ବ୍ରିଟେନ ଏବଂ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆରେ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ଆଲାର୍ମ ହୋଇଥିଲା - ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ସୁପାରିଶ ଆଦର୍ଶ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଟାନ୍ ଏକ ସଲାରୁମ୍ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥାନିତ ହୋଇଛି - ଏହା ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅସାଧାରଣ ଅଟେ, ଏବଂ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହି ପଦାର୍ଥରେ, ନକ୍ଷତ୍ରତା ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ନିୟମ ମନେ ରଖିବ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଇବେ, କିନ୍ତୁ ଦୁଇ ଦିନ ପରେ ପ୍ରଦାହ ଚମକକୁ ପଡି ନଥିଲେ |
ପ୍ରକଳ୍ପର ପ୍ରକୃତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି |
ଏପରିକି ଟାନିଂ ପାଇଁ, ବ୍ଲାଗର୍ସ ପ୍ରାୟତ the ଚର୍ମକୁ ଚତୁରତାର ସହ ଚତୁରତାର ସହ ଚର୍ମକୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ତଳେ ପଡ଼ିବା ପରେ | ମନେରଖ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ 2-3 ଦିନ ପରେ ଏକ ଚୋପା କର, ସେତେବେଳେ ନିୟମ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ପରେ, ଚର୍ମରେ ସ୍କ୍ରବ୍ କରିବା ଅସମ୍ଭବ: ଏହା କସମେଟିକ୍ ଟୁଲର କଠିନ ଉପକରଣ ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ ବିରକ୍ତ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଣାଳୀ ପରେ ଥଣ୍ଡା ସାୱାର ନେବା ଯଥେଷ୍ଟ ଏବଂ ଏକ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ | ସେହି ସମୟରେ, ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ ପାଇଁ ତୁମକୁ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପକରଣ ଦରକାର - ତେଲ କିମ୍ବା ବୋଲ୍ଡ ପିଲାମାନଙ୍କର କ୍ରିମ୍ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ |
ଟ୍ରାକ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ଏକ ଟୁଲ୍ କିଣ | କେବଳ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ରେକୁ 50+ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ତେଲ ସହିତ ତେଲକୁ ଦେଖ ନାହିଁ | ଯଦିଓ ତୁମେ ପ୍ରକୃତିରୁ ଅନ୍ଧାର ହୋଇଛ, ତୁମେ ସୂର୍ଯ୍ୟକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଜାଳି ପାରିବ | ଦୁଇ ଦିନ ସଞ୍ଚୟ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବିପଦରେ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଜଳିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁ ସମୟ ନଦୀ କିମ୍ବା ସମୁଦ୍ରକୁ ଯିବା ଭଲ | ବ୍ୟାପକ କ୍ଷେତ୍ର ସହିତ, ଯାହା ଚେହେରାକୁ ବନ୍ଦ କରେ - ଏହା ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ଖରାପ ଜିନିଷଗୁଡିକ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ହୁଏ, ଯେହେତୁ ଚର୍ମ ଚର୍ବି ଫେରି ଆସେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡଟକ୍ସ କିମ୍ବା ପେଟରେ କିମ୍ବା ପେଟରେ |
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ୟାନିଂ ସମୟ - ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଦୁଇଥର |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ବିଶେଷକରି ବିପଜ୍ଜନକ ସ୍ଥାନ |
ଇଣ୍ଟରନେଟରେ, ଆପଣ ପ୍ରାୟତ a ଏକ UV ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ ସହିତ ବିଜ୍ଞାପନ ସନ୍ତରଣକାରୀ ସନ୍ଧାନ କରିପାରିବେ - ଏଥିରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯେକ any ଣସି ପୋଷାକ, ଯଦି ଏହା ମୋଟା ବୁଣା ସହିତ ଟିସୁରେ ନିର୍ମିତ, ତେବେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ପ୍ରାୟ 100% ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଛାତି - ଏହି ଜୋନ୍ ଉପରେ ପତଳା ଚର୍ମକୁ ଘୋଡାନ୍ତୁ, ଯାହା ସହଜରେ ଜଳୁଛି | ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ପହଁରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଟି-ସାର୍ଟ କିମ୍ବା ଟି-ସାର୍ଟ ପିନ୍ଧିପାରିବେ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ 11 ରୁ 16 ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟବାହବଧନ ହେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ, ଯେପରି ସୂର୍ଯ୍ୟ ଜେନିଥ୍ ରେ କିମ୍ବା ସକାଳର ଅପେକ୍ଷା କିମ୍ବା ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ସମୟରେ ଅଧିକ ଗରମ କରନ୍ତି | ପିଲାମାନେ ଟ୍ୟାନିଂ କ୍ଷତିକାରକ, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତି 2-3 ଘଣ୍ଟାରେ ଗ୍ରାମୀସିକର କ୍ରିମ୍ ସହିତ ଗନ୍ଧ କରିବା ଏବଂ ଏକ ଜାମିତ ସନ୍ତରଣକାରୀ ଏବଂ ହେଡ୍ରେଷ୍ଟରେ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ସମୁଦ୍ର କୂଳରେ ସବୁକିଛି ଶେଷ ହୁଏ ନାହିଁ |
ଟାନ୍ ପରେ, ଲୁଣ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ଚର୍ମ ଧୋଇବା ପାଇଁ ଗାଧୋଇବାକୁ ଗାଧୋଇବା, ଯାହା ମଧୁର ପାଣିରେ ମିଳିଥାଏ | ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଘୋଡାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଆର୍ଦ୍ରତା-ଧାରକ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ | ଏହା ଗ୍ଲାଇସର୍ିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଇ, ଉରେୟା, ଆଲୋରେ ଆଲୋରେ, ପ୍ୟାଣ୍ଟେନୋଲ୍ | ଟାନରୁ ଅଧିକାଂଶ ପାଣ୍ଡରର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ, ସେମାନେ ହେବେ, ତେଣୁ ଆପଣ କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ - ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ କସମେଟିକ୍ସ ଷ୍ଟୋର୍ରେ ଏକ ଉତ୍ପାଦ କିଣନ୍ତୁ - ଯଦି ଆପଣ ରଚନା ସହିତ ମୁକାବିଲା ନକରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ |
ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଟାନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅର୍ଜନ କରେ - ଠିକ୍ ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିଛି ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି - ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ମ ରଙ୍ଗ ଅନ୍ଧାର ହୋଇଯାଇଛି | ଏକ ଧଳା ପେନ୍ସିଲ ସହିତ ଫ୍ରିକ୍ଲେସ୍ ଏବଂ ବଡ ପିଗମେଣ୍ଟକୁ ଚିତ୍ରିତ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ଦ୍ il ାରା ସେମାନଙ୍କର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅଲ୍ଟ୍ରାଡିଓରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନକରନ୍ତି |