ଆଭୋକାଡୋ ଏବଂ ଚିକେନ୍ ସହିତ ସାଲାଡ୍ |
ଉପାଦାନଗୁଡିକ: 2 ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ, 2 ଆଭୋକାଡୋ, ଲିଜ୍ ସାଲାଡ୍ (କିମ୍ବା ଆଇସବର୍ଗ), ମୁକ୍ତି, ପନିପରିବା, ପ୍ଲାଣ୍ଟେବଲ୍ ତେଲ, ଅନେକ rous ଷର ଦାନ୍ତ, ଭିନେଗାର |
ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି: ପନିପରିବା ତେଲ, ସୋରିଷ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ଅଧା ମିଶ୍ରଣ | ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଏକ ଚିକେନ୍ ସହିତ ଏକ ଚିକେନ୍ ସହିତ ଦିଅ ଏବଂ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଉଠାଇବାକୁ ଛାଡିଦିଅ | ଆଭୋକାଡୋ କଟା ପଲ୍ପ, ଲେଥୁସ୍ ହାତ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଛାଡିଦିଏ | ଥାଳିରେ ରୁହ | ଏଥିରୁ ମିଶ୍ରଣକୁ ଲୁଚାଇବା |
100 ମିଲି ପନିପରିବା ତେଲ, 25 ମଲ୍ ଭିନେଗାର ଏବଂ ଅଳ୍ଲାର ଦେଇ ରସୁଣରୁ ବଞ୍ଚିତ | ଏକ ଭଜା ପ୍ୟାନରେ ଫ୍ରାଙ୍ଗ୍ ପ୍ୟାନରେ ଭାଜି, କ୍ୟାସାମରେ ସ୍ତନ ବୁଡ଼ିବା | ତା'ପରେ ଚିକେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ସରେ କଟା ହୋଇ ସାଲାଡକୁ ଶୀର୍ଷରେ ପକାଇଲା | ଏହି ପ୍ୟାନରେ ଅବଶିଷ୍ଟ ରସ ଦ୍ୱାରା ମାଂସ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ |
ଆଭୋକାଡୋ ଏବଂ ଚିକେନ୍ ସହିତ 100 ଗ୍ରାମ ସାଲାଡରେ 165 କିଲୋଗଲ୍ ଅଛି |
ଚମ୍ପିଗେନସ୍ ଏବଂ ବେକନ୍ ସହିତ ସାଲାଡ |
ଉପାଦାନଗୁଡିକ: 100 g ଆରୁଗ୍, 4 ମଧ୍ୟମ୍ ସ୍କିମ୍ପିସନ୍, 2 ଟମାଟୋ, 6 ବେକନ୍ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍, 1 ବ୍ଲାକ୍ ହାଟି, ଜନତା, ଜର୍ବ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ |
ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି: ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ସାମାନ୍ୟ ଏକ ଜିରା ମଞ୍ଜି ତରଳିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହାକୁ ଛୋଟ କ୍ୟୁବ୍ ସହିତ କଟା ରୁଟି କାଟି ଦିଅ | ଏକ ଛୋଟ ନିଆଁରେ ଏକ ପ୍ୟାନରେ ପୋଛିଦେବା ପାଇଁ ବେକନ୍, ଏକ କାଗଜ ଟାୱେଲରେ ରଖ | ପତଳା ପ୍ଲେଟରେ ମୂଷା କଟା | ପାରୁମାନେନ୍ ଏକ ପନିପରିବା ଆବେଦନ ସହିତ ସ୍ଲଟରେ କାଟିଦିଏ | ଟମାଟୋ ଅଧା ରିଙ୍ଗରେ କାଟନ୍ତି | ପାତ୍ର, ଲୁଣ ଏବଂ ହଳଦୀଙ୍କୁ ଆରୁଗୁଲା ରଖନ୍ତୁ | ତା'ପରେ ଟମାଟୋସ୍, ପନିରୁମ୍, ବେକନ୍, କ୍ରାଉନ୍ ର ସାଲାଡଗୁଡିକରେ ଯୋଡନ୍ତୁ | ଏକ 1: 3 ଅନୁପାତରେ ବାଲାମିକ୍ ଭିନେଗାର ଏବଂ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ସହିତ ବର୍ଗ ସାଲାଡ୍ |
ଚମ୍ପିଗ୍ନନ୍ ଏବଂ ବେକନ୍ ସହିତ 100 ଗ୍ରାମ ଲେଥୁସ୍ - 170 କିଲାଲ୍ |
ପେଷ୍ଟ ସହିତ ସାଲାଡ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ପେଷ୍ଟ ସହିତ ସାଲାଡ |
ଉପାଦାନଗୁଡିକ: ଏକ ହାତଗଣତି ମାକାରୋନି (ସି iled ଼ୀ ଫର୍ମରେ ଏହା ଏକ ଗ୍ଲାସ୍), ଅନେକ ଚେରି ଟମାଟୋ, ନିଜ ରସରେ 1 ଚେରି ଟମାଟୋ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଟୁନା, ½ ମିଠା ଲାଲ୍ ବଲ୍ବ, ସବୁଜ, ଲେଭିସ୍ ଯାଏ, ପନିର ଇଞ୍ଜିନିୟଲିଂ ପାଇଁ: 7 tbsp। l। ଅଲିଭ୍ ତେଲ, 2 TBSP | l। ଲେମ୍ବୁ ରସ, ½ St। l। ସୋରିଷ, ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ଚାମଚ ତରଳ ମହୁ,
ରସୁଣ, ଲୁଣ, ହଳଦୀ |
ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି: ଅଲ ଡିଣ୍ଟା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅବସ୍ଥାରେ ଫୁଟିବାକୁ ପାସ୍ତା | ହଳଦୀ ଏକ ପତଳା ନଡ଼ା ଭିତରେ କଟା, ଅଲିଭ୍ କିମ୍ବା ରିଙ୍ଗ, ପିଆଜ - ଛୋଟ ପୋଷା | ଇନ୍ଧନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ: ଲେମ୍ବୁ ରସକୁ ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଚିପି ସୋରିପର, ମହୁ, ଲୁଣ, ଲୁଣ, ଚିପି ଦିଅନ୍ତୁ | ବ୍ଲେଣ୍ଡନସି ହେତୁ ପନିପରିବା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ସାଲାଡ ପତ୍ର, ପେଷ୍ଟେବଲ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବାକୁ ଏବଂ ଏକ ଟୁନା ଖଣ୍ଡ ଯୋଡନ୍ତୁ | ସସ୍ ଭରନ୍ତୁ, ସୂକ୍ଷ୍ମ କଟା ସବୁଜ ସହିତ ଛିଞ୍ଚନ୍ତୁ, ଉପରୁ ପନିର ସହିତ ସିଞ୍ଚନ କରନ୍ତୁ |
ପେଷ୍ଟ ସହିତ B100 G ସାଲାଡ - 98 kcal।