ଯକୃତ ପାଇଁ କେଉଁ ଫଳ ଉପଯୋଗୀ? ଆଭୋକାଡୋ | ଆଭୋକାଡୋ ଏବଂ ନଡ଼ିଆ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରେ | ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ ସରଳୀକୃତ ହେତୁ ସେମାନେ ହଇରକୁ ଅଧିକ ତରଳ ତିଆରି କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ନଡ଼ିଆ ଅପେକ୍ଷା ଏହି ଏସିଡ୍ସର ଆଭୋକାଡୋରେ ଅଧିକ |
ଚର୍ମ ପାଇଁ କେଉଁ ଫଳ ଉପଯୋଗୀ? କିୱି | କିୱି ଏବଂ ପିଚ୍ ଧାରଣ କରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଦୁଇଟି ଭିଟାମିନ୍ ସି କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଚର୍ମ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କରିଥାଏ | ପିଚର 10 ମିଗ୍ରା 10.1.1% ରେ ଅଛି | ଏବଂ କିୱିଙ୍କର 180 ମିଗ୍ରା - ଦ daily ନିକ ହାରର 200% ଥାଏ |
ହୃଦୟ ପାଇଁ କେଉଁ ଫଳ ଉପଯୋଗୀ? ଚପଲ ଚପଲ ଏବଂ ବିଚଳିତ ପେକ୍ଟିନ୍ ଧାରଣ କରେ | ସେମାନେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବିନ୍ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ଏହାକୁ ହଟାନ୍ତୁ | ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଆଥେରୋସ୍କୋସିଟିସ୍ ଏବଂ ହୃଦଘାତକୁ ବିରୋଧ କରେ | କିନ୍ତୁ ଧାରା ଅପେକ୍ଷା ପେକ୍ଟିନର ଚପଲରେ |
କିଡନୀ ପାଇଁ କେଉଁ ଫଳ ଉପଯୋଗୀ? ଆଭୋକାଡୋ |
ଏବଂ କଦଳୀ, ଏବଂ ଆଭୋକାଡୋ ପୋଟାସିୟମ୍ ଧାରଣ କରେ | ଏହାର ଏକ ଡ୍ୟୁୟୁୟିକରିକ୍ ପ୍ରଭାବ ଅଛି ଏବଂ କିଡନେସର ପଥର ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା କରେ | କିନ୍ତୁ ଆଭୋକାଡୋ 100 G - 45% ପ୍ରତି 20 G - 45% ରେ ଅଛି | ଏବଂ 600 G - ପ୍ରତି 400 ମିଟରରେ ଥିବା କଦଳୀରେ - ଦ daily ନିକ ହାରର 40% |
ଦୃଷ୍ଟି ପାଇଁ କେଉଁ ଫଳ ଉପଯୋଗୀ? ଆପ୍ରିକେଟ୍ | ଆପ୍ରିକେଟ୍ ଏବଂ ତରଭୁଜରେ ଭିଟାମିନ୍ ଆର ଆରେ, ରାତିର ଦୃଷ୍ଟି, ଦୃଷ୍ଟିହୀନ, ଦୃଷ୍ଟିହୀନ, ବିଶେଷକରି ଦ୍ୱିଗୁଣ ଏବଂ ରାତି ପ୍ରତିରୋଧ କରେ | କିନ୍ତୁ ଆପ୍ରିକ୍ସୋଟରେ ଭିଟାମିନ୍ ର 267 ଟି μg, ଏବଂ - 29.7% ଦ Daily ନିକ ହାରର 29.7% | ଏବଂ ତରଭୁଜ - 17 μg, ଦ daily ନନ୍ଦିନ ସାଧାରଣ ଆଦର୍ଶର 1.9% |
କେଉଁ ଫଳ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ? ଅଙ୍ଗୁର ସେଲେନିୟମ୍ ଧାରଣ କରିଥିଲା | ଏହା ଗ୍ଲୁଫାଟାଂ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ | ଏହି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଅନୁକରଣକୁ ମଜବୁତ କରେ |
କେଉଁ ଫଳ କାଶ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ? ଅଙ୍ଗୁର ଅଙ୍ଗୁର ପଦାର୍ଥ ଧାରଣ କରେ ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ନିରନ୍ତର ପ୍ରଭାବ ଅଛି |