ମୁଁ ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହେବି: ଏହା ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ମିଳିପାରେ, ମୋଟାପଣ ଶ୍ରେଣୀରେ ଥାଆନ୍ତି | ମହୁ । ଏହା କେବଳ ଅବସ୍ଥାନ ଦ୍ୱାରା ବ for ିଥାଏ, ଯେହେତୁ ମହୁ ବହୁତ ଗଳା ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ସ୍ୱର ଫେରାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଗଳାକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ଶୀଘ୍ର ତୁମେ ପାଇବ ଯେ ତୁମର ଗଳା ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୁଏ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନ ଗ୍ରହଣ କର), ଏହାକୁ ଧୋଇବା ଆରମ୍ଭ କର), ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ତୁମେ ସମସ୍ୟାରେ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ | ଗଳାରେ ପ୍ରଦାହଜନକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ ଯାହା ଗୋଟିଏ ଦିନ ରହିଥାଏ, ଏହା ସମୟ ନିଏ, ତେଣୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଭଲ | ମୋ ମତରେ ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଉପକାରିତା ଚାମ୍ମାଇଲ୍ ସହିତ ଧୋଇଦିଏ |
ଧୋଇବା ଗଳା ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ଧୋଇବ | କିନ୍ତୁ ଭଏସ୍ କ୍ଷୟ ସହିତ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଭଏସ୍ ଲିଗରେମନନ୍ତରମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗନ୍ତି, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟତୀତ ଆଉ କିଛି ନୁହେଁ | ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟିକର୍ତ୍ତା, ଯାହା ଏକ ଭଏସ୍ କ୍ଷୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ସବୁଠାରୁ ଉପଯୋଗୀ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଯାହା ସ୍ୱର ଫେରସ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ତାହା ରେସିପି ଗାୟକମାନେ ଘରୋଇ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଶେଷ ଅର୍ଥ ଭୋଟ୍ ଫେରାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଗାୟକ | ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ "ନାର୍କାନ୍" କିମ୍ବା "ବୋରଜୋମି" ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, ⅓ ଗରମ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ | ଏହିପରି, ତୁମର ଏକ ଉଷ୍ମ ପାନ କରିବ - ଧଳା "ପପ୍" ଅଛି, ଯାହା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡିକର ପ୍ରଦାହକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଗଳାରେ ଶ୍ us ାସକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ପଡିବ | ଏହି ସାଧନ ପ୍ରାୟ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ଆପଣ ସକାଳେ କଥା ହୋଇପାରନ୍ତି |
ସ୍ୱରକୁ ଫେରାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଗଳାର ଧୋଇବା |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
18+ ସ୍ୱରକୁ ଫେରାଇବା ପାଇଁ ଆଉ ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଅଛି | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ତୁମକୁ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଚେତାବନୀ ଦିଏ: ଏହା ସମସ୍ତେ ଫିଟ୍ ନୁହଁନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କଞ୍ଚା କ୍ୱିଲ୍ ଅଣ୍ଡାର ଯୋଗ ସହିତ, କଞ୍ଚା କ୍ୱିଲ୍ ଅଣ୍ଡା ଯୋଗ ସହିତ, ପରଦିନ ସକାଳେ ଭୋଟ୍ ଫେରସ୍ତକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି | ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ। ଉପଯୋଗୀ ତାଲିକା ପାଇଁ ଏହି ରେପିଟି ଗଣନା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଯାହା ତଥାପି ଏହା ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଏହା ସହିତ, ଗଳାର ପ୍ରଦାହ ସହିତ, ଭୋକ ଦ୍ୱାରା ଭଏସ୍ କ୍ଷୟ ସହିତ, "ବିଶ୍ରାମ ସ୍ୱର ବିଷୟରେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଏକ ଫୁସ୍ଫୁସ୍ କୁହନ୍ତୁ | ଏହିପରି ଦିନରେ ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଉପଯୋଗୀ କୁସଂରାମ ପନିର ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଧୀନତା ପାଇଁ: ଆସନ୍ତୁ ଭୁଲିଯାଅ ନାହିଁ ଯେ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ମାଂସପେଶୀ |