"ଆମ ସମସ୍ତେ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏବଂ ଖୁସି ଏବଂ ଭଲ ପାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ | ଏହି ଅବସ୍ଥା କ living ଣସି ଜୀବନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଆବଶ୍ୟକତା | ମୁଁ ତୁମକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଖୁସି ରହନ୍ତି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଆନନ୍ଦ କର, ପ୍ରେମ କର ଏବଂ ଭଲପଲ, ସମସ୍ତଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆମକୁ ଭଲ ପାଇବା! " - ସ of ନ୍ୟବାହିନୀ ମଜୁରର ଫିଟନେସ କପଡ଼ାର ଆମର ସ୍ଥାୟୀ ଲେଖକ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ବିଚାର କରାଯାଏ |
ଏକ ସହକର୍ମୀ ସହିତ ଇଭେନ୍ ମଜୁର - ମିଖାଇଲ୍ କ୍ୟାବିନେଟ୍ | ପାର୍ଶ୍ୱ ପୋଜ୍ ପ୍ଲାନ୍କ୍ |
"ଆଜି ଏହା ସ୍ଥିର ହୋଇଛି ଯେ" ନିବେଶ ପାଇଁ ଫ୍ୟାଶନ୍ "ବଦଳି ଯାଇଛି। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବିନିଯୋଗ କରିବା ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ହୋଇଗଲା | ସୁଖର ଅବସ୍ଥା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ରେ ଏକ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ କ'ଣ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ଏବଂ ସେଥିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚାହିଦା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା | ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ହେବ ବଣୁଆ ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ମିଶ୍ରଣ (ବିକାଶ) "ଅଧିକାର" ହେଉଛି ୟଙ୍ଗଦୀ, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ, ଆନନ୍ଦ, ଆନନ୍ଦ, ସୁଖ ଏବଂ ସୁଖ, ଯାହା ଦିନରାତି ମରାମତିକୁ ଖାତିର ସମୟ ନିଷ୍ଠାରେ |
ଫରେକ୍ସ ସପୋର୍ଟ |
ସତ୍ୟ ଆନନ୍ଦ, ଦୁର୍ଦ୍ଦାନ୍ତ, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଆଲୋକର ଆଲୋକ, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହୋଇପାରେ |
ବାୟୋଲୋଜିକାଲ୍ ସାଇନ୍ସ୍କ୍ସର କ୍ରସେସିଆର ରବିନା (କୋଷ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ଏବଂ His ଷୋରଙ୍କ ବିଭାଗର DUTU ବିଭାଗକୁ ହାଡ ମଜ୍ଜା, ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଡିପୋକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର | ରକ୍ତ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପୂର୍ବବର୍ତ୍ତୀ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରୋତ୍ସାହନର କାର୍ଯ୍ୟରେ, ଷ୍ଟେମ ସେଲ୍ ଗୁଡିକୁ ଅସ୍ଥି ମେର ପରମାଣୁ ନିମ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ, ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ, ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ | ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ, ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରିବ | ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ, ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ | ନିଜ ଶରୀରରେ! "
ଡମ୍ବୁଲ୍ ସହିତ ଫ୍ୟାକ୍ସ |
ପ୍ରକୃତରେ, ଗ୍ରାହକଙ୍କ ସହିତ ମୋର ନିଜର ଅଭିଜ୍ଞତା ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଏକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଲୋକମାନଙ୍କର କ t ଣସି ଭେକିଟି ନାହିଁ ଏବଂ ମଦ ଦୁଇ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ବ ises େ | "ପହଁରିବା ହରମୋନ୍" | ଆଥଲେଟିକ୍ କୋଚ୍ ମିକହାଇଲ୍ ମାମଲା ନିଶ୍ଚିତ: "ଆତ୍ମା ଭାଙ୍ଗିଗଲା - ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ଏହା ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଥିଲା, ସେମାନେ କ stress ଣସି ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥିଲେ!"
ଦଣ୍ଡ ବୈଠକ
ମତାମତ-ରିସମୋସୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଆନାସ୍ତାସିଆନିଆ ଚାନ୍ଦାର୍: "ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ - ସୁଗମର ହର୍ମୋନ୍ସଙ୍କ ଦ୍ fight ାରା ଏକ ପାଞ୍ଚ ଥର ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ, ସେମାନେ ଏକ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଭୋକ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିପାରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ" ନିଶା (ନିର୍ଭରଶୀଳ) କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୀମା ବୃଦ୍ଧି ଯାହା ଅଧିକ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ | ଏହା ସହିତ, ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମର ଏକ ନିର୍ଗମନକୁ ରକ୍ତରେ ପରିଣତ କରିବାର ଏକ ନିର୍ଗମନକୁ ରକ୍ତରେ ପରିଣତ କରେ, ବିଶେଷତ long ଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଗ୍ରାସ ହୁଏ | ଏହା ନିୟମିତ କ୍ରୀଡ଼ା ଯାହା କୃତ୍ରିମ ପ୍ରଣାଳୀର ପରିଚୟର ପରିଚୟରୁ ଯେକ person ଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉଦ୍ଧାର କରିପାରିବ |