ସମୟ ଆଗକୁ ମାଛି - ଜୀବନର ଗତି ପ୍ରତିବର୍ଷ ସମୟସାରା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇଛି | ଯଦି 15 ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ପରିବାର ସହିତ ବିତାଇଥିବା ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ବିତାଇ ନଥିଲେ, ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ meeting ଠକ ପାଇଁ ଆପଣ ସମୟ ବଣ୍ଟନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | କାର୍ଯ୍ୟ, ତାଲିମ, ହବି - ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଫେରିବା ସମୟକୁ ଘରକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରେ | ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହିତ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କାହିଁକି କିଛି ଭଲ କାରଣ ଅଛି |
ପରିବାର ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ
ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ଗଣମାଧ୍ୟମ ଅଧ୍ୟୟନ, 2015 ରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେଲା: କିଶୋର ଏବଂ ଯୁବକମାନେ ସ୍ମାର୍ଟ ଫୋନ ସ୍କ୍ରିନକୁ ଦେଖନ୍ତି | ସଙ୍ଗୀତ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଶୁଣିବା ସମୟରେ ଅଭ୍ୟାସ ଦେଖନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଶୁଣିବାବେଳେ କ୍ଷତିକାରକ ତାଲିକାକୁ ସୂଚିତ କରେ | ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତିପୋଷଣରେ, ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଯଥେଷ୍ଟ ସମୟ ଦେବାକୁ ପଡିବ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଉପସ୍ଥିତି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଅଳ୍ପ ବୟସରେ, ପିଲାମାନେ ବୁଲୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସଂସାରରୁ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଭାବରେ ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନେ ତୁମର ସମସ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ orrow ଣ ନେଇଛନ୍ତି |
ପାରିବାରିକ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ, ପରମ୍ପରା, ସୁସ୍ଥ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ପୂର୍ବରୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇଥିବା ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ବାରମ୍ବାର ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ସୂଚନାଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ, ଯାହା ଅର୍ଥ ଯଥାସମ୍ଭବ ଯୋଗାଯୋଗ କରାଯିବ | 2014 ରେ ଆର୍ଥିକ ସହଯୋଗ ଏବଂ ବିକାଶ ପାଇଁ ବିଦେଶୀ ସଂଗଠନ ମନିଟରିଂ କରୁଥିବା ମନିଟରିଂ ପାଇଁ | ଫଳାଫଳ ଅନୁଯାୟୀ, ତାଙ୍କୁ ସେହି ପିଲାମାନଙ୍କୁ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଭୋଜନ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିନଥିଲେ, ଯାହା ଏକାଠି ଭୋଜନ କରିବାକୁ ଗ୍ରହଣୀୟ ହୋଇନଥିଲା, ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଆଘାତରେ ଆକସମ୍ପ୍ୱିବଦ୍ଧ | ଏଠାରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଅଛନ୍ତି:
- ପ୍ରାୟତ the ବିଦ୍ୟାଳୟରେ କ୍ଲାସ୍ ସ୍କିପ୍ କରନ୍ତୁ - ଶୃଙ୍ଖଳିତ ନୁହେଁ |
- ଏକାକୀତା କଷ୍ଟ |
- ଓଜନ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ ସାଥୀ |
ପାରିବାରିକ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନର ସୁବିଧା |
ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମେ ପ୍ରଭାବିତ କର, ଯାହା ଅନେକ ଭାବନ୍ତି ନାହିଁ | ଆମେ ପରିବାର ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନର ସପକ୍ଷରେ ଆଉ କିଛି ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ଯୁକ୍ତି ଦେଇଥାଉ:
1. ମାନସିକ ବିକାଶ
ଭୋଜନ ସମୟରେ, ପିଲାମାନେ ଶ iqu ଳୀ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି: ପ୍ରଥମେ ଏକ ଫଙ୍କ୍ ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ରଖିବା ଶିଖନ୍ତୁ, ତାପରେ ଛୁରୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଟେବୁଲରେ କିପରି ଆଚରଣ କରିବେ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ବୁ that ିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି: ଉଲଗ୍ନ ପାଟିରେ କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଟେବୁଲକା ଭୋଥ ଏବଂ ମଧ୍ୟ ପାଟି ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ସେହି ସମୟରେ, ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ ନକଲେ, ପିଲାମାନେ ଯୋଗାଯୋଗ ଏବଂ ସାମାଜିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପାଇଁ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତି - ଲୁଣର ଅନୁରୋଧରେ ରୁଟି କାଟିପାରେ | ଯେହେତୁ ଖାଦ୍ୟ ଭୋଜନ ପ୍ରାୟ 10-15 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଏହି ସମୟରେ, "ପୃଷ୍ଠଭୂମି ପ୍ରଭାବ" ଖସାଇସାଇଟ ଦ୍ୱାରା ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଛି |
2. ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ବ୍ୟବହାରିକ ସୁବିଧା ଅଛି | ପତି-ପତ୍ନୀମାନେ ଦିନର ଘଟଣା ଦ୍ୱାରା ବିଭକ୍ତ, ଜମା ହୋଇଥିବା ଭାବନାକୁ ଛିଙ୍କିତ କରନ୍ତି | ପିଲାମାନେ ମୋତେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ବିଦ୍ୟାଳୟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ସେମାନଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରୁଛନ୍ତି | ଅନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ, 2012 ର ନର-ଲୋଜଲୋ ବ୍ୟୟ ପାଇଁ ଆମେରିକାର ସେଣ୍ଟରର ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି: ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ବହୁତ କମ୍ ବିପଦଯୋଗୀ |
3. ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସୁସ୍ଥତା |
ପିଲାମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ଅଳସୁଆ ହୁଅନ୍ତି - ସୁପ୍ ରାନ୍ଧିବା ଅପେକ୍ଷା ପିଜା କିଣିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ ଅଟେ | ତେବେ, ପିତାମାତାଙ୍କ ଅଧୀନରେ, ଅନେକେ ସଠିକ୍ ଖାଇବା ପାଇଁ ବିରକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ | ସାଧାରଣତ a ଏକ ପାରିବାରିକ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଏକକ ଭୋଜନ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିବିଧ | ଖାଦ୍ୟର ଗୁଣବତ୍ତା ସିଧାସଳଖ ବ growing ୁଥିବା ଜୀବକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ତୁମେ ଏକାଠି ଖାଇବାକୁ, ଏକତ୍ର ଖାଇବାକୁ ଦେବ, ଏବଂ ପୃଥକ ଭାବରେ ନୁହେଁ |
ଅଧିକ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ତୁମର ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ବଞ୍ଚାଇବ ନାହିଁ: ଅତୀତରୁ ମାମଲାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେରଖିବା, ପରସ୍ପରକୁ ବୁ understand ିବା ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଦେଶୀ ଲୋକ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଅଛନ୍ତି |