ଆର୍ଟ ଥେରାପି: ସୃଜନଶୀଳତାର ସନ୍ତୁଳନ ହାସଲ କରିବାର 4 ଟି ଉପାୟ |

Anonim

କୋଳାହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଦୁନିଆରେ, ଶୀଘ୍ର ଭୁଲିଯିବା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ଭୁଲିଯିବା ଏବଂ ରିଲିଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ପାଇବା ଜରୁରୀ | ସୃଜନଶୀଳତା ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ନିଜ ହାତରେ କିଛି ଅଙ୍କନ ଏବଂ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର କ୍ଷମତା, ଏହା ତେଲ କିମ୍ବା ମାଟି ଡଲ୍ ସହିତ ଚିତ୍ର କରୁଛି | ଆମେ ଅନେକ କଳା ଟେକ୍ନିସିଆନମାନଙ୍କୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବୁ ଯେଉଁମାନେ ବିଶ୍ରାମର ଅନୁଭବକୁ ବୁ to ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ |

କଲିଗ୍ରାଫି |

ତୁମେ କେବେ ସୁଗମ କାଗଜ ବିଷୟରେ ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ କ୍ରକିଂ ପୋଷା ଶୁଣିଛ କି? କଲିଗ୍ରାଫି ପ୍ରକ୍ରିୟା - ପ୍ରକୃତ ଧ୍ୟାନ | ଏପରି ସର୍ବଶୟଶକ୍ତ ଚିଠି ପାଇଁ, ଆପଣ ଅଦଳବଚାନ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କାର୍ଟ୍ରିଜ୍ ସହିତ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ବାଛିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ବାୟୁମଣ୍ଡଳରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁଡ଼ିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଟେବୁଲ ଉପରେ ଇଙ୍କି ବୋତଲ କିମ୍ବା ତରଳ ଶବ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ |

କିଛି ନୁହେଁ |

କାଗଜ ଶବ୍ଦ, ସୂକ୍ଷ୍ମ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ବୁଡ଼ାଇବାକୁ ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ | ତେଣୁ କଳା ଆମକୁ "ପ୍ରବାହ" ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ବ୍ୟବସାୟ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛୁ, ହାଲୁକା ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ଅନୁଭବ ଅନୁଭବ କର |

ଜଳପ୍ରପାତ

ୱାଟରକଲୋରର ଜଳ ରଙ୍ଗ, ଅତ୍ୟଧିକ ଦଳିତ | ଟ୍ରାନ୍ସମୁେଣ୍ଟ୍ ୱାଟର ରଙ୍ଗକୁ ଟେମ୍ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ପେଣ୍ଟ୍ ର ଇଚ୍ଛା ଦିଆଯାଏ ଯଦି ସେମାନେ ନିଜକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେଉଁ ରଙ୍ଗଗୁଡିକ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ | ୱାଟର ରଙ୍ଗର କଳା ଦ rush ଡ଼ିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରେ, ଘଟଣାର ଇଚ୍ଛାକୁ ଦୂର କରେ ଏବଂ ବ୍ରଶର ଯେକ any ଣସି ଗତି ପାଇଁ ସଂକ୍ରମିତ ହେବି |

କିଛି ନୁହେଁ |

କଠିନ ପେଣ୍ଟ୍ ର ଏକ ସେଟ୍ ୱାଟର ରଙ୍ଗ ପେଣ୍ଟିଂର ବିକାଶ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଆରମ୍ଭ | ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଛାୟାର ଚୟନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, କମଳା - ଏକ ସକରାତ୍ମକ ମନୋବଳ, ଏବଂ ନୀଳ ଏବଂ ଗୋଲାପୀ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଯେକଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ସମସ୍ତ ରଙ୍ଗ ଶରୁମ୍ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ କ୍ୟାପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ତେଲ ଚିତ୍ର

ତୁମର ସ୍ନାୟୁକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତତା ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ | ତୁମର ନରମ ତେଲ ପେଣ୍ଟସ୍ ଏବଂ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ଆବଶ୍ୟକତା: ବ୍ରସ୍ ଏବଂ ମାଷ୍ଟିକିନ୍ - ରଙ୍ଗ ମିଶ୍ରଣ କିମ୍ବା ଶୁଖିଲା ପେଣ୍ଟ୍ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ବ୍ଲେଡ୍ | ଆପଣ କଳା ବଜାରରେ ତେଲ ପେଣ୍ଟ୍ ବାଛିପାରିବେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲାଲ୍ ପେନ୍ସିଲ୍ ନେଟୱାର୍କରେ ଉଭୟ ଏକକ ଟ୍ୟୁବ୍ ଏବଂ ବ୍ରସ୍, ମସ୍ତା ଏବଂ ପ୍ୟାଲେଟ୍ ସହିତ 24 ଟି ରଙ୍ଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୁଇଟି ଟ୍ୟୁବ୍ ଏବଂ କିଟ୍ ଅଛି |

କିଛି ସରଳ କିଛି ଅଙ୍କନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ରୋଷେଇ ଘରେ ପରିଚିତ ଲ୍ୟାଣ୍ଡସ୍କେପ୍ କିମ୍ବା ବସ୍ତୁ | କିମ୍ବା ଏକ ମାଷ୍ଟିଚିନ୍ ସହିତ ପେଣ୍ଟ୍ ସଫାସୁତୁରା, ଏକ ରାତିର ଆକାଶ କିମ୍ବା ପର୍ବତ ସୃଷ୍ଟି କରିବା, - ଏହା ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଶାନ୍ତ ଅଟେ |

କିଛି ନୁହେଁ |

ସ୍ମରଣ ଆକାରରେ ନିଜକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ଚଉଡା କିମ୍ବା ପତଳା, ଭଲ୍ୟୁମେଟ୍ରିକ୍ କିମ୍ବା ଫ୍ଲାଟ | ପେଣ୍ଟ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ, ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ଜଣାଇବା ବହୁତ ସହଜ ଅଟେ | ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ, ମୁଁ କିଛି ହରାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ: ଆମେ ସଠିକ୍ ଶବ୍ଦ ଉଠାଇ ପାରିବୁ ନାହିଁ, ଚିନ୍ତା ବିଭ୍ରାନ୍ତିକର ଅଟେ | ଆଣ୍ଠୁଏ ଏବଂ କାନଭାସ୍ ଯାହା ଅଣ୍ଡରଟାଇଜ୍ ହୋଇଛି ତାହା ଛେପ ପକାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଏବଂ ଶେଷରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ |

"ଧ୍ୟାନ ଏକ ସଚେତନ ବାସଗୃହର କାରଣ" କଳାକାର କେସିଶା ବର୍ଷା କୁହନ୍ତି। - ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମୟରେ, ସୃଷ୍ଟିକର୍ତ୍ତା ଅବସ୍ଥାରେ ପଶିଯିବେ, ମୁଁ ସ୍ୱାଧୀନତା ଅନୁଭବ କରୁଛି | ଏହା ମୋର ଦୁନିଆ ଯେଉଁଥିରେ ମୁଁ କିଛି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବି | ଏଠାରେ କ mrong ଣସି ନିୟମ ଏବଂ ସୀମା ନାହିଁ, ତୁମେ ସମସ୍ତେ କରିପାରିବ! ମୁଁ ଚିତ୍ରାଙ୍କନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରୁ ବହୁତ ଆନନ୍ଦିତ ହୁଏ, ଚିତ୍ରଟି ହେଉଛି ପ୍ରକ୍ରିୟାର ପ୍ରାକୃତିକ ଫଳାଫଳ | ଏଠାରେ ସବୁକିଛି ଜୀବନରେ ଅଛି - ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ପଥ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଲଙ୍କା

ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କେବଳ ହାତର ଛୋଟ ପ୍ରାସୟନକୁ ବିକାଶ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଭାବନାକୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମଡେଲିଂ କିମ୍ବା ମାଟି ଏବଂ ଷ୍ଟାକ୍ ର ଏକ ଅଂଶ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ - ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା କାଠରୁ ବାଡି (ସେମାନେ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଶ୍ରମ ଶିକ୍ଷାକୁ ମନେ ପକାଇବ) | ଏହାକୁ ସହଜ କରିବାକୁ, କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ଫ୍ରିଜ୍ ହୋଇଥିବା ଏକ ପଦାର୍ଥ ବାଛନ୍ତୁ | ଘର କିମ୍ବା ଖେଳନା ଉତ୍ପାଦ ପରି ଏକ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ସ୍ପୋର ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସମ୍ଭବ ହେବ, କୂଳ କିମ୍ବା ଖେଳନା ଉତ୍ପାଦ ପରି |

କିଛି ନୁହେଁ |

ମଡେଲିଂର ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାସ୍ତବତା ଠାରୁ ଏକ ପ୍ରକାର ପଳାୟନ କରେ | ତେଣୁ ଫ୍ରାଙ୍କୋ-ଆମେରିକୀୟ କଳାକାର ଲୁଇସ୍ ବର୍ଜୋକୋ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ଶିଶୁ ପ୍ରତି ରୋଟୀରୁ ଛୋଟ ମୂର୍ତ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିଛି - ଏହା ତାଙ୍କୁ ଚିନ୍ତାରେ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କଲା |

ଚିତ୍ରାଙ୍କନ ଏବଂ ମଡେଲିଂ - ଏହି ହବି, କିଛି କାରଣରୁ ଆମେ ପିଲାଦିନରେ ଚାଲିଯିବା | ଏହି ସମୟରେ, ସେମାନେ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏପରି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହି ଆର୍ଟ ଏବଂ ମାର୍କେଟିଂ ନେଟୱାର୍କର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ korzeny korzzhukov, ବିଜ୍ଞାପନ ଗଚ୍ଛିତ ନେଟୱାର୍କର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ: "ଯଦି ଆମେ 3-5 ବର୍ଷ ବୟସ ନ ଥିବାରୁ ଏହା କିପରି ବହୁତ ଭଲ ଥିଲା? ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହୁତ ମହାନ୍, କେବଳ କିଛି କାରଣରୁ ସେମାନେ ଏହା କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦେଲେ | ଚିତ୍ରାଙ୍କନ କେବଳ ଆରାମ ଏବଂ ଡମ୍ପିଂ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ନିଜକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂତନ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ମଧ୍ୟ ଜାଣ ନାହିଁ | ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ! "

ଆପଣ କାମ କରିବେ ନାହିଁ ବୋଲି ନିଜକୁ କ୍ଲାନ୍ତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ହେଉଛି ନିଜ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକାଗ୍ର ହେବା, ଏବଂ ଫଳାଫଳ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ | ତୁମର ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ: ଶବ୍ଦ ଶୁଣ, ପେଣ୍ଟ୍ର ଗନ୍ଧ ଅନୁଭବ କର, ହାତରେ ବ୍ରଶକୁ ଅନୁଭବ କର | ତା'ପରେ ମୁଣ୍ଡ ଟିକିଏ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ଆତ୍ମାକୁ ପାଲଟିଯିବ - ଶାନ୍ତ ହେବ |

ଆହୁରି ପଢ