ତେଣୁ ଗଭୀର ଶରତ ଆସିଲେ। ଦିନ ଧୂସର, କ୍ଷୁଦ୍ର ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ | ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳେ ଏହା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ମନୋଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କ san ଣସି ଦୁ sad ଖଦ ବର୍ଷା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି କଫିରେ ଠକିବା ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |
ଯଦି ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ଶରତ ଉଦାସୀନତା ଶୀର୍ଷକୁ ନେଇଥାଏ, ତୁମର ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ଏବଂ ଏକ ନର୍କର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ନୂତନ ଉପାୟରେ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟ | ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି କରାଯିବ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ |
ଏହା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନୁହେଁ, ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୁଟି ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଶକ୍ତିକୁ ପୁନ at ନିର୍ମାଣ କରୁଛି, ସକରାତ୍ମକ ଭାବନା ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ସହିତ ଜୀବନକୁ ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ | ତେଣୁ, ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଛୁଟିଦିନ ଏବଂ କ ewhere ଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାକୁ ସୁଯୋଗ ପାଇବାକୁ ଯାଉଛି ...
ଅପେକ୍ଷା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ! ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ କରିପାରିବେ, ଆଜି ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶକ୍ତି ହାସଲ କରିପାରିବେ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଆପଣ ଯେପରି ଜାଣନ୍ତି, ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିଶ୍ରାମ ହେଉଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ତେଣୁ, ତୁମେ ଆରାମ ଏବଂ ପ୍ରାଣ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ:
1. ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ |
ଅଫିସରେ ଦିନସାରା ବସ? ଖୋଲା ବରିଶାମାନେ "ରାସ୍ତାରେ ଚାଲିବା" ଭୋଜନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ | ଏବଂ ଯଦି ତୁମେ କାମରୁ ଜଗି ଉପରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଗଲାଣି, ମୁଁ ତଥାପି ବିଫଳ ହେଲା, ସନ୍ଧ୍ୟା ନିକଟସ୍ଥ ପାର୍କକୁ ଯାଅ, ଏବଂ ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ଜଙ୍ଗଲକୁ ଯାଏ |
2. ଅଧିକ ଗତି କରନ୍ତୁ |
କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବସିଥାଏ - ଠିଆ ହୁଅ, ହାତ ଏବଂ ଗୋଡ ତିଆରି କର | ବୁଲ, ଖାଅ, ଟାଣ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଆନ୍ଦୋଳନ ଜୀବନ!
3. "ଖେଳ" ତାପମାତ୍ରା ସହିତ "ଖେଳନ୍ତୁ |
ସକାଳେ, ଏକ ବିପରୀତ ସାୱାର ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ଉତ୍ତାପରୁ ଶୀତଳତାକୁ ଯାଆନ୍ତି | ଗରମ ସ୍ନାନରୁ - ବରଫ ଗର୍ତ୍ତରେ |
4. ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ |
ଦିନସାରା ବାଲାନ୍ସ ସିଟ୍ କୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇଛି - ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ୱିଣ୍ଡୋ ସିଲରେ କିମ୍ବା ଉଦ୍ୟାନରେ ଫୁଲର ଯତ୍ନ ନିଅ | ଯଦି ତୁମେ ଏକ ମୋନୋଟୋନ୍, ରୁଟିନ୍ କାମ - ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହବି ଖୋଜ!
5. ଏକ ବକ୍ତବ୍ୟ ନିଅ |
ବହୁତ କଥା କୁହ - ନିଜକୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ନିରବତା ସମାଧାନ କର | ଭାରତରେ, ଏପରି ଏକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି - କିଛି ଦିନ ଚୁପ୍ ରହିଲେ | ନୀରବ, ନିଜ ଭିତରେ ନକାରାତ୍ମକକୁ କପି କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା'ପରେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ: ଜଙ୍ଗଲକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଚିପି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେୟ ଦିଅନ୍ତୁ |
6. ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ବୁ understand ନ୍ତୁ |
ଆପଣ କିଛି ବିଷୟରେ କଠିନ ଏବଂ ସମୟ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି କି? କ୍ରୀଡା, ସେକ୍ସ, ଧ୍ୟାନ, ଚରମ, ଚରମ - ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଭଲ | ଏହା ସହିତ, କ୍ରୀଡା ଆମ ଶରୀରରେ "ହମୋନ୍ ସୁଖ" ର ବିକାଶକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
7. ନୂତନ ପରିଚିତତା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ |
କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଲୋକଙ୍କ ସମାନ ବୃତ୍ତ ସହିତ କିପରି ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତି? ନୂତନ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ନୂତନ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ବଂଚାନ୍ତୁ | ବହୁତ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ? ଏକାକୀ ଆରାମ କରନ୍ତୁ |
ତୁମେ ତୁମର ଜୀବନ, ତୁମର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଆଜି ତୁମେ ପୂର୍ବରୁ କରି ପାରିବ | ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ତୁମେ ବହୁତ ଦୂରକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଛାଡ | ଆଇଟମଗୁଡିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ତୁମର ଜୀବନର ସାମଗ୍ରିକ ଚିତ୍ର ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ!