ଜଳଖିଆ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଆମ ସହିତ ଜଡିତ ଅଛି | ପ୍ରାୟତ we ଆମେ କେବଳ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତା କରୁନାହିଁ, ବେଳେବେଳେ ମୁଁ ଏହାକୁ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରେ ନାହିଁ, ବେଳେବେଳେ ମୁଁ ଏହାକୁ ମନେ ପକାଉଛି, ଯାହା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ | ଆଜି ଆମେ ତିନୋଟି ବ୍ରେକଫ୍ଲାସ ସଂଗ୍ରହ କରିଛୁ ଯାହାକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏତେ ଭଲପାଏ, ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପୁଷ୍ଟିକର ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି |
ଡୋନାଟ୍ସ୍ |
ପ୍ରାୟତ the ସକାଳେ ବହୁତ କନ୍ସୋସେଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଡୋନାଟ୍ ପରି ଶେଷ ବେକିଂକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଅବଶ୍ୟ, ତୁମେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଦୁଇଥର ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଦେଇ ପାରିବ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କ ଉତ୍ପାଦ ଜଳଖିଆ ତିଆରି କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ପ୍ରଥମେ, ଚିନି ପାଉଡର ସହିତ ଚିନି ପାଉଡର ସହିତ ଚିନି ପାଉଡର ସହିତ କ rere ଣସି ପ୍ରୋଟିନ୍ ନାହିଁ, ଯାହା ସକାଳେ, ଶେଷରେ, ଫାଷ୍ଟ କାର୍ବୋହୀଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ତୁମେ ଆଉ କିଛି ପାଇବ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସକାଳେ କିଛି ମିଠା ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ହନି କିମ୍ବା ଜାମ ସହିତ ପନିର କାହିଁକି ରାନ୍ଧିବ ନାହିଁ?
ଏବଂ ତୁମେ କ'ଣ ଜଳଖିଆ?
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଏକ ପାତ୍ରରେ ଦହି |
ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ସୁଗନ୍ଧ ହେଉଛି ସକାଳେ ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ ବିନା ଦୁ ur ଖ ପଦାର୍ଥ ବିନା କରାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରଶଂସନୀୟ, ଏବଂ ତଥାପି ସମାପ୍ତ ଦାନ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ନୁହେଁ | ଯଦି ଆପଣ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଏହି ଉତ୍ପାଦକୁ ବାଛିଛନ୍ତି, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଦାନଗୁଡିକ ଯଥା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ - ଆପଣ ନିଜେ ସ୍ୱାଦ କିମ୍ବା ସମାନ ଜାମ ଯୋଗ କରିଥିବେ | ଆଦର୍ଶରେ, ଦହି ଏକ ସ୍ନାକ୍ସ ହେବା ଉଚିତ୍, ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଳଖିଆ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଏକ ଅଣ୍ଡା ରାନ୍ଧିବା ଭଲ, ଏବଂ ଦହି ମୋ ସହିତ କାମ କରିବାକୁ ନିଅ |
Flaଣ
ବୋଧହୁଏ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉତ୍ପାଦ, ବିଶେଷ କରି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ | ଆମେ ସମସ୍ତେ ବିଜ୍ଞାପନ ଦେଖୁ ଯେଉଁଠାରେ ପିଲାଟି ଏକ କପ୍ ରେ ଏକ ଶସ୍ୟରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ପକାଯାଏ, ଏବଂ ପୃଷ୍ଠଭୂମି, ଖୁସି ପରିବାର ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟରେ | କିନ୍ତୁ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଫ୍ଲେକ୍ ଠାରୁ ବାସ୍ତବ ଜୀବନରେ ଏହା ମନା କରିବା ଭଲ | ଫ୍ଲେକ୍ ର କ simp ଣସି ପ୍ରକଳ୍ପ ନଷ୍ଟ ହେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅପେକ୍ଷା ଲାଭର ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ: ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଉତ୍ପାଦରେ କ fiam ଣସି ଫାଇବର ନାହିଁ, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଚିନି ପରିମାଣର ରୋଲ୍ କରେ ନାହିଁ | ଦହି ମାତ୍ରେ, ଛୋଟ ପରିମାଣର ଯୋଗାଣି ସହିତ ଏକ ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବାବେଳେ ଏକ କପ୍ ଫ୍ଲେକ୍ କୁ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ - ଆପଣ ସର୍ବଦା ଉତ୍ପାଦକୁ ନିଜ ଉପରେ ଥିବା ମନରେ ଆଣିପାରିବେ |