ଯଦି ପିଲାଟି ଖୁସିରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବାକୁ ଚାଲୁଛି, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କେବଳ ଯେ ସେ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସଭା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କ long ଣସି ଲମ୍ବା ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ଥାନ ଅଭାବ | ଅନେକ ସ୍କୁଲ ଚିପଡ୍ରେନ ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ସାଧାରଣ ରୁଟିନ୍ କୁ ଫେରିବା କଷ୍ଟକର - ଯେଉଁମାନେ ପଞ୍ଚମ ପଏଣ୍ଟରେ ବସିଛନ୍ତି? ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆମେ କିପରି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶାସନକୁ ପୁନ build ନିର୍ମାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବୁ ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ଶିକ୍ଷାବର୍ଷକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବ |
ଚିନ୍ତା ହେଉଛି ଅନେକର ଚରିତ୍ର |
ଜଣେ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲୀୟ ରିପୋର୍ଟ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ସର୍ବଭାରତଶାଳୀ ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ 6.9% କେତେକ ଏବଂ କିଶୋର ଏକ ନିରାକରଣ ପ୍ରଣାଳୀ ଧାରଣ କରିଛନ୍ତି, 4.3% ଅଲଗା ଯନ୍ତ୍ରପାତି ରହିଛି ଏବଂ 2.3% - ସାମାଜିକ ଫୋବିୟା | ସାମାଜିକ ଫୋବିୟା (ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା) କିଶୋରଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅଲଗା ହେବା ପାଇଁ ପୃଥକତା ପୃଥକତା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ |
ଅନେକ ପିଲା ଶିକ୍ଷାବର୍ଷ ଆରମ୍ଭରେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ତେବେ, ପିଲାମାନେ ବିଦ୍ୟାଳୟକୁ ଫେରିବା ପରେ ଆଲାର୍ମକୁ କ'ଣ ଦୂର କରିବେ? ଏଠାରେ କିଛି ଉପଯୋଗୀ ଟିପ୍ସ ଅଛି:
କିଛି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ତୁମର ଶରୀର ଚାପରେ ଅଛି ତେବେ ଭାବିବା କଷ୍ଟକର | ଯତ୍ନ କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପରି ଶାନ୍ତକାରୀ ରଣନୀତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସର ମନ୍ଥରତା ଚିନ୍ତା, ଉଦାସୀନତା, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ |
ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କର ନାହିଁ |
କ act ଶଳକୁ ଏଡାଇବା ସମୟରେ ଚିନ୍ତା ବ increases େ, ଯେପରିକି ଭିଜୁଆଲ୍ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ଏଡାଇବା, ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର କିମ୍ବା ଇଙ୍ଗେଟ୍ ସ୍କୁଲ୍ ର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ତୁମର ହାତ ବ raise ାଇବାକୁ ମନା କରେ | ତେଣୁ ସାମାଜିକ ଆଲାର୍ମ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହାକୁ ସାମ୍ନା କରିବା | ତୁମ ପିଲାଟି ସାମାଜିକ ସଫଳତାର ଟିକିଏ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇବାକୁ ଦିଅ - ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପ୍ରତି ତୁମର ମତ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ, ସେ କାହା ସହିତ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଆରମ୍ଭ କର, ତେଣୁ ସେ ଏହି ସାମାଜିକ ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିରାପଦ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତି |
ପିଲାକୁ ହାତ ବ raising ାଇବା କିମ୍ବା ସହପାଠୀ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ଛୋଟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |
ସେମାନଙ୍କର ଭୟକୁ ଏଡାଇବାବେଳେ ଏକ ବାଟ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁଡ଼ ପକାଇବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବାଟ ନୁହେଁ | ନକାରାତ୍ମକ ସାମାଜିକ ଅଭିଜ୍ଞତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ବିଫଳତାକୁ ଦୂର କରିବା ସହିତ ଯେତେ ସମ୍ଭବ ଚିନ୍ତା କରିବା ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କରିବ ସେ ପୁନର୍ବାର ଚେଷ୍ଟା କରିବ | ଛୋଟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସାହସ ଟାଇପ୍ କରନ୍ତୁ | ଯଦିଓ ତୁମେ ତୁମର ପିଲାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ତୁମେ ତାଙ୍କୁ ମନେ ପକାଉଥିବା ଭୟକୁ ମୁହଁ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର |
ପ୍ରତିଜ୍ଞା କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଯେ କିଛି ଖରାପ ହେବ ନାହିଁ |
ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ସମାଜ ଦ୍ୱାରା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିବେ କିମ୍ବା ଦୋଷୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହେବେ | ଏହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନଙ୍କୁ ପୁନର୍ବିଚାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ମତାମତ ପାଇବୁ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମୂର୍ଖ କିମ୍ବା କମ୍ ମୂଲ୍ୟବାନ ବ୍ୟକ୍ତି କରେ ନାହିଁ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ କରିଥାଏ | କିମ୍ବା, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ପରିବର୍ତ୍ତେ, ହାସ୍ୟରସ ସହିତ ବିଫଳତାକୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |