ଛୁଟିଦିନ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଉପଦେଶ ଦେଉଥିବା କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ତେଲ | ମାତ୍ର କ୍ଷୀର ଅଗ୍ନାଶୟ ଧାରଣ କରେ, ଯାହା ଗୁରୁତର ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ, ତେଣୁ, ଟାଙ୍ଗିଓଭର ହେବ | ତେଲ, ଚର୍ବି ଏବଂ କ fot ଣସି ଚର୍ବି ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ: ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟିନାଲ ଟ୍ରାକ୍ଟର ଶୋଷଣ ପୃଷ୍ଠଟି ଶହେ ଶେୟାର ମିଟର, ଏତେ ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ଏହା ସହିତ, ଯକୃତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବ | ପ୍ରଚୁର ସ୍ନାକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଏକ ନିଷ୍ଠୁର ଥଟ୍ଟା ଖେଳିବ: ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ପରେ ଶରୀର ମଦ୍ୟପାନରେ ଏକ ଚୂର୍ଣ୍ଣିତ ପ୍ରବାହିତ ହେବ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଏହା ଅବଶୋଷିତ ହୁଏ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଦର୍ଶଠାରୁ ଅଧିକ ପାନ କରେ, ପ୍ରାୟ ସାବ୍ୟସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛି | କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଅସ୍ଥାୟୀ, ଯେହେତୁ ମଦ୍ୟପାନ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାମ କରିବ | ତେଣୁ ମନେରଖନ୍ତୁ: ଭିତରେ ଚକ ଏବଂ ତେଲ ସହିତ କ bay ଣସି କ୍ଷୀର ଏବଂ ତେଲ ନାହିଁ - କେବଳ ଛୋଟ ଭାଗରେ | ଆପଣ ଧରିଥିବା ଆଗରୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ | ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ ଶସ୍ୟ ସହିତ ନିର୍ମିତ ଦୁର୍ଗ ସହିତ ପାନୀୟକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିବାର କ need ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଦୃ strong ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଚମକିବ | ଗ୍ୟାସ୍ ପିଇବାର କ need ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଅଧିକ ମିଠା - ସୁଗାର ମଦ୍ୟପାନର ଅବଶୋଷଣକୁ ବ increases ାଇଥାଏ | ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ରସ ସହିତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଯଦି ଭୋଜି ପରେ ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ, ବାନ୍ତି କରିବା ଏବଂ ପେଟକୁ ସଫା କରିବା ଭଲ |
ନାଟାଲିଆ ଦୁ ish ଖ |
ନାଟାଲିଆ ଗ୍ରୀଶିନା, k। M. N., ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟ୍ରୋଲୋଜିଷ୍ଟ, ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ:
- ଅନେକ ମଦ୍ୟପାନ ନକରିବାକୁ ଏବଂ ଏକ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ବିନା ପିଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଭଲ ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ପାର୍ଟୀ ପୂର୍ବରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ 12 ଘଣ୍ଟା | କ୍ରୀଡା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଏବଂ ତେଣୁ ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ | କିନ୍ତୁ ମାପଟି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ | ନିଜକୁ ଆଗରୁ ବିନ୍ୟାସ କରିବା ଭଲ, ତୁମେ ପିଇବ ଏବଂ କେତେ, ଏବଂ ଏହି ମ cop ିରେ ନୁହେଁ | ଏକ ପାର୍ଟୀ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ଏକ କକଟେଲ ଭୋଡା + ଟନିକ୍ କିମ୍ବା ଏକ କପ୍ ପ୍ରାକୃତିକ କଫି ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ | ଏହା ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ | ମଦ୍ୟପାନ ବିଷାକ୍ତର ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ମୃତ୍ୟୁ ପ୍ରଚୁର ସ୍ନାକ୍ସ ସହିତ ଜଡିତ | ଏହା କମ୍ ଚର୍ବି, ସହଜରେ ଅନୁକୂଳ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଛୁଟିଦିନର ଦିନ (ଏବଂ ପୂର୍ବ ଦିନ), ଘୁଷୁରି, ମେଷଶାବକ, ସେଶୁର, ଲେମ୍ବୁ, ବଞ୍ଜମ, ବାଦ୍ୟ, ଭଣ୍ଡାର | ପ୍ରଚୁର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଦ୍ୟର ଓଭରହେଡ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାକୁ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିବାକୁ ସମୟ ନାହିଁ, ଏବଂ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ବିଷର ଗମ୍ଭୀରତା ବୃଦ୍ଧି କରେ | ସୂରକ୍ରଟ୍, ଜୁଚି, ୱାଣ୍ଡର ଟେଲନ୍, ଚପଲ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଫଳ ସହିତ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତୁ | ଛୁଟିଦିନର ଦିନରେ ଏକ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଆମ୍ବୋରବିକ୍ ଏସିଡ୍ (ଯଦି କ sust ଣସି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇସ୍, ଅଲସର ନାହିଁ), ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳକୁ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ, ତେବେ ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳକୁ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଏହା ଡ୍ରଗ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଗ୍ରୁପ୍ ବି ଭିଟାମିନ୍ ସହିତ (ପଲିଭିଟାମିନ୍ ନୁହେଁ, ଯଥା ଭିଟାମିନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତି - B6 ଏବଂ B1) | ଶେଷ ମେଗୀର କେବଳ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ନିଆଯାଇପାରେ | ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ସହିତ ପାରାସିଟାମୋଲ ପିଅିପାରିବ ନାହିଁ | ସକାଳେ, ଘେରି ରହିଥିବା କ୍ଷୀର ପାନୀୟରେ ଚଲାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ ଚା, ରୋଜହୋଭେନିକ୍, ପ୍ରାକୃତିକ କାସସ୍, ଓଟ୍ ଡିସ୍କୋଷ୍ଟ | ସକାଳେ କ୍ୟୁକୁମର୍ କିମ୍ବା କୋବି ବ୍ରାଇନ୍ ପିଇବା ପାଇଁ ଭିନେଗାର କିମ୍ବା ରେକର୍ଡିଂ ନକରି ଭିନେଗାର କିମ୍ବା ରେକର୍ଡିଂ ନକରି |