ଡାଏଟ୍ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରହିବା, ନିୟମିତ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ହଜିଯାଇଥିବା ଶକ୍ତି ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାକୁ, ଲୁହା, ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ, ଲେମ୍ବୁ, ବାଦାମ ଏବଂ ସବୁଜ ରଙ୍ଗର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା |
ଫାଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଏବଂ ତୀବ୍ର ଖାଦ୍ୟକୁ ବାଦ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯେପରି ଶରୀରକୁ "ଯନ୍ତ୍ରଣା" ନଷ୍ଟ କରିବା |
ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଗୁରୁତର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ପଛକୁ କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣକୁ ବ raising ଼ାଇବେ, ତୁମେ ଜଟିଳତା ପାଇବା ପାଇଁ ବିପଦ କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ କରିବା |
କାର୍ଯ୍ୟ ଅନେକ ଦେଶରେ ମହିଳାମାନେ ଜଟିଳ ଦିନରେ ବ legitt ଧ ହସ୍ପିଟାଲର ଅଧିକାର ଅଛି। ଆମର ଏପରି ସୁଯୋଗ ମିଳିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ମୁଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନ ଛୁଟି ନେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ମନା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଆଜିକାଲି ସାଧା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇ, ଆଜୀବନ ଏକ ରୂପାନ୍ତର ଅନାବଶ୍ୟକ ବିବାଦକୁ ଏଡ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯ sexual ନ ସମ୍ପର୍କ | "ଆଜିକାଲି" ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପାଇଁ "ଏହି ଦିନ" ସମ୍ଭାବନା | କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ ସଂକ୍ରମଣକୁ ବ increases ିରେ ନିଯୁକ୍ତ କରିବାର କ୍ଷମତା | ତେଣୁ, ଯ sex ନ ସମ୍ପର୍କର ଶେଷ ସମ୍ପର୍କର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଭଲ ଅଟେ |