ତୃଣକରୁ କଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବ |

ଡାଣ୍ଡେଲିଅସନ୍ |

ଡାଣ୍ଡେଲନର ପତ୍ରରେ, ଗ୍ରୁପ୍ ବି, C, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, କାରାରିଓଟ୍ ର ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଅଛି | ଫୁଲିବା ପୂର୍ବରୁ ସବୁଜ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱୀକାର କରିବା, ଉଷ୍ମ ଲୁଣିଆ ପାଣିରେ ଭିଜାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ତିକ୍ତତା ଛାଡିବାକୁ ଅଧା ଘଣ୍ଟା | ଗାଜର ଅପେକ୍ଷା ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ଫୁଲର ଫୁଲରେ | ଗୋଷ୍ଠୀର ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଟୋକୋଫର୍ଲ୍ରୋଲ୍ | ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ଫୁଲଗୁଡିକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଆୟନ କାଲ୍କଟିଡାଣ୍ଟ | ସେଗୁଡିକ ଶୁଖି ଯାଇପାରେ, ପାତ୍ରରେ ସାଫ୍ରନ୍ ପରି ଯୋଡା ଯାଇପାରେ | କିମ୍ବା ଏକ medic ଷଧୀୟ ଟେଣ୍ଟଚର ତିଆରି କରନ୍ତୁ | ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ମୂଳ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବସନ୍ତ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବିତ ଶରତରେ ଅମଳ ହେଲା | ଏଥିରେ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ଯ ounds ଗିକ, ଗ୍ରୁପ୍ ଭିଟାମିନସ୍ B. ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଭିଜୁଆଲ୍ ଆକ୍ୟୁଟି ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଏବଂ ପିତ୍ତର ପ୍ରତ୍ୟାହାର | ମୂଳରୁ ଆଳୁ ପରି ଫୁଟାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଫ୍ରାଇ ହୋଇପାରେ |

ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ମୂଳରୁ କଫି ପାନ (1 କପ୍)

ଉପାଦାନଗୁଡିକ: ମୂଳ 2-3 ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍, ପାଣି |

ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି: ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ପକାନ୍ତୁ, ଷ୍ଟେମ୍ଗୁଡ଼ିକୁ କାଟିଦିଅ | ଭୂମିରୁ ରୁଟ୍ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ଚଟାଣକୁ ଏକ ସେଣ୍ଟିମିଟରରେ ଏକ ସେଣ୍ଟିମିଟର ଏବଂ ଭାଜିବା ପରେ ଏକ ଶୁଖିଲା ପ୍ୟାନରେ ଭାଜିବା, ଗା dark ବାଦାମୀ ରଙ୍ଗର ଘନ ବୁଲାଇବା | ତାଙ୍କର ମାନେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଏକ ସୁଖଦ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦେଖାଯାଏ - ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମୂଳରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଖସିଗଲା | ସମାପ୍ତ ମୂଳ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଜଳ ସୃଷ୍ଟି ଏବଂ ରୋଷେଇ ରଖିବା | ଫୁଟିବା ପରେ, ଚାଳଗୁଡ଼ିକ ତଳ ଭାଗରେ ପଡ଼ିବ | ନିଆଁକୁ ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଦିଅ | ଚିତ୍ରଣ ପରି କିଛି ସ୍ୱାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ପାନୀୟ |

ଅସୁସ୍ଥ

ଥାଳିରେ ରୋଲାଇନ୍ ଧାରଣ କରେ - ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଥିବା ପଦାର୍ଥ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରେ |

ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।

ସୋନିଆ, ରାନ୍ଧିବା, ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ସୁପ୍ ଠାରୁ ପ୍ରାଚୀନତା, ସବସାରିଲ୍, ଶୁଖିଲା କିମ୍ବା ଖାଇଲେ | SGON COLLINE ଧାରଣ କରେ - ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଥିବା ପଦାର୍ଥ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା | ସେଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆପଲ୍ ଏବଂ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍, ଖଣିଜ ଲୁଣ, ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏବଂ ଅଧିକ ଅଛି | ରୋଷେଇ କରିବା ପାଇଁ ତୁମକୁ ଷ୍ଟିଫ୍ ଏବଂ ଛୋଟ ଲିଫଲେଟ୍ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ - ସେମାନେ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଷ୍ଟିକ୍ ସହିତ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ |

ସୋନିଆରୁ ସାଲାଡ୍ |

ଉପାଦାନଗୁଡିକ: ହାତଗଣତି ଛୋଟ ଛୋଟ ଛୋଟ ଛୋଟ, 1.5 tbsp। ଖ୍ରେନା, 2 ଚାମଚ | ଖଟା କ୍ରିମ୍, ଲୁଣ |

ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି: ପତ୍ର ଧୋଇ, ପାଣି pour ାଳିବା ପରେ ଏବଂ 2-3 ମିନିଟ୍ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଫୁଟିବା ପରେ | ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତୁ | ନର୍କ, ନମସ୍କାର, ଖଟା କ୍ରିମ୍ ପୁରଣ କର |

ସୋନିଆରୁ ସମୃଦ୍ଧ |

ଉପାଦାନଗୁଡିକ: SNYTY ପତ୍ର (ଗ୍ଲାସ୍ ପନିପରିବା ତ oil ଳ, 200 g ଅହଂୀୟ କ୍ରିମ୍, ବଡ଼ ପିଆଜ, ବଡ଼ ବଡ଼ ଗୁଣ୍ଡ, ½ କପ୍ ଟମାଟୋ ରସ, ଲୁଣ, ପ୍ରଭାତ, ଲୁଣିଆ |

ତୃଣକରୁ କଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବ |

ଆହୁରି ପଢ