ଗର୍ଭଧାରଣ - ଏକ ଅବଧି ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ମହିଳା ଅଧିକ ଅସୀମ ଅଟନ୍ତି, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ତ୍ରିରିତୀୟରୁ ଆପଣ ନିଜକୁ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତର ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କେବେ ବି ଯତ୍ନର ସହ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ | ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ଅନେକ ମହିଳା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚେତାବନୀକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି କିମ୍ବା କେବଳ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସାଧାରଣ ସମୟରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ତେବେ ପିଲାଟିର ବିକାଶ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଆମେ ମୁଖ୍ୟ ପଏଣ୍ଟଗୁଡିକୁ ସଂଗୃହିତ କରିଛୁ ଯାହା ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତ ମମି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |
କ hot ଣସି ଗରମ ସ୍ନାନ ନାହିଁ |
ହଁ, ବେଳେବେଳେ ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ସନ୍ଧ୍ୟା ବିତାଇବା ବହୁତ ସୁନ୍ଦର, ଏକ ଘରୋଇ ସ୍ନାନରେ ତାଙ୍କ ଘର ସ୍ପାଙ୍କୁ ଉତ୍ସର୍ଗ କରିଥିଲା | ତଥାପି, ଶିଶୁର ଆଶା ସମୟରେ, ବିଶେଷଜ୍ଞତା ପରୀକ୍ଷଣକୁ ପରୀକ୍ଷଣ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ନାନ ସ୍ନାନ ଗାଧୋଇବାକୁ ଉପାଦାନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଶିଶୁଟି ହାଲୁକା ଉପରେ ରହିବ ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ | ଗରମ ପାଣି ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାରଣକୁ ବ ances ାଇଥାଏ, ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱର ପେନ୍ୟୁଜ୍ ହୁଏ, ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଏକ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ | ସ୍ନାନ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଅନୁକୂଳ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଚୁର ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ଗର୍ଭପାତ ହୋଇପାରେ | ସଜାଗ ରୁହ!
ଅଧିକ ବିଶ୍ରାମ
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ପାଦରେ ବସନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ପକ୍ଷବ୍ୟାପୀ ସମୟରେ ଶରୀର କିପରି ପ୍ରକାଶ ହୁଏ ତାହା ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଅଧିକାଂଶ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ପାତ୍ର ସହିତ ଭିଜିନ ଏବଂ ପାତ୍ରଗୁଡିକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି | ମହିଳାମାନେ ପାରାକଦ ଗୋଡ ସହିତ ପୋଜ୍ ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ପ୍ରିୟ, ବୋଧହୁଏ, ଅନେକ ନିଜକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତି, ଏହା ଏହା ମନେହୁଏ | କଥା ହେଉଛି ତୁମର ଶିର ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ଅଛି, ସେମାନଙ୍କୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କର ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ପ୍ରଭାତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ | କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ଫୁଲା ଦେଖାଯାଏ, ଏବଂ ସେଲୁଲାଇଟ୍ ଯଦି ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଥିଲା, ତେବେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି | ଗର୍ଭଧାରଣର ଶେଷ ମାସରେ, ଏହିପରି ପୋଜ୍ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ଘଟାଇପାରେ, ଯେପରି ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣର ନିକଟତର ହୋଇପାରେ, ଏହା ମୁଣ୍ଡକୁ ତଳକୁ ଖସିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ, ଏହା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳକୁ ବିତରଣ କର ନାହିଁ |
ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସେଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ |
ଶିଶୁକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ସବୁଠୁ ଉପଯୋଗୀ ଭାରକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବାର କ as ଣସି କାରଣ ନୁହେଁ, ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର କାହାଣୀରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତଥାପି, ତୁମର ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗୀ ସହିତ ଏହା ପୂର୍ବ ପରାମର୍ଶ, ତୁମର ପରିସ୍ଥିତି ବ୍ୟତୀତ ଚାଲିବା ବ୍ୟତୀତ, ଚାଲିବା ପାଇଁ ଏହା ସମ୍ଭବ | ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ପ୍ରତିବାଦ ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ, ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଭାର | ଯଦି ତୁମେ ଶିଶୁକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶିଶୁକୁ ଅପେକ୍ଷା କରୁଛ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ରଟିଟିସତା ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଉଠାଇବାବେଳେ, କିନ୍ତୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସହଯୋଗୀ ହେବାପରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଉଠାଏ, କିନ୍ତୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଆକର୍ଷିତ ହୁଏ |
କ c ଣସି ଜଟିଳ ବ୍ୟାପାର |
ଅବଶ୍ୟ, ଆଜି ଧୋଇବା ଏବଂ ସଫା କରିବାରେ କ problems ଣସି ଅସୁବିଧା ହୁଏ ନାହିଁ, ଏଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳର ସୁବିଧା ନାହିଁ | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ହାତରେ କିଛି ଗୁଡ଼ାଇବାର କାର୍ଯ୍ୟ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତୁମର ସମ୍ପର୍କୀୟ କିମ୍ବା ତୁମ ପୁରୁଷକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ କୁହ, ଏହା ଏକ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନିରନ୍ତର ଶିକ୍ଷା ନୁହେଁ: ଏହା ସହିତ, ହାତକୁ ଲଙ୍ଗ କରେ- ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଶବ୍ଦ ଯୋଗାଯୋଗ | ହେଜେ କର ନାହିଁ!