ଏପ୍ରିଲ୍ 29 - ସୋମବାର:
ଶରୀରର ଯତ୍ନ ଦିନ ଡିଟେଟ୍ କରନ୍ତୁ | SPAR କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚର୍ମ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରୋଗ୍ରାମକୁ ଯାଆନ୍ତୁ: ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଏବଂ ଚର୍ମ ମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ଏକ ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା | ମହଙ୍ଗା ଯତ୍ନ ଉପରେ ଟଙ୍କା ଅନୁତାପ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ପ୍ରମାଣିତ ମାର୍କର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ, ଆପଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବେ: ଉଦ୍ଭିଦ, ବିଲଡିଂ, ଗଣନା କଣିକା | ମୋ ସ୍ୱାମୀ କିମ୍ବା ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡକୁ ମୋ ସହିତ ନିଅ - ସମୟ ଅଜ୍ଞାତ ପାସ୍ କରିବ |
ସ୍ପା କୁ ଯାଅ |
ଫଟୋ: PixBAY.com।
ଏପ୍ରିଲ୍ 30 - ମଙ୍ଗଳବାର:
ପ୍ରଣାଳୀ ଗ୍ରୁପ୍ ପାଇଁ ଏକ ସୁନ୍ଦରୀ ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ: ଚୋପା କିମ୍ବା ମୁହଁ ସଫା କରିବା, ତାପରେ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ସହିତ ମସମ ଏବଂ ହସ୍ତତନ୍ତ ମସାଜ୍ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ବାଛିବା ପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ, ଯାହା ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବିକୃତ କରିବ | ଆପଣ ଦୃଶ୍ୟରେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଉପରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆର୍ଦ୍ରତାଙ୍କ ଥ୍ରେଡ୍ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ |
ମେ 1 - ବୁଧବାର:
ଆଜି କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆଜି ଏକ ଭଲ ଦିନ | ଟ୍ରିକବୋଲୋଜିଷ୍ଟ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ he ାରା ସେ ପ୍ରଥମେ ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଚୋପା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ - ଏହା ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମକୁ ମୃତ କୋଷକୁ ସଫା କରି ମୃତ କୋଷକୁ ସଫା କରିବ, ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚର୍ମରେ ସୁସ୍ୱୀକାର କରିବ | କେଶ ଗଠନ ଏବଂ ଫ୍ଲେକ୍ କୁ ସୁଗମ ଏବଂ ଚକଚକିଆ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଏକ ଗଭୀର କେଶକୁ ଏକ ଗଭୀର କେଶକୁ ବ id ଧ କରିବା |
ମେ 2 - ଗୁରୁବାର:
ଭୁଲିଯାଅ ନାହିଁ ଯେ ଛୁଟି season ତୁ ନିକଟତର ହେଉଛି | ଜିମକୁ ଏକ ସଦସ୍ୟତା କିଣନ୍ତୁ: ପାୱାର୍ ଟ୍ରେନିଂ ଏବଂ କାର୍ଡିଓକୁ ଯାଆନ୍ତୁ - ଚାଲିବା, ବାଇକ, ଶୀଘ୍ର ଚାଲିବା | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୃତ୍ତି ପରେ, ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ କରିବା ପାଇଁ ଅଧା ଘଣ୍ଟା ପ୍ରସାରଣ | ନିୟମିତ ପ୍ରସାରଣ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ଆଘାତକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ତୁମର ଚିତ୍ରର ଯତ୍ନ ନିଅ |
ଫଟୋ: PixBAY.com।
ମେ 3 - ଶୁକ୍ରବାର:
ମେ ଛୁଟିଦିନରେ, ରାସ୍ତାରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: କେବଳ ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ଚର୍ମକୁ ଠେଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ ଟାନ୍ ଆର୍ ପଡନ୍ତୁ | ଯଦି ତୁମର ଚର୍ମ ଶୀଘ୍ର ଏକ ପିତ୍ତଳ ରଙ୍ଗ ହାସଲ କରେ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ କାଉଣ୍ଟ୍ ତେଲ ପ୍ରୟୋଗ କରେ ନାହିଁ - ଏହା ଚର୍ମକୁ ବଂଚାଇଥାଏ ଏବଂ ଟାନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ | ଚେହେରା ଚର୍ମରେ ଏକ ମଣ୍ଟୁରିଜିଂ ମାସ୍କକୁ ପ୍ରି-ଆବେଦନ କରୁଥିବା ସାମ୍ନା କରେ |
ମେ 4 - ଶନିବାର:
ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟମ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ଅଧିକ ପନିପରିବା ଏବଂ ମାଂସ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ସ ନୁହେଁ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଅନଲୋଡ୍ ଦିନର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅନଲୋଡିଂ ଦିବସ ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ ଏବଂ କେବଳ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରି | ଏଥିପାଇଁ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବା ଭଲ ଯାହା ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଅବାଞ୍ଛିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଏକ ଅବାଞ୍ଛିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ | ଭୁଲିଯାଅ ନାହିଁ ଯେ ଯେଉଁ ଦିନ ତୁମେ 2 ଲିଟର ସଫା ଜଳ-କାର୍ବନିଆ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ |
ମେ 5 - ରବିବାର:
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମାଣିକ୍ୟୁର ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଉ - ତୁମେ ଏହି ପଦ୍ଧତିରେ ସମୟ ବଣ୍ଟନ କରିପାରିବ | ମୂଳ ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ ଅସାଧାରଣ ଭାରମୁଖୀ ରଙ୍ଗ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ମୁକ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ହାତ ମସାଜ୍ କରିବାକୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ - ଏହା ଚର୍ମ ଇଲାଷ୍ଟିଷ୍ଟିଟି ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସୁଖ ଅଛି |
ମସାଜ୍ ହାତ ପ୍ରସ୍ତୁତ କର |
ଫଟୋ: PixBAY.com।