ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଯତ୍ନର ସହିତ ଯତ୍ନବାନ ହେବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ଏହାକୁ ଗାଧୁଆ ତଳେ କିମ୍ବା ବାଥରୁମରେ ବୁଲିବା, ମସାଜ୍ ଏବଂ ଅନେକ ଭିନ୍ନ କରିବା ପାଇଁ | ରୀତିନୀତି " ଏହା ବହୁତ ଭଲ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ଏବଂ ରୂପର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ଖରାପ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଲୋକମାନେ ନିଜ ଭିତର ଦୁନିଆର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ସମାନ ଶିପିଡନ ସହିତ କାହିଁକି ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି? ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରଚୁର ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରି, ଯାହା ପାଟିରେ ଏବଂ ପେଟରେ ନିଜକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ବୁଲାପଡିଁଲା, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଦୂଷିତ କଲା, ଶରୀରରେ ପଳାଇବା କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏବଂ ଏହା କେବଳ ଭିତର ଦୁନିଆର ଶାରୀରିକ ଅଂଶ, ଯେଉଁ ଅଂଶକୁ ଆମେ ସହଜରେ ସ୍ପର୍ଶ କରିପାରିବା |
ଏବଂ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଭାବନା ବିଷୟରେ, ତାଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା, ତାଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଯେ ସେ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ଉପଯୋଗୀ କିମ୍ବା, ବିରୋଧରେ ବିଛିନ୍ନ, କ୍ୱଚିତ୍ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୁଏ, ଏହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପିରାଗମତ ଅଟେ | ଏହା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ମାନବିକତାର ବହୁତ ଛୋଟ ଅଂଶ ଅଙ୍କନ କରେ | କିନ୍ତୁ ବୃଥା
ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ରହୁଥିବା କେଉଁ ଶକ୍ତିଗୁଡିକ ଆପଣ କେଉଁ ଶକ୍ତି ବହନ କରନ୍ତି ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ | ତୁମେ ସବୁବେଳେ ତୁମକୁ ଭଲ ଖବର ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ସୂଚନା ଘେରି ରହିଛ କି?
ସୂଚନା ସହିତ "ନୁହେଁ" କ'ଣ ନୁହେଁ?
ନ୍ୟୁଜ୍ ଫିଡ୍ ସାଧାରଣତ lalf ଉଚ୍ଚ ହେଡଲାଇନ୍ ଦ୍ୱାରା ଗୁଳି, ଯେଉଁଥିରେ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରତିଜ୍ଞା - ହିଂସା, ଖରାପ ଘଟଣା, ବିବାଦ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ବିବୃତ୍ତି | ଏହିପରି ଲିସେଟରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଅଟେ ଯାହାକୁ ଆପଣ କିଛି ପ୍ରକାରର ଭଲ କିମ୍ବା ଅତିକମରେ ନିରପେକ୍ଷ ସମ୍ବାଦ ପାଇପାରିବେ | ଏବଂ ଯଦି ଏହା ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା କ to ଣସି ପ୍ରକାରେ ନକାରାତ୍ମକ ହେବା ପାଇଁ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟାଣିବା ପାଇଁ କିଛି କ hery ଣସି କୋଠରୀରେ ଓଲଟା ଚେଷ୍ଟା କରିବା | ମଜାଳିଆ, ପ୍ରକୃତରେ?
ଗଣମାଧ୍ୟମ କାହିଁକି ଏତେ ଜାଣିଶୁଣି ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଉପାଦାନକୁ ବଣ୍ଟନ କରେ? ଏହାର ଉତ୍ତର ଅତି ସରଳ ଏବଂ ବୁ understanding ିବା, ଯଦିଓ ଶକ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘଟଣା ଚାରିପାଖରେ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ଏବଂ କମ୍ପନ କ୍ଷେତ୍ରର କମ୍ପନ୍ଟୋରୀ କ୍ଷେତ୍ର ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘଟଣା ଏବଂ ଶବ୍ଦର ସେବା ଯୋଗ୍ୟ |
ସର୍ବ, ସୂଚନା, ଅନ୍ୟ କ f ଣସି ଘଟଣା ପରି, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଶକ୍ତି ନିର୍ଗତ କରେ |
ଯଦି ସଂକ୍ଷେପରେ:
ନକାରାତ୍ମକ ସୂଚନା ହେଉଛି ଖରାପ ଶକ୍ତି, ସ୍ୱଳ୍ପ କମ୍ପନ, ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଶକ୍ତି ମ୍ୟାଟ୍ରିକ୍ସର ନିମ୍ନ ସ୍ତରକୁ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାଏ |
ସକରାତ୍ମକ ସୂଚନା - ଭଲ ଶକ୍ତି, ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି କେନ୍ଦ୍ର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ |
ଦ୍ୱିତୀୟତ the ଗଭୀର ଏବଂ ସ୍ଥିର କମ୍ପନଗୁଡିକ ସଠିକ୍ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ନକାରାତ୍ମକ ସମ୍ବାଦ ଏବଂ ସୂଚନାଠାରୁ କମ୍ପନଗୁଡିକ | ସମାଜରେ ଅଧିକ ପରମାସୀନତା, ଏକ ପ୍ରଶସ୍ତ ଏବଂ ସମ୍ପୃକ୍ତ ଦର୍ଶକ, ସମ୍ବାଦ ଉତ୍ସଗୁଡିକ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଏହି ଜ୍ଞାନ ବ୍ୟବହାର କରି |
ଚତୁର୍ଦ୍ଦିଗରେ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସୂଚନା ପ୍ରବାହ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଅଜ୍ଞାତ ବ୍ୟବହାର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉପରେ ଏବଂ ଧ୍ୟାନର ଏକାଗ୍ରତା ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ଭାବରେ ପ୍ରତିଫଳିତ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର କ୍ଷମତା ହରାଇବ, ଏହାର ଉତ୍ପାଦକତା ହ୍ରାସ ହୁଏ, ଏହା କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, କମ୍ ସଂଗଠିତ ହୋଇଯାଏ | ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ, ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରେ ଯେ ଟାସ୍କ ସେଟ୍ ହୋଇଥିବା ସମାଧାନ ହୋଇନାହିଁ, କିମ୍ବା ସମାଧାନ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ଖରାପ, ଏହା ଏହି ଚାପକୁ ଚିନ୍ତାରେ ରୂପାନ୍ତର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏକ ବନ୍ଦ ବୃତ୍ତ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ - ନର୍ଭସତା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ଯୋଗଦାନ ହୋଇନଥାଏ, ଏବଂ କେବଳ ଉତ୍ସାହଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃ strengthen କରେ, ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ କେବଳ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୁଏ, ଏବଂ ସୂଚନା କେବଳ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବ increases ନ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସର୍କଲଗୁଡିକ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ କେବଳ ସଠିକ ସମାଧାନ ହୁଏ, ଏକ ସୂଚନା ବଟୋକ୍ସକୁ ସଜାଇବା ଏବଂ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥିତିକୁ ପୁନ ain ପ୍ରାପ୍ତ କରିବାକୁ ଅନେକ ଦିନ |
ଏହି ଦୁଷ୍ଟ ବୃତ୍ତକୁ କିପରି ଭାଙ୍ଗିବେ?
ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ |
ଧ୍ୟାନ, ଗଠନ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଗଠନ ସହିତ "ମନକୁ" ମନର "କରିବା" କରିବା ସମ୍ଭବ କରେ (ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ବଣ୍ଟନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୁଅନ୍ତି, ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ଅନୁମତିଗୁଡିକୁ ଆସନ୍ତୁ) |
ଧ୍ୟାନ ସମୟରେ ଏହା ଘଟେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନା ସହିତ ନିଜକୁ ଚିହ୍ନିବା ବନ୍ଦ କରେ | ସେ ଜଣେ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷକଙ୍କ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କେବଳ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ସେମାନଙ୍କ st ରଣା ଦେଖାଯାଏ |
ଏବଂ ଯୋଗ (ଯଦି ଏହା ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଭାବରେ ନୁହେଁ) ସନ୍ତୁଳନ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର କ୍ଷମତା ଫେରସ୍ତ କରେ |
ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆମେ ମନର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ତେବେ ସୂଚନାର ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ନିଜ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ | ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏବଂ ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ସମସ୍ତ ଗ୍ୟାଜେଟକୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବାକୁ ଏକ ନିୟମ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ସମସ୍ତ ମନେରଖାର ସମସ୍ତ ଦିନ | ଏହି ସମୟକୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ନକରେ, ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକରେ ବିଜ୍ଞାପନ ଏବଂ ବିଜ୍ଞପ୍ତିଗୁଡ଼ିକରେ | ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ, ଆପଣ ଉତ୍ସକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ନିକଟକୁ ଆସୁଥିବା ସୂଚୀତ ପରିମାଣକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ |
ନ୍ୟୁଜ୍ ରିବନ୍ ପ pay ଠ କରିବାକୁ ସାଧାରଣ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସମୟ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଏହା ଟିଭି କିମ୍ବା ନ୍ୟୁଜ୍ ସାଇଟରେ ଏକ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମ୍ବାଦ ପ୍ରକାଶନ କି ନୁହେଁ - ଏହି ଉତ୍ସଗୁଡିକରେ ରୁହ ନାହିଁ, କେଉଁ ଆଡ଼ିଏର ଶକ୍ତି ନଷ୍ଟ କର ନାହିଁ ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନୋବୃତ୍ତିକା ବହନ କରେ |
ସମୟ ସହିତ, ଦୁନିଆରେ ଘଟିଥିବା କିଛି ଅପ୍ରୀତିକର ଅଧିକ ବିବରଣୀ ବାହାର କରି କ୍ରମାଗତ "ସ୍କ୍ରୋଲ୍" ନ୍ୟୁଜ୍ ଉତ୍ସଗୁଡିକରେ ଆପଣଙ୍କ ଏକ ଇଚ୍ଛା ରହିବ | ଚିନ୍ତା କେତେ ଭାବି ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି, ତୁମେ ବାରମ୍ବାର ହ୍ରାସ ପାଇଛ, ତୁମେ ଅଧିକ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରଶାଧୀନ ହୋଇଛ |