର ଅଭିଜ୍ଞତା ହାସଲ କରିବା ସମୟରେ, ଆମେ ଶପଥ କରିଥିଲୁ, ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ଏହି ଅଭିଜ୍ ଧିକ୍ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଭାବରେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ରହିବ | ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏକ ସ୍ଥିର ଲଜ୍ଜା ଏବଂ ମଦ ସହିତ ଜଡିତ, ଆମେ ଅବିଭକ୍ତ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ସହିତ ପରିଣତ ହୋଇଥାଉ | "ପେନ୍" ନିଜକୁ ଅଧିକ ଶରୀର, ଏହା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ସମସ୍ୟାର ବ acing ଼ାଏ | ଦୋଷର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଚାପର ଏକ ବସ୍ତୁରେ ପରିଣତ ହେବାର ଏହା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ, ଦୋଷୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ | ତାହା ବୁଲିଯାଏ? ଲଜ୍ଜା ଲଜ୍ଜା ପାଇଁ ଲଜ୍ଜାଜନକ କାରଣ ସେମାନେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଅଟେ, ଅନେକଙ୍କୁ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ସେମାନେ ଏକ ଡାଏଟରେ ବସିଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏକ ଡାଏରେ ବସିଛନ୍ତି | ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ confernt ଣସି ଏକାଗ୍ରତା କେବଳ ଏହାର ସ୍ଥିତିକୁ ବ ates ାଏ |
ଆମେ କେବଳ ଏହା କରିପାରିବା ଯେ ଆମେ ଅନ୍ୟ ଦିଗରେ ପେଣ୍ଡୁଲମ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରିବା, ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ନିଜକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ଆମର ଅନ୍ୟ ଧାରକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଅତିକମରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ!
ଯେକ any ଣସି ଡାଏଟ୍ ଶୁଦ୍ଧ ଫର୍ମକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ପ୍ରୟାସ | କୁହ, ଏଠାରେ ମୁଁ ମୋ ଜୀବନର ଅନ୍ୟ ପରିସରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ କରିପାରିବି ଏବଂ ମୁଁ କରିବି! ଏବଂ ଯଦି ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ 16 ଟି ଟେବୁଲ୍ ସାଲାଡ ଖାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ମୁଁ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ସବୁକିଛି କ୍ରମରେ ଅଛି | କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ଭିତରେ ନିଜକୁ ପାଇଥାଉ ଆମୋନିଆ ଆସନ୍ତି | ମୋ ଟ୍ରେନିଂରେ, ମୁଁ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ଦେଉଛି: ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ପଲିଟର୍ସ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସ୍କୋର କରି ଖସି ଉଠିଥିବା ଓଜନକୁ ନେଇଛନ୍ତି, ସେମାନେ କେତେ କିଲୋଗ୍ରାମ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ସମୟରେ ପାର ହୋଇଛନ୍ତି | ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସଂଖ୍ୟାରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଛି, ଯେଉଁଥିରୁ କେଶ ପାଖରେ ଛିଡା ହୋଇଛି: ହାରାହାରି 45 କିଲୋଗ୍ରାମରେ, ଏବଂ ଜଣେ ମହିଳା ମଧ୍ୟ 170 ଗଣନା କରିଥିଲେ!
ଖାଦ୍ୟ ପଂଚାୟତ ଉପରେ ମାନସିକ ନିର୍ଭରଶୀଳତା, ତେବେ ଶରୀର ମୁକ୍ତ ହୁଏ | ମୁଁ ଏବଂ ସାଇଟ୍ରସେ ଆଉ କେହି କେହି ନୁହଁନ୍ତି, ତାଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରଭୁ ଆମକୁ ଦୋଷ ଏବଂ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଅନୁଭବ ନକରି ଆପଣଙ୍କୁ ବଞ୍ଚାଇବେ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ବିବେଖାଣ ଏବଂ ନିୟମ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଆନନ୍ଦରେ ଧରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଖାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କାରଣ ମୁଁ ଯାହା ଚାହୁଁଛି ତାହା ଖାଇବା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଧିକ ଠିକ୍ ଅଟେ |
ଯେକେହି ଅତିକମରେ ଆଂଶିକ ବୁ understand ନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ବୁ understand ନ୍ତୁ, ଏଥିରେ କ or ଣସି ଘଟଣା ଘଟେ, ତେବେ କେଉଁ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ କେଉଁ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ କ'ଣ ହୁଏ ଏବଂ କ'ଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା କ'ଣ କିମ୍ବା ସେଥିରୁ ଏହା ବିଗ୍ଭର କରେ, ତଥାପି ଅଧିକ ଚେତେହ ଅଛି | ଏବଂ ସଚେତନତାର ଅଭାବ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟରେ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ ଅଂଶ |
ଯଦିଓ ଡାଏଟ୍ ଲଙ୍ଗ ହୋଇଛି, ସେମାନେ ଗୋରୁଣ ପରି ଅନ୍ଧ ନିୟୋଜିତ ଜନତା ଅର୍ଥହୀନ ଅଟା ଯାଆନ୍ତି | ଏବଂ ଯଦି ଏକ ଅଜ୍ଞାତ ଇମ୍ପୁଲ୍ସ ଏକ ଡାଏଟ୍ ନିଅନ୍ତୁ - ଏହା ସାହାଯ୍ୟର ଚିତ୍କାର କି? ସମ୍ଭବତ , ଜୀବନର ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଆମେ ଅନ୍ୟ କ୍ରମର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା | ଏହାକୁ କେବଳ ଷ୍ଟପ୍ ଏବଂ ଫ୍ରାଙ୍କୋ ଫ୍ରାଙ୍କ ଚେକ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଚିହ୍ନିବା ସମ୍ଭବ, ଯେଉଁଥିରୁ ଆମେ ଦ run ଡୁ |
ଏହିପରି "ଖାତ୍ୱିତ ଉପାୟ" ର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସମ୍ପର୍କର ଅନ୍ଧ ଦାଗରେ ଗଭୀର ହେବା | ଶକ୍ତିକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଆମେ ଜୀବନର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୟୋଗ ପାଇଁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ବିତାଉଛୁ | ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟକୁ ମନେରଖ? ଖାଦ୍ୟ କେବଳ ଭୋଜନ ଅଟେ | ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ପରୀକ୍ଷା ଆମକୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଦୃଶ୍ୟରେ ଅପେକ୍ଷା କରିଛି |
ଇଭେ ହାଜିନ ହେଉଛି ଏକ ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ, ପୁଷ୍ଟିକର ମନମ୍ବାଆସୋଲୋଜିରେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ | ମରିୟମ ହାଜିନ ତାଲିମ କେନ୍ଦ୍ରରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ତାଲିମ ନେତୃତ୍ୱ ନେଉଛନ୍ତି |