ଯୋଗ ଭଲ ଭାବରେ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ଅପରିଚିତ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମର ସେକ୍ସ ଲାଇଫ୍ ମୋଲି "ମଲି" ମେଲି "ରେ କେତେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଆମେ ମଧ୍ୟ ଆନନ୍ଦିତ ଭାବରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଥିଲୁ, ଏବଂ ତେଣୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ କ interesting ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ଅଂଶୀଦାର କରିବାକୁ ଦ rush ଡ଼ୁ | ବୁକମାର୍କଗୁଡିକ ରଖନ୍ତୁ |
ପୋଜ୍ କୋବ୍ରା |
ସ୍ୱରରେ ଯ sexual ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଜ୍ | ତୁମେ ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା ସହଜ: ପେଟକୁ ତଳେ ରଖ, ଗୋଡକୁ ଏପରି ଉପାୟରେ ଟାଣ, ଯାହା ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠି ପରସ୍ପରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରେ | ଛାତିର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହାତ ଖୋଜି ଧୀରେ ଧୀରେ ଶରୀରର ଉପରକୁ ଉଠାଇ ହାତରେ ଆଉଜାନଦିଅ | ଚଟାଣକୁ ଚଟାଣରେ ଚଟାଣ ହେବାକୁ ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ଦେଖନ୍ତୁ | ପଛପଟୁ ସିଧା ହେବା ଉଚିତ୍। ମୁଁ ତୁମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ମଧ୍ୟ ଦେଖ: ମୁଁ ଆସାନା କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବାବେଳେ ଏହାକୁ 3 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ବିଳମ୍ବ କରେ | ସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସପ୍ତାହ ପରେ, ତୁମେ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କର ଜୁଆର ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବ, ଯଦି ପୂର୍ବରୁ ତୁମର ଇଚ୍ଛା ନାହିଁ |
ପୋଜ୍ ପ୍ରଜାପତି |
ଏକ ସେକ୍ସି "ଟଗ୍" କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଜ୍ | ଚଟାଣରେ ବସ, ପରସ୍ପରକୁ ପାଦ ଦବାନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଆଣ୍ଠୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ | ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠି ପଛରେ ହାତ, ଆଣ୍ଠୁମାଡି ଡେଣା ପରି ଆଣ୍ଠୁମାଡି ଡେଣା ସହିତ ସମାନ ଗତି କର | ଶୀଘ୍ର କର ନାହିଁ, ତୁମେ କ inst ଣସି ଅପ୍ରୀତିକର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏପରିକି ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ କିଛି ପୁନରାବୃତ୍ତି ଯ itals ନାଙ୍ଗ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରକ୍ତରୂପ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ - ତଥାପି ସୁସ୍ଥ ମନ କେବଳ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରରେ ରହିପାରେ |
ତୁମେ ତୁମର ଦ୍ୱିତୀୟାର୍ଦ୍ଧ ସହିତ ଯୋଗ କରିପାରିବ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ସ୍ପାଗାଟ ଖାନସୁମାନା |
ଆଣ୍ଠୁରେ ଗୋଡକୁ ବଙ୍କା କର ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ବସ | ଆମେ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡାହାଣ ଗୋଡକୁ ଆଗକୁ ଟାଣି ନେଉଛୁ, ବାମ ଟାଣ | ଯଦି ଆପଣ କେବେ ଯୁଗଳକୁ ମାଷ୍ଟର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ପାଇବାକୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ | ଆପଣ ଯେତେ ସମ୍ଭବ ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରସାରିତ ପୋଜ୍ ରେ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ସେହି ସମୟରେ, ହାତ ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗରେ ହାତକୁ ଫୋଲ୍ଡ୍ ରଖନ୍ତୁ | ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଶୀଘ୍ର ନୁହେଁ | ପୂର୍ବ ପରି, ରକ୍ତ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଇଥାଏ, ଲିବିଡୋ ବ increases ଼େ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |
ଲୋଟସ୍
ଶାସ୍ତ୍ରୀୟ ପୋଜ୍, ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ପରିଚିତ | ଚଟାଣରେ ବସ, ଗୋଇଠି ବାମ ଗୋଡକୁ ଭିତର ଜଙ୍ଘ ଡାହାଣ ଗୋଡରେ ରଖାଗଲା | ଆମେ ବିପରୀତ ହିଲ୍ ସହିତ ସମାନ କ ick ଶଳକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରୁ | ତୁମର ପଛକୁ ସିଧା କର, ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ବିସ୍ତାର କର | କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏପରି ଏକ ସ୍ଥିତିରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ | ଆସାନକୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ପଛର ଭିତର ମାଂସପେଶୀ ମଜବୁତ ହୋଇଯାଏ, ଛୋଟ ପେଲଭିସ୍ ଅଙ୍ଗକୁ ସ୍ୱରରେ ଆସେ, ତୁମେ ରକ୍ତ ଅଟକି ପାରିବୁ ନାହିଁ |