- ପ୍ରଶ୍ନର ଆଭିମୁଖ୍ୟର ଉତ୍ତର ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ କ'ଣ କହୁଛୁ ତାହା ଜାଣିବା |
"ଉଦାସୀନ ଅନୁଭୂତି" ଅପ୍ରୀତିକର ଅବସ୍ଥା "ଅପ୍ରୀତିକର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ" ଅପାରଗ "ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସେମାନେ ବିସ୍ଥାପିତ ହୁଅନ୍ତି, କାରଣ ମନୁଷ୍ୟର ଚେତାବନୀ ମୁକାବିଲା କଲେ ନାହିଁ | ସାଇକେଚର ସବସିଭେଲାଇ ପାରିଲା ନାହିଁ, ଏହି ଅନୁଭୂତିଗୁଡିକୁ ହଜମ କରି ସେମାନଙ୍କୁ ଅଜ୍ଞାତ ଭାଗରେ ବିସ୍ତାର କରିସାରିବା, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ଏହା ଭୁଲିଗଲେ |
ଯେତେବେଳେ ଚେତନାରେ ଚେତନା ଏହା କିମ୍ବା ସେହି ସୂଚନାକୁ ବୁ perceying ିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ, ଏହା "ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ" କୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖାଯାଏ, ଏହିପରି, ମାନସିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ସାହାଯ୍ୟ |
ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର, ତୁମେ ଜାଣ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମେ ସନ୍ଦିଲ ନାହିଁ | ପାରାଡକ୍ସ
ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଇରିନା ମୋଟ |
ସେବା ସାମଗ୍ରୀ ଦବାନ୍ତୁ |
–ବାଲ୍ୟବିବାହରୁ କେଉଁ ସମସ୍ୟା ଅନ୍ୟଠାରୁ ଭିନ୍ନ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବୟସ୍କ ସମସ୍ୟା?
ପ୍ରଥମେ, ପିଲାଦିନରେ, ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ଜାଣିଛୁ ଏବଂ ଆମେ ଜାଣୁ, ଏହି ଜଗତ କିପରି ସଜାଯାଇଛି ସେ ବିଷୟରେ ଆମେ ଜାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା | କ Any ଣସି ପ୍ରକାରେ କ ho ଣସି ଉପକରଣ କିମ୍ବା ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ନେଭିଗେଟ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଦ୍ୱିତୀୟତ the ପିଲାଦିନରେ ଯାହା ଘଟେ, ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଅନୁଭୂତି |
ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର, "ଛାପ", ସତ୍ୟ ଯେ ଏହା ଦୃ ly ଭାବରେ ରହିଥାଏ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଁ ସବକନେସୀ ଏବଂ "ସମର୍ଥନ", "ସମର୍ଥନ", "
ଆମେ ଅତୀତକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ମର୍ସିଡିଜ୍ ହୋଇଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପିଲାଦିନୀରେ ବାଇକ୍ ନଥିଲା, ତଥାପି ପିଲାଦିନରେ କ bie ଣସି ବାଇକ୍ ନାହିଁ ଏବଂ ମର୍ସିଡିଜ୍ ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବ ନାହିଁ |
ତେଣୁ, ପିଲାଦିନରୁ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ଅସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ | ଏଥିପାଇଁ ଜୀବନ ଆମକୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇଥାଏ |
ସେହି ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା କେଉଁ ଅସୁବିଧା ପିଲାଦିନରୁ ସାମ୍ନା କରାଯାଇପାରେ, ତା'ପରେ ଅଗ୍ରାହ୍ୟ "ପିଲାମାନଙ୍କ ଆଘାତ" ଯାହା ପୂର୍ବରୁ କାମ କରାଯାଇପାରେ, ପ୍ରାୟତ work କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହୋଇପାରେ, ନିଜେ ସମାଧାନ ହୋଇଥାଏ |
–ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଯୋଗାଣ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରିବେ?
1. ଅସୁବିଧା ଆଡକୁ ଯାଇ ନିଜକୁ ଦେଖ | ତୁମେ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ କରିବା ମାତ୍ରେ ସଚେତନତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ସାମଗ୍ରୀକୁ ତୁରନ୍ତ ପୂରଣ କର |
2. ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ମାନସିକତା ଏବଂ ପ୍ରେରଣା ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରନ୍ତୁ | ଶରୀର ହେଉଛି ଭାବନା ଏବଂ ଭାବନା ପାଇଁ ଏକ ଘର | ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି ଏହା କେବଳ ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଘଟଣା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ତ ଭାବନା ଏବଂ ଭାବନା ଉପରେ | ଆମର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଲାଞ୍ଜ ପଛରେ ଚିପିଥିବା ଅନୁଭବକୁ ଧରିବା ଏବଂ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପଶୁ ଖୋଜିବା |
3. ତୁମେ ଯାହା ଏଡାଇଛ, ତାହା ହେଉଛି ବିରକ୍ତିକର ଖୋଜ, ଯାହା ଏବଂ କାହାକୁ ଅବନତି | ଟିଭି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ନିର୍ବିଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରିପାରିବେ "ପିଲାଦିନରୁ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ" ପାଇପାରିବେ |
4. ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ତୁମେ କଣ ଚାହୁଛ। ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଟାଣେ | ତୁମେ କ'ଣ ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛ? ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର |
5. କଳାତ୍ମକ ସୃଜନଶୀଳତା ସହିତ ଗୁଣ୍ଡ: ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା, ସାହିତ୍ୟ ପ Read, ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କର, ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣ ଏବଂ ତୁମର ଭାବନା ଦେଖ | ଯେହେତୁ କଳାକାର କଳା ତୁମର ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଜଗତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, କେଉଁ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉଠିଲା |
6. ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ, ଏକ ଡାଏରୀ କିମ୍ବା ସକାଳ ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକୁ ଆଗେଇ ନିଅନ୍ତୁ | ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଏହାର କନସେନସିଟି ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରିବେ |
7. ଯଦି ଆପଣ ଏକାକୀ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ - ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଖୋଜିବା ଶିଖନ୍ତୁ |