ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଲାଇଭ୍ ଅଣୁ ଅର୍ଗାନାଇଜ୍ ଯାହା ଖାଇବା ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ | ସେଗୁଡିକ ଆଡିଟର୍ସ ଏବଂ ଫେର୍ମେନ୍ ହୋଇଥିବା ଉତ୍ପାଦରେ ଅଛି | ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ତୁମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଫଙ୍କସନ୍, ହଜିଓପେକ୍ଟିଭ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଏବଂ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିପାରିବ | ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ଦ୍ୱାରା ଓଜନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବ ଏବଂ ପେଟରେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ଅନ୍ତନଳୀ ଜୀବାଣୁ ଶରୀରର ଓଜନ ନିୟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ |
ଶହ ଶହ ସହରୀଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବାସ କରେ | ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବାଣୁ ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ କେ ଏବଂ କିଛି ଗୋଷ୍ଠୀ ଭିଟାମିନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଅନ୍ୟ ଏକ ବ୍ୟାପକ ଶୃଙ୍ଖଳା ପରି ସୁରକ୍ଷିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଅନ୍ତନଳୀରେ ଭଲ ଜୀବାଣୀର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପରିବାର ଅଛନ୍ତି: Bacterider ଏବଂ forms | ଶରୀରର ଓଜନ ବୋଧହୁଏ ଏହି ଦୁଇ ପରିବାରର ବାଲାନ୍ସ ସହିତ ଜଡିତ | ଉଭୟ ମାନବ ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧ୍ୟୟନକୁ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନିଆ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳତା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟମ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସହିତ ଭିନ୍ନ | ଏହି ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶରେ, ମେଦବିରିର ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟମ ଓଜନ ଲୋକମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଫର୍ମେମ୍ ଏବଂ କମ୍ ବ୍ୟାକ୍ଟେରୋଡ ଅଛନ୍ତି |
ମେଦବହୁଳ ବିଣ୍ଟିଷ୍ଟିନାଲ୍ ଜୀବାଣୁ ବ୍ୟାପାରର ଲୋକ ପତଳା ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ବିଭର୍ସ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ମେଦବାହିକର ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ଅନ୍ତନଳୀ ଜୀବାଣୁ ପତଳା ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ବିବିଧ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ମେଦବାହିକ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମେଦବାହୁର ସହିତ ଅନ୍ତର୍ତ୍ତ ଆଭିକିଷ୍ଟ ଜୀବନ୍ତା ଜୀବାଣୁ ଥାଏ, ଯାହାର ଅଧିକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଜୀବାଣୁ ଅଛି, ଯାହାର ଅଧିକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଜୀବାଣୁ ଅଛି | କେତେକ ପଶୁ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ମାଇସ୍ଙ୍କ ସହିତ ମୂଷାଙ୍କ ସହିତ ମେଡିଟିକୁ ପତଳା ମୂଷାର ଅନ୍ତନଳୀରେ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇଥିଲା, ମେଦବହୁଳ ମୂହୁଠିରେ ବିକଶିତ ହୋଇଥାଏ |
ଶରୀରର ଓଜନ କେତେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ସହିତ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ଶରୀରର ବହୁ ଅଂଶକୁ ପେଟରେ ଚର୍ବି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ତଥାପି ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଏ ନାହିଁ | ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଏବଂ buteret ର ଉତ୍ପାଦନ ହେତୁ ଭୋକ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ଯାହା ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଶୃଙ୍ଖଳା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ | ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ କିଛି ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ଖାଦ୍ୟ ଫର୍ସର ଶକ୍ତିକୁ ଆବଦ୍ଧ କରିପାରେ, ଯାହା ପାଦରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ | ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ସେମାନେ ଖାଉଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟରୁ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ "ସଂଗ୍ରହ" ସଂଗ୍ରହ "କୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତି | କେତେକ ଜୀବାଣୁ ମିଳିଲା, ଆଇକ୍ଟୋବାକିଲସ୍ ପରିବାରରୁ, ଏହି ଉପାୟରେ, ଏହି ଉପାୟରେ | ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ମେଦବହୁଳତା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି:
ହରମୋନ୍ ରିଲିଜ୍ ରିଲିଜ୍: ପ୍ରୋବୋତିଜ୍ଞମାନେ ହର୍ମୋନର ପ୍ରକାଶନରେ ଅବଦାନ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଭୋକରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରେ, ଗ୍ଲକଗନ୍-ପେପଡାଇଡ୍ -1 ପରି ପେପରଡ-ପରି | ଏହି ହରମୋନ୍ଗୁଡ଼ିକର ସ୍ତର ବ increased ିଦେବାକୁ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ମୋଟା ଜଳାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ଚର୍ବି ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି: ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ agiioPootina 4 (antptl4) ପରି ପ୍ରୋଟିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ | ଏହା ମୋଟା ଜମିରେ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ |
ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ସହିତ ପ୍ରମାଣ ବାନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରମାଣ ବେତନ ବାନ୍ଧିବା | ଇଣ୍ଟେଷ୍ଟାଇନ୍ଲିକ ମୁକୋସା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, ପ୍ର୍ବାଟୋୟୋଟିକ୍ସ ସିଷ୍ଟମିକ୍ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରି ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ |
ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ପେଟରେ ଚର୍ବିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ଅଧିକ ଓଜନ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ସହିତ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଏକ ସମୀକ୍ଷାର ଏକ ସମୀକ୍ଷା ଯାହା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଲାକଟୋବାକିଲସ୍ ପରିବାରର କିଛି ଷ୍ଟ୍ରାଇନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରି ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଲାକ୍ଟୋବାକସିଲସ୍ ଫେରେମେସନମ୍ କିମ୍ବା ଲାକଟୋବିସିଲସ୍ ଆମିୟଲୋଭୋରସ୍ ସହିତ ଲାକ୍ଟୋବିକସ୍ ଆମିୟଲୋଭୋରସ୍ | ଅଧିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଏକ ଖାଦ୍ୟରେ ବସିଥିବା 125 ଜଣଙ୍କ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଓଜନ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଉପରେ ଲାକଟୋବିକ୍ଟବ୍ଲୁସ୍ ରହହମନସ୍ ରହବନସ୍ ଆଡ୍ରେନିଟିଭ୍ | ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକିକ୍ସ 25 ମାସ ତୁଳନାରେ 3 ମାସ ମଧ୍ୟରେ 50% ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲେ | ଅଧ୍ୟୟନରେ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାର ମଞ୍ଚରେ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ |
ଲାକ୍ଟୋବିଲସ ଗାସେରୀ |
ମେଦବହୁଳତା ସହିତ ଅପରାହ୍ନର ଗୋଟିଏ ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ଅଧ୍ୟୟନ, ପ୍ରୋଥୋଟିକ୍ ଲାକ୍ଟୋବାୟିଲ କିମ୍ବା ପ୍ଲେସେବୋ 12 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପାଇଲା | ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ଙ୍କୁ ନେଇଥିଲେ, ସେମାନେ ଶରୀରର ଉଭୟ ମୋଟା ଓଜନ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ସର୍କନ ରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହ୍ରାସ ଘଟିଥିଲା | ଆଜି ସମସ୍ତ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ ଜୀବାଣୁଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, ଲାକଟୋବାକିଲସ୍ ଗାସେରୀ ଓଜନ ହ୍ରାସ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରତିଜ୍ଞାକାରୀ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି | ଅନେକ ରୋଡେଣ୍ଟ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି ଯେ ଏହାର ଏକ ଓପେଟି ପ୍ରଭାବ ରହିଛି | ଏହା ସହିତ, କ୍ଲୁଗର ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ, ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରୁଥିବା ଶିକ୍ଷାଦାନ ଦେଖାଗଲା | ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯେଉଁଥିରେ 210 ଜଣ ଲୋକ ଲାକଟୋବିସିଲସ୍ ଗାସେରୀଙ୍କୁ 12 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭାଗ ନେଇଥିଲେ ଶରୀରର ଓଜନ, ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI), ଅଣ୍ଟା ଆକାର ଏବଂ ବାଷ୍ପ ଉପତ୍ୟକା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ପେଟରେ ଥିବା ଚର୍ବି 8.5% ହ୍ରାସ ପାଇଲା | ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ବନ୍ଦ କଲେ, ସେମାନେ 1 ମାସ ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପେଟ ଫ୍ୟାଟ୍ ହାସଲ କଲେ |
ଅନ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ |
ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଗୁଡ଼ିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ପେଟରେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳତା ସହିତ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଏକ ସପ୍ତାହର ଅଧ୍ୟୟନ, ଯାହାକି ଲିବୋଟିଲସ୍, ବିଫିଡୋବିଲବସିୟମ୍, କିମ୍ବା ପ୍ଲେସବୋ ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରୋବୋଟିଓସିଓଙ୍କୁ ନେଇଥିଲେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ଲେସବୋଙ୍କୁ ସ୍ଥାନ ନେଇଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ପେଟ ଉପରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ ଚର୍ବି ହରାଇଲା | ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିମାଣର ପେଟ ଚର୍ବି ସହିତ 135 ଜଣଙ୍କ ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ, ଯେଉଁମାନେ ବାଇଭିଡୋବାବେକ୍ଟରିୟମ୍ ପଶୁପାଳନ ବାଜିଥିଲେ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରକାଶ କରିଥିଲେ | ପ୍ରତିଦିନ 3 ମାସ ପାଇଁ ଲାକ୍ଟିସ୍ ପେଟରେ ଅଧିକ ଚର୍ବି ହରାଇଲା ଏବଂ BMI ରେ ହ୍ରାସ ପାଇଲା ଏବଂ ଅଣ୍ଟାରେ ଦି ଅଣ୍ଟାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଥିଲା | ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିଲା |
ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ନେଇଥିବା ମହିଳାମାନେ 3 ମାସରେ 3 ମାସରେ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ଲେସବୋ ଟାବଲେଟ୍ ନେଇଥିଲେ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
କିଛି ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିପାରେ |
ମେଦବହୁଳତା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ନୁହେଁ | ଏକ ଅବାଞ୍ଛିତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ମୁଖ୍ୟତ broode ମେଦବହୁଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆହୁରି ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟବାନ ହୋଇପାରେ | ଗୋଟିଏ 4-ସପ୍ତାହରେ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ରଚନା ହ୍ରାସ କରିବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଏକ ଡାଏଟ୍ ପାଳନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଦିନ ପ୍ରତି 1000 କ୍ୟାଲୋରୀ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ ଗ୍ରହଣ କଲେ, ସେମାନେ ଇନସୁଲିନ୍ କିମ୍ବା ମେଟାବୋଲିକ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାର କ signant ଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କଲେ ନାହିଁ | ଏହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ କିଛି ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଏକ ଉଚ୍ଚ-କ୍ୟାଲୋରୀ ଡାଏଟ୍ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଓଜନ ସେଟ୍ ରୋକିପାରେ | ତଥାପି, ଏହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |