ଭ୍ରମଣ ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବା କଷ୍ଟକର - ସମସ୍ତେ ଜଗତକୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଏବଂ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ନିତ୍ୟ ରାଉଟିନ୍ ରାଉଛନ୍ତି | ସତ, ବେଳେବେଳେ ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ମନୋରମ ଦୁର୍ନୀତି, ଯାହା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ଧମକପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପଦ କଳ୍ପନା କରେ | ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଏକ ଉଡ଼ାଣରେ ପରିଣତ ହୁଏ ଯାହା ପରିସ୍ଥିତିର ଅନୁପସ୍ଥିତତାକୁ ଭୟଭୀତ କରେ | ବ୍ରିଟିଶ ଏୟାରୱେଜ୍ ଏୟାରଲାଇନ୍ସ ଏକ କିଙ୍ଗୋଜ୍ ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇଛି ଯାହା ଉଡ଼ୁଥିବା ସମୟରେ ଚାପରେ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସତ, Russia ଷର ବାସିନ୍ଦା ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆମେ ମନୋମୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ ଭୟଭୀତ ହୋଇ ଲ fight ିପାରିବ |
ଲୋକମାନେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଭୟ କରନ୍ତି?
କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ଉଡ଼ାଣକୁ ଭୟ କରେ - ଅନେକ ହଜାର ମିଟରର ଉଚ୍ଚତାରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଲୋକମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ନିଜ ଫୋବସ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ - ଏକ ବନ୍ଦ ସ୍ଥାନର ଭୟ, ଦୁର୍ଘଟଣା ପାଇଁ ନିରାପଦରେ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ | । ଅନ୍ୟମାନେ ଏହି ପିଲାଟିକୁ ଉଡ଼ାଣରେ କିପରି ନିଏ ଏବଂ କ'ଣ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଯାହା ବ୍ୟସ୍ତ ରହିବ, ଦେଖ, ବିତାଡିତ ଲୋପ ପାଇବ କି ନାହିଁ, ଶିଶୁ ତାଙ୍କୁ ନିଦି ଦେବ | ମନୋଭାବିକମାନେ ତୁମେ କ'ଣ ଭୟ କରୁଛ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଅଭିନୟ ଆରମ୍ଭ କରେ |
ବୁକି ଯେ ବିମାନ କାର ଦ୍ୱାରା ଆଉ ବିପଜ୍ଜନକ ନୁହେଁ |
ଫଟୋ: PixBAY.com।
ଭୟ ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ |
ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଚାରୋଟି "" p "ର ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ: ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ରାହାରାଲ୍ | ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବିପଦକୁ ହାର ଏବଂ ବୁ mean ିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ବିମାନଟି ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ପରିବହନ | ପୃଥିବୀ ଏବଂ ଆକାଶରେ ଦୁର୍ଘଟଣା ଉପରେ ଥିବା ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଦେଖନ୍ତୁ | ଆପଣ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଏୟାରଲାଇନ୍ସ ଚୟନ କରନ୍ତୁ | ତେବେ ତୁମର ନିଶ୍ୱାସକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ - "ଡଙ୍ଗା" ତିଆରି କର ଏବଂ ମୁହଁକୁ ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଆଣ, | ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଲୋକମାନେ ନିରାପଦ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଧୀର ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ | ନିଜକୁ କ any ଣସି ମନୋରଞ୍ଜନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର - ତୁମ ସହିତ ଏକ ବହି କିମ୍ବା ପତ୍ରିକାରେ ରଖ, ଫୋନରେ ଖେଳ କିମ୍ବା କ୍ରସ୍ ୱାର୍ଡ ଡାଉନଲୋଡ୍ କର, ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣ କିମ୍ବା ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ରାତି ବିଜୟ ଅଛି, ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଦିନ, ମେଲାଟୋନିନ୍ ଗତି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଯିଏ ତୁମକୁ ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଡୋଜକୁ ନିଯୁକ୍ତ କରିବ |
ପିଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ନାହିଁ - ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରଶ୍ନ |
ଯଦି, ଚଷମା ପରେ, ମଦ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆକର୍ଷିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ବିମାନରେ ପାନପାତ୍ର କରିପାରିବେ | ମଦ୍ୟପାନ ଯେତେବେଳେ ମଦ୍ୟପାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଆନନ୍ଦିତ କରେ, ଏହା ପିଇବାର ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ | ଜଳ ବାଲାନ୍ସ ଦେଖନ୍ତୁ - ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପରିଷ୍କାର ଜଳ-କାର୍ବନୀ ଜଳକୁ ପିଅନ୍ତୁ | ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେଉଛି ଚାପର କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ଫ୍ଲାଇଟ୍ ର ଭୟକୁ ବଗିଚା କରିପାରେ | ଏହି କାରଣରୁ, ଶୋଷର ଭାବନାକୁ ରୋକିବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ନିରନ୍ତର ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ପିଉଛି |
ଉଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଫଟୋ: PixBAY.com।
ସକାରାତ୍ମକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ଘେରି ରୁହ |
ଯଦି ଆପଣ ଏକାକୀ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ଏରୋଫୋବିୟା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଏକାକୀ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି | ମାନସିକବାସୀ ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କୁ ବିଚଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପାୟ ଖୋଜିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତି, ତେଣୁ ଧ୍ୟାନ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହେବ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡ ସହିତ ଉଡ଼ିବ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ କିମ୍ବା ସମର୍ଥନ ଶବ୍ଦ ସହିତ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବାକୁ କୁହ | ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ସେମାନେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ଯତ୍ନବାନ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ |