- ଶରତ ଏକ ଭଲ ସମୟ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଡାଏଟରେ କିଛି ନୂଆ ଦେଖାଯାଏ | ଜୁଲିଆ, ମୋତେ କୁହ, ତୁମେ ମୋ ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ daughter ିଅକୁ କ'ଣ ଖାଇବାକୁ ଦେବ?
- ପତନରେ ସମସ୍ତେ ଅବିଟାମୋସିୟସ୍ ଅଧୀନରେ ଅଛନ୍ତି, ଅନେକ ଅସୁସ୍ଥ, ତେଣୁ କାଜଲରେ କଠିନ ଡାଏଟ୍ ପାଳନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ବର୍ତ୍ତମାନ, ମୋର ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟରେ, ମୁଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାଏରି ଉତ୍ପାଦ ଯୋଡିବି, ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ମିଠା ଅନୁମତି ଦେବି | ଏହି ସମୟରେ ମୋ daughter ିଅ, ପର୍ତ୍ତୁଗାଲରେ ଜେଜେମାଫୁରୀ ଏବଂ ଜେଜେବାପାଙ୍କ ସହିତ, ତେଣୁ ଚୋପା ଯାହା ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଏତେ ଆବଶ୍ୟକ, ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ | ମୋର ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ମୁଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚିକେନ୍ ଖାଏ: ଷ୍ଟି, ଭଜା, ଗ୍ରିଲ୍; ତୁର୍କୀ, ଗୋମାଂସ, ପନିର, ଚାଉଳ, ଚାଉଳ, ବକୱାଟ୍, ବକୱାଟ୍, ବକୱାଟ୍ କିମ୍ବା ଓମଲେଟ୍ ସହିତ | ସମ୍ପ୍ରତି, ଆମେ ହଲସ୍ ଏବଂ କୋରିଆନ୍ ଅସରପାଙ୍କ ପ୍ରେମରେ ପଡିଛୁ | ଏବଂ ଦ Daily ନିକ ଡାଏଟରେ, ani ପନିପରିବା, ଫଳ, ସୁପି ଏବଂ ମାଂସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ସେ ପନିର, ଅଲିଭ୍, ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି, କିନ୍ତୁ ମାଛ, ମାଛ, ମାଛ, ମାଛ ଖାଏ ନାହିଁ |
- ଏବଂ ତୁମ ପିଲାଙ୍କ ଡାଏଟରେ ଆଉ କ'ଣ? ତୁମେ ତୁମର daughter ିଅକୁ କିଛି ଉତ୍ପାଦ ରଖୁଛ କି?
- ଯେକ any ଣସି କ'ଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆମେ କଦାପି ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବୁ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଖାଦ୍ୟକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଖାଦ୍ୟରୁ ସଠିକ୍, ସଠିକ୍ ଏବଂ ଏହାର ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଅନ୍ୟଥା, ସ୍ଥିର ହିଷ୍ଟରିକ୍ସ ଉଠିବ, ଖାଇବାକୁ ମନା କରିବ, ଏବଂ ଫଳସ୍ୱରୂପ, ପିଲାଟି ବେକରେ ପିତାମାତାଙ୍କ ନିକଟକୁ ବସିବ - ଏହା ହେଉଛି ପିଲାମାନଙ୍କର ମନୋବିଂଶନକାରୀ | ଏହିପରି ସମସ୍ୟାର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ପିଲାଟି ଭୋକିଲା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ଷଣ୍ and ଏବଂ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଆକାରରେ କ୍ରମାଗତ ସ୍ନାକ୍ସ ବ୍ୟବସ୍ଥା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯଦି ସ୍ନାକ୍ସ ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ଆପଲ୍, କଦଳୀ କିମ୍ବା କାକୁଡି ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପିଲାମାନେ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ କ୍ଷୁଧା ପାଇବେ, ଏବଂ ସେମାନେ ସେହି ଉତ୍ପାଦ ମଧ୍ୟ ପାଇବେ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ |
କିନ୍ତୁ ଆମ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏଭଳି ମଧ୍ୟ ହିଷ୍ଟରିକ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଅଛି | ମୋର ଜେଜେମା ଏବଂ ମୁଁ ଆମର ଲାଇଫ୍ ଇଙ୍କି ବିକଶିତ କଲି: ମୁଁ ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେଇ କରେ, ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଦହି ଏବଂ ଫଳ ସହିତ ମିଶି ମିଶି |
ଶରତ ଗାୟକ ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି |
ଡ୍ୟାମ୍ zjuknov |
- ଆପଣ ନିଜ daughter ିଅକୁ ରାନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି କି?
- ଯାହାହେଉ ଏହାକୁ ବହୁତ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି | ମୁଁ ତାଙ୍କୁ କିଛି ଉତ୍ପାଦ ଦେଇଥାଏ ଯାହା ତୁମେ ଏକ ଶିଶୁ ଛୁରୀ କାଟିଦିଅ, ସେ ଏକ ଛୋଟ ଷ୍ଟୁଲ ପାଖରେ ବଡ ଆନନ୍ଦ ପାଇ ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
- ଶରତ ପନିପରିବା ଏବଂ ମୂଷା ଠାରୁ ଡିସ୍, ତୁମେ ଯେତେ ଜାଣିଛ, ଦୀର୍ଘ-ଅପେକ୍ଷା "ଶରତ ଅଣ୍ଟା ଲାଭ କରିବାକୁ ବହୁତ ଭଲ | ଆପଣ ସେଗୁଡିକୁ ରାନ୍ଧନ୍ତି କି?
- ଅବଶ୍ୟ, ଯଦି କ any ଣସି ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ କ any ଣସି ବ୍ୟକ୍ତିର ଖାଦ୍ୟରେ ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ସେମାନଙ୍କର ଅନୁପସ୍ଥିତି ଶରୀର ଶରୀରର ସାମଗ୍ରିକ ଅବସ୍ଥା, ଅନ୍ତନଳୀରେ ବାଧାରୀ ଏବଂ ହଜମ କରିବା | ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ, ବହୁତ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଅଛି | ଶରତ ପନିପରିବା ଠାରୁ, ମୁଁ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କଖାରୁ ସପ୍ ଏବଂ କଖାରୁ ପୋଖରୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବି | ଏଗୁଡ଼ିକ ଲୋ-କ୍ୟାଲୋରୀ ପାତ୍ର | ଏହିପରି ରୋଷେଇ ଘରର ପ୍ରସ୍ତୁତି ର ମୁଖ୍ୟ ନିୟମ ହେଉଛି ବଟର, ଚତୁରତାର ସାଂଘାତିକ ସସ୍ଗୁଡ଼ିକର ବିଲୋପ | ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ପାଳନ କର, ତେବେ ସଠିକ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକର ଯେକ ph ଣସି ପାତ୍ର ଖାଦ୍ୟପଟି ରହିବ |
ଆମ ପରିବାରର ମୂଷା ଆମ ପରିବାରର ମୋ ଶାଶୁଙ୍କୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି: ଏହା ସସ୍ "ତଳେ ପ୍ରସ୍ତୁତ" କିମ୍ବା ଆଳୁ ସହିତ ଷ୍ଟିଂ | ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ମୂଷା ପରି, ଯେପରି େଯ୍ୟାଙ୍କ ପରି, ତେଣୁ ମୁଁ ନିଜକୁ କ୍ୱଚିତ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ | ପରଠାରୁ ଅପରପକ୍ଷେ, ଅପରପକ୍ଷେ, ସେମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଅ, ବିଶେଷତ Champagnons | ଏହି ମୂଷାମାନେ କଞ୍ଚା ଖାଇପାରନ୍ତି |
ଖାଦ୍ୟପେୟ ପାତ୍ରରୁ, ସଲମାନ୍ ତେଲର ଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ନୂତନ ପନିପରିବା ସାଲାଡର ଏକ ଷ୍ଟିକ୍ ସହିତ ମୁଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଜୁଚି ଏବଂ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଦ୍ୱାରା ଲଫିଲ୍ | ସାଧାରଣତ , ଯେକ any ଣସି ଡାଏଟିାରୀ ଥାଳି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରିବ | ଏହା ସମସ୍ତ ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣ ଏବଂ ରୋଷେଇରେ କ skills ଶଳ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଏପରିକି ଏକ ସରଳ ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ କିମ୍ବା ମାଂସ ଷ୍ଟିକ୍ କଟା ହୋଇ ବହୁତ ରସୁଣ, ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
କଳାକାରଙ୍କ ପରିବାରର ପରିବାର ଜୁଲିଆ ପ୍ରସ୍ତୁତ କିପରି କରେ |
ସେବା ସାମଗ୍ରୀ ଦବାନ୍ତୁ |
- ଯଦି କୁହ, କୁହ, କୁହ, ଆପଣଙ୍କର ଭ୍ରମଣ ନା ଗୁଳି ଅଛି କି?
- ଆପଣ କେଉଁଠାରେ ଅଛନ୍ତି ଏପରି କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ: ସେଟ୍, ଟୁରିଂ କିମ୍ବା ରୋଡ୍ ଟ୍ରାଫିକ୍ ରେ | ମୋ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ହେଉଛି ଖାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ସମୟ ଉତ୍ସର୍ଗ କରିବା | ଅନ୍ୟଥା, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ |
ଏବଂ ଯଦିଓ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଲମ୍ବା ଗୁଳି ମୋ ଗ୍ରାଫରେ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରାଯାଇଛି, ମୁଁ ସେମାନଙ୍କର ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦକୁ, ମିଠା, ସସ୍, ଏବଂ ମୋ ଗ୍ରାଫରେ 18:00 ପରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆରମ୍ଭ କଲି |
ୟୁଲିଆ ସାହାଇଚେଭା ଠାରୁ ଡାଏଟାରୀ ଡିସ୍ ର ରେସିପି |
କଖାରୁ ସୁପ୍ |
ଫଟୋ: ଆନ୍ନା ରୁସାକୋଭା |
କଖାରୁ ସୁପ୍ |
ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଆବଶ୍ୟକ କରାଯିବ: କଖାରୁ, ଟିଟିଲ୍, ପିଆଜ, ଗାଜର | ପରିମାଣ - ତୁମର ବିବେକ ଅନୁଯାୟୀ | 1 PC ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ପ୍ରତ୍ୟେକ ପନିପରିବା |
ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି:
ତେଲର ଏକ ଛୋଟ ଯୋଗ ସହିତ ଏକ ପ୍ୟାନକୁ ସଫା ଏବଂ କାଟିଦିଅ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ its ାରା ଏହା ପନିପରିବା କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ, ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡର୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଛାଡିଦିଅ | ମୁଁ ଫଳାଫଳକୁ ଫୁଟିବା ପାଇଁ, କ୍ରିମ୍ ଯୋଡିବାକୁ, କ୍ରିମ୍ ଯୋଡିବାକୁ, ଯଦି ତୁମେ ଡାଏଟ୍ ସୁପ୍ ରାନ୍ଧ, ଏହାକୁ ଟିକିଏ ଯିବାକୁ ଦିଅ | ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ମସଲା | ବନ୍ ଭୋକ!
କାଜସ୍ରୋଲ୍ ମିଠା |
କାଜସ୍ରୋଲ୍ ମିଠା:
ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦରକାର ହେବ:
କୁଟିଜ୍ ପନିର - 500 ଗ୍ରାମ, କ୍ଷୀର - 150 ମିଲି |, ମାତାରିଆ ମହୁ, ଶୁଖିଯାଇଥିବା ଫଳ (2 PC ଚିପୁଡ଼ିବା।
ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି:
ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ, ସେମ୍ଲୋନାଟି ଗରମ କ୍ଷୀରରେ 25 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗରମ କ୍ଷୀରରେ ଭିଜାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ବ୍ଲେଣ୍ଡର ମିଶ୍ରଣ ଅଣ୍ଡା, କୁଟିଜ ପନିର, ମହୁ, ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ | ଫଳାଫଳ ମାସରେ ଏକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ସୋମୋଲିନା ଯୋଡନ୍ତୁ | ଧୋଇବା ଏବଂ କଟି ଶୁଖାଯାଇଥିବା ଶୁଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଲେମ୍ବୁ ଜେଷ୍ଟୁ | ସବୁକିଛି ଭଲ ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ 10 ମିନିଟରେ ଉପସ୍ଥିତ |
ତେବେ ଏହି ମାସ ଏକ ସିଲିକନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ sixer ଣସି ଆକାର poured ାଳି ଦିଆଯାଏ, ତେଲ ସହିତ ତେଲିଆ | ଚୁଲିର 180 ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛିଡା ହୋଇଛି, ଏହାକୁ ଏକ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ଭୂତଳର ରୂପ ଆଗରେ ରଖ | ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ୱିଣ୍ଡୋ ମାଧ୍ୟମରେ କାଜୁ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା - କବାଟ ବେକ କରିବା ସମୟରେ ଖୋଲାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ! ଚୁଲିକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ, ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଭିତରେ କାଜସ୍ରୋଲ୍ ଛାଡିଦିଅ | ତା'ପରେ ସେଗୁଡିକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଣ୍ଡା ଦିଅ | ବନ୍ ଭୋକ!