ୟାନିନା ମେଲେକୋଭା: "ମୁଁ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ନିୟମ ଧରିଛି: ତୁମେ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ - ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ"

Anonim

ମୁଁ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ଭୋକ ନିକଟକୁ ଆସିବ, "ମୁଁ ପାଣି ପିଉଛି | ପେଟ ପୁରଣ କର, ତେଣୁ କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଆରୋହଣ | ଜଳଖିଆ ଅଣ୍ଡା, ବେଳେବେଳେ ଫ୍ରାଇ, ବେଳେବେଳେ ଓମେଲେଟ୍, ବେଳେବେଳେ "ଡର୍ବଲ୍" ପନିର ସହିତ | କ୍ଷୀର ଚକ୍ଷୁ ସହିତ ଏକ ସାଧାରଣ ଓମଲେଟ୍ ଏବଂ ସେଠାକୁ ଯାଏ ତୁମେ ଏହି ପନିର ସହିତ ଚୋପା ପକାଇବ | ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ! ଆମ ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ମୁଁ ଗତକାଲିର ଉତ୍ପାଦକୁ ଭଲପାଏ ନାହିଁ | ଆମ ପାଖରେ ଏକ ରନ୍ଧା ଭୋଜନ ନାହିଁ ଯାହା ଛିଡା ହୁଏ ଏବଂ ପେଟରେ ଆମ ପାଖକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଏକ ଧାଡିରେ ଅପେକ୍ଷା କରେ | ଏହା ଘଟେ ଯେ ମୁଁ କାର୍ ରେ ଖାଦ୍ୟ ଚଳାଉଛି, ସାଧାରଣ ଦୋକାନରେ ଉତ୍ପାଦ କିଣୁଛି | ମୋ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସହିତ, ବେଳେବେଳେ ଖାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କଲ୍ କରିବାକୁ ସମୟ ନାହିଁ, ତେଣୁ ମୋ ପାଇଁ ସମାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବିତରଣ ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆରାମଦାୟକ, ଯାହା ମୁଁ ଗତ ମାସରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରେ |

ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର, କିମ୍ବା ଟାଣ୍ଟ୍ରିକ୍ ସିମ୍ଫୋନୀ ମଧ୍ୟରେ "ଦାଖଲ ହୋଇଥିବାବେଳେ ମୋତେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡିଲା | ତା'ପରେ ମୁଁ ଏକ ନର୍ସିଂହୋ ମା, daughter ିଅ ଆନ୍-ମାରିଆ ଏକ ବର୍ଷ ଏବଂ ଅଧା | ମୁଁ କହିବି ନାହିଁ ଯେ ଏହା ସରଳ ହୋଇଯାଇଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଥିଲା। ଏବଂ ଭୂମିକା ଦ୍ୱାରା ମୁଁ ଜଣେ ଯୁବକ 20 ବର୍ଷ ବୟସ୍କ girl ିଅ | ଏବଂ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ 29, ଏବଂ ଆପଣ ନଗ୍ନ ଦୃଶ୍ୟଗୁଡିକ ଖେଳିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ଚିତ୍ରଟି ସିଦ୍ଧ ହେବା ଉଚିତ୍ | ମୁଁ ଶୁକ୍ରବାର ଦିନ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଛି: ମଙ୍ଗଳବାର ଦିନଟି ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଗାଧୋଇବାରରେ ଦୃଶ୍ୟ ଅଛି | ମୁଁ ତୁରନ୍ତ ଫିଡ୍ ଛାଡିବାକୁ ଛାଡିଦେଲି: ଏକ ବର୍ଷ ଏବଂ ଅଧା - ଶିଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସମୟ ଆସିଛି | ମୁଁ ଡୁକ୍ନ ଡାଏଟରେ ବସିଥିଲି - ସେ ମୋତେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲେ ଏବଂ ମୋ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ଥିଲେ | ମୁଁ ଜଣେ ମାଂସ ମଣିଷ, ମୋର ମା ପିଲାଦିନରୁ ଶିଖିଛନ୍ତି | ତେଣୁ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ମୁଁ ଏକ ବାଲେରିନା ପରି ଗୋମାଂସ କିମ୍ବା ଚିକେନ୍ ଖାଉଥିଲି | ମାସ ପାଇଁ ମାସକୁ କୋଟ୍ ରେମ୍ସ ହ୍ରାସ କଲା | ମୋ ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଆଖିଦଶ ଯୋଗ୍ୟ ଥିଲା | ମୁଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା କହିବି: ମୋର ଏକ ଉତ୍ସାହର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି | ମୋ ପାଇଁ, ଏହି ଉତ୍ସାହ ଏହି ଭୂମିକା ଥିଲା |

ଜାନିନା ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମର ଅର୍ଥ ଜିମ୍ ପାଇଁ ନିୟମିତ ପରିଦର୍ଶନ କରେ ନାହିଁ | କ୍ରୀଡା ପ୍ରକୃତିରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇପାରିବ |

ଜାନିନା ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମର ଅର୍ଥ ଜିମ୍ ପାଇଁ ନିୟମିତ ପରିଦର୍ଶନ କରେ ନାହିଁ | କ୍ରୀଡା ପ୍ରକୃତିରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇପାରିବ |

ଫଟୋ: ଜାନିନା ମେଲେକୋଭାର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଲେଖାଗାର |

ମୋର ଏତେ ଜିନିଷ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟମାନ ପୋଷାକ ମୁଁ ନିଜେ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଯେହେତୁ ସେ ଶ୍ରେଣୀ ପାଠ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ସିଲେନ, ମୁଁ ପୋଷାକ ସୃଷ୍ଟିରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଏ | ସମସ୍ତ ପ୍ରମୁଖ ଘଟଣାରେ ପୂର୍ବରୁ, ମୁଁ କେବଳ ସ୍କୁ ଥିବା ପୋଷାକରେ ଦେଖାଯାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଏକ ସୁନ୍ଦର ପୋଷାକ କେବଳ ଥରେ ଚାଲିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅଧିକ ବଞ୍ଚିବା ଜାରି ରଖିଛି, ମୁଁ ଏହାକୁ ଥିସ୍ରିକାଲ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ବ୍ୟବହାର କରେ, ମୁଁ ଏହାକୁ ନାଟ୍ୟ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ବ୍ୟବହାର କରେ କିମ୍ବା ସୁଟିଂ ପାଇଁ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ମୁଁ ଥରେ କିଛି ବୁଲୁଛି, ଏବଂ ତା'ପରେ ମୁଁ ବୁ understand ିପାରୁଛି ଯେ ଜିନିଷଟି, ମାରିଲିନ୍ ମୋନେରୋ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଅଟେ - ହିରୋାଇନ୍, ଯାହା ମୁଁ ଏକ କପିରାଇଟ୍ ଖେଳ ପାଇଁ ଖେଳେ |

ନୃତ୍ୟ ହେଉଛି ମୋର ଦ୍ୱିତୀୟ ବୃତ୍ତି, ଯାହା ତଥାପି ମୋତେ ଫର୍ମ ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ପିଲାଦିନରୁ, କାମ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଲା, କୋରାଲୋଗ୍ରାଫିରେ ନିୟୋଜିତ | ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ମେସିନରେ କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ କ୍ରୀଡା ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ମୁଁ ହଲରେ ଚାଲିପାରିବି ନାହିଁ - ମୁଁ ଚେଷ୍ଟା କଲି, ମୋର ନୁହେଁ | ମୁଁ ନାଚିବା ଜାରି ରଖିଛି: ପଏଣ୍ଟସ୍, ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ଆକ୍ରୋବାଟିକ୍ସ ଉପରେ ନୃତ୍ୟ | ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଗୋଷ୍ଠୀ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଯେଉଁଠାରେ ସୃଜନଶୀଳ ଲୋକମାନେ ଏକ ବାଲେଟ୍ ମେସିନରେ ନିୟୋଜିତ ଅଛନ୍ତି | ଆମର ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ ଅଛନ୍ତି, ଆମେ ଏକ ହଲ୍ ଭଡା ଏବଂ ଆଡ଼କୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ନିୟୋଜିତ | ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଚନ୍ଦ୍ର ଥିଏଟରରେ କୋରିଓଗୋଗ୍ରାଫିକ୍ ତାଲିମକୁ ଯାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ମୁଁ ନାଟକରେ ଖେଳେ "ମାୟାକୋଭସ୍କି" | ଏହା ଦେଖାଯାଏ, ସପ୍ତାହରେ ଚାରିଥର ଏବଂ ଏକ ଅଧା ଘଣ୍ଟା ମୁଁ କ୍ଲାସିକ୍ସରେ ନିୟୋଜିତ | ଏବଂ କ୍ଲାସ୍ ପରେ ମୁଁ ରହିପାରିବି ଏବଂ ତୁମର ଆକ୍ରୋବାଟିକ୍ କ skills ଶଳ ସେମାନଙ୍କୁ ହରାଇବା ନାହିଁ | ଏବଂ ଯେହେତୁ ମହିଳା ଫୁଟବଲ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରଠାରୁ, ମୋର ଏକ ଦୃ solid ଖେଳ ଥିଲା, ମୋର ଏକ ଦୃ solid ଖେଳ ଅଛି - ଧ urance ର୍ଯ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅ - ବିକାଶ, କିନ୍ତୁ ହଲରେ ନୁହେଁ, ବରଂ କ୍ଷେତରେ ନୁହେଁ, ବଲ୍ |

ମୁଁ କେଶ ରଙ୍ଗ କରେ ନାହିଁ - ମୁଁ କେବଳ ଟିଣ୍ଟ ବାଲାମ ବ୍ୟବହାର କରେ | ଏବଂ ମୁଁ ଗ୍ରୁପ୍ ବି ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରେ ଏବଂ କେଶ ମାସ୍କ ତିଆରି କରେ | ମୁଁ ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗ ଜାଣେ: ପ୍ରଥମେ ଲୁଣ ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମକୁ ଗ୍ରହଣ କର, ଏବଂ ତାହା ପରେ, ଯେକ Any ଣସି ମାସ୍କ ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଏବଂ ପ୍ରିୟ ରେସିପିଟି ଖମୀର ଏବଂ ଅଣ୍ଡା | ଗୋଟିଏ ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ସତେଜ ଖମୀର ପ୍ୟାକ୍ ର ଦୁଇ ତୃତୀୟାଂଶ | ମୋତେ ମିଶ୍ରଣ କର - ଏବଂ ପୁରା ମୁଣ୍ଡରେ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ଉପରୁ, ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଟୋପି ଏବଂ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଏକ ତଉଲିଆ | କେଶ ବହୁତ ମୋଟା ହୋଇଯାଏ, ମୂଳରୁ ଉଠାଯାଇଛି |

ମୋର ୱାଣ୍ଡ-କଟର - ଚେହେରା ଫିଟନେସ୍ | କାର୍ ଏବଂ ଗ୍ରିମିଂର ଚକ ପଛରେ ଖାଦ୍ୟ | କ any ଣସି ଅପରେସନ୍ ଏବଂ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବିନା ଚେହେରା ଛୁଇଁଲେ | ମୁଁ ମଧ୍ୟ ସୁନ୍ଦରୀ ସହିତ ଯାଏ, କିନ୍ତୁ ନିଜକୁ ପୁନ o ଲୋଡ କରିବାକୁ ନୁହେଁ, ବୁ asality ାମଣା କ'ଣ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦକୁ ବ increase ଼ିବା ପାଇଁ କାହାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି - ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ | ମୁଁ ମୋର ରୂପରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ | କିନ୍ତୁ ମୋର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ମାସକୁ ମାସ ଟେଲନ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରି ଦୁଇଥର ସଫା କରିବା, ମେସେଲି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ | ମୁଁ ମସାଜ୍ ମୁହଁକୁ ଯାଏ, ଯଦିଓ ମୁଁ ବୁ that ିପାରୁଛି ଯେ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ |

ଆହୁରି ପଢ