ଜାନୁଆରୀ 201 ୦ରେ ପ୍ରକାଶିତ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କର ଏକ ଦୃଷ୍ଟାନ୍ତର ଚାଳକ ଅନୁଯାୟୀ, ସେହି ସମୟରେ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ 4 ବିଲିୟନ ଡଲାର ଲୋକଙ୍କର, ଏବଂ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ 48.% ଅଟେ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ନୂତନ ପ୍ଲାଟଫର୍ମଗୁଡିକର ଆଡଭେଣ୍ଟ ସହିତ, ଫୋନରେ ବିତାଇଥିବା ସମୟ କେବଳ ବ increases େ | ଅନେକ ଲୋକ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କରେ ନିର୍ଭରଶୀଳତାକୁ ଚିହ୍ନି ପାରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବାକୁ ବାରଣ କରେ | ସର୍ବଦା ଅନଲାଇନରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସର୍ବଦା କିପରି ଦୂର କରିବେ ତାହା ଆମେ କହିଥାଉ |
ସମୟ ସୀମା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଆଇଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଆଇଓଇସ ସେଟିଂସମୂହରେ "ସ୍କ୍ରିନ ସମୟ" ସେଟିଂସମୂହ, ଏବଂ ଏଥିରେ "ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଲିମିଟ୍" ଖୋଜ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରୋଗ୍ରାମରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଲଗାନ୍ତୁ: ଫୋନ ସୀମା ଶେଷ ହେବାର 5 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ତୁମକୁ ଚେତାବନୀ ଦେବ, ଏବଂ ସମୟ ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ଏହି ଚଳାଚଳ ଘଣ୍ଟା ସହିତ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସେଭର୍ | ଆପଣ ଫୋନ୍ ସେଟିଂସମୂହରେ ସୀମା ବିନ୍ୟାସ କରିପାରିବେ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅପରେଟିଂ ସିଷ୍ଟମର ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟ୍ ସିଷ୍ଟମ ପାଇଁ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରିପାରିବେ, ପାସୱାର୍ଡ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ସୀମା ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସୀମା - ଆଧୁନିକ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ |
ଫଟୋ: PixBAY.com।
ବ୍ୟାଗରେ ଫୋନ୍ ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କ ଦ୍ୱାରା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ କାର୍ଡିନାଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଉପାୟ ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଫୋନ୍ ନଦୀରେ ମିଛ କରେ ନାହିଁ, ଟେପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରିବା କିମ୍ବା ମଜାଳିଆ ଭିଡିଓ ଦେଖିବାରେ ପ୍ରଲୋଭନକୁ ସାମ୍ନା କରିବା ସହଜ ଅଟେ | ଏକ ଅପାରଗତା ପରିସ୍ଥିତି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକିବାକୁ, ଏବଂ ବସ୍ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ସଂଳାପ ପାଇଁ, ବାକି ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କ ଚୁପ୍ ରହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରିପୋର୍ଟ ବିଜ୍ଞପ୍ତିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ | ତେଣୁ ତୁମେ ନିରାପଦରେ ନିରାପଦରେ କାମ କରିପାରିବ ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ଛାଡି ଦେଇପାରେ |
ଉପଯୋଗୀ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ |
ଫୋନର ବ୍ୟବହାର ସମୟ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ sce ଣସି ଉପରେ ଚାପ ନଥିଲା, ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କର ଜ୍ୱର ଚତୁର ସମୟକୁ ଉପଯୋଗୀ ପ୍ରୟୋଗକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କଲେ | ଏକ ବିଦେଶୀ ଭାଷା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଶିଖିବା ପାଇଁ ପାଠକ, ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ପ୍ରୟୋଗ, ଅନଲାଇନ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ, ଖେଳଗୁଡିକ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଭ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କକୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆବେଦନ 10-15 ମିନିଟ୍ ରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ତୁମର ଜୀବନକୁ ବିବିଧ କର |
ସାଧାରଣତ we ଆମେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅଳସୁଆତା କିମ୍ବା ଅନିଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରିବା | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟ ସହିତ ଏକ କଠୋର କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସଂସ୍ଥାପନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ନିଜକୁ ଏକ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସ୍ପା କିମ୍ବା କାଫେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶେଷରେ ଭାବିବାକୁ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ | ଆପଣ କାହିଁକି ସ୍ଥିର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖାନ୍ତି ତାହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଭଲ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ ବଜାୟ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଏହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଏ | ବାକି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଆପଣ ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ସାକ୍ଷାତ କରିପାରିବେ - ଏହା କେବଳ ତୁମର ଇଚ୍ଛାର ବିଷୟ |
କାର୍ଯ୍ୟରେ ଫୋନ୍ ଦ୍ୱାରା ବିଭ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଫଟୋ: PixBAY.com।