"ଷ୍ଟାର୍ କାରଖାନା" ଏବଂ କୁମାରୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ପୂର୍ବ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ "ଟାଉଟୀ" ମାନଶା ୱେର୍ ସର୍ବଦା ଏକ ଚମତ୍କାର girl ିଅ ହୋଇଥାଇଛି | ବେଳେବେଳେ ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ କ୍ୟାରିୟର ଆରମ୍ଭରୁ ସେ ଆଦ change ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇନଥିଲେ | ସେ ନିଜ ଜୀବନଶ ligth ର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରତିଷ୍ଠା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଶୁଣିଲେ |
ମୁଁ ନିଜକୁ ମନା କରେ ନାହିଁ | ମୁଁ ଯାହା ଭଲ ପାଏ, ସାଧାରଣ Russian ଷୀୟ ଖାଦ୍ୟ: ବୋର୍ସଚ୍, କଟଲେଟ୍ | ମୁଁ ବେଳେବେଳେ ପିଜା, ଏବଂ ପାସ୍ତା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବି | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ସବୁକିଛି ଜାଣେ, ଯେହେତୁ ମୋର ବୃତ୍ତିରେ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଭଲ ଦେଖାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ କଠିନ ଦେଖାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ପାସ୍ କଲି: ଶୁଟିଂ, ଟୁଲେଟିଂ, ରିହର୍ସାଲ୍, ଘର | ତେଣୁ, ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଆକୃତିର | ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ମୁଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଶରୀର ମସାଜ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେନିଂ, ଅବଶ୍ୟ ସମାନ |
ତିନି ଦିନରୁ ଅଧିକ ଡାଏଟ୍ ସହିତ ସହନାଇ ପାରିଲା ନାହିଁ | । ମୋର ମନେ ଅଛି, କ୍ଲିପ୍ ଗୁଳି କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଦୁଇଥର କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ମୁଁ ଡୁକାନ ଡାଏଟ୍ ଚେଷ୍ଟା କଲି | କିନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ଏହି ଡାଏଟ୍ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ସମସ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଫେରାଇ ଦିଆଯାଏ | ତେଣୁ, ମୁଁ ଏହାକୁ ସୁପାରିଶ କରିବି ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ଆକାରରେ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lead ାନ୍ତୁ ଏବଂ ଠିକ୍ ଖାଏ, ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ପାଇଁ ଆଶା କର ନାହିଁ |
ମୁଁ ନିଜକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛି, ସହାୟକକାରୀଙ୍କ ବିନା | । ଖାଲି ସମୟ ପରି ମୋର ଏପରି ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣତା ଥିବା ପରି, ଏବଂ ଯଦି କାହା ଭିତରେ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ, ମୁଁ କିଛି ରୋଷେଇ କରିପାରିବି | ଯଦି ଘରେ କେହି ନାହାଁନ୍ତି, ମୁଁ କେବଳ ସେଫକୁ ଯିବି ଏବଂ ସେଠାରେ ଗାନ କରିବି | କେବଳ ନିଜ ପାଇଁ ମୁଁ ରୋଷେଇକୁ ହଇରାଇବି ନାହିଁ |
ମୋ ଜୀବନରେ କ୍ରୀଡା ଏତେ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଗଲା ନାହିଁ | । ଏହି ସବୁ ଜୀବନ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ ଘୃଣା କରେ, କାରଣ ସେମାନେ ଅସନ୍ତୋଷ ବିତରଣ କରିଥିଲେ | କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ, ସଠିକ୍ କୋଚ୍ ଏବଂ ମୋ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ସହିତ କ୍ରୀଡା ଆନନ୍ଦରେ ପରିଣତ ହେଲା | ମୁଁ ନିୟମିତ ଜିମରେ ଯୋଗଦେଉଛି, ମୁଁ ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ଚେଷ୍ଟା କରେ | ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତ Chuey କାର୍ଡିଓ ଏବଂ ପାୱାର୍ ଟ୍ରେନିଂ |
"ମୋ ଜୀବନରେ କ୍ରୀଡା ଏତେ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଗଲା ନାହିଁ"
ଫଟୋ: instagagram.com
ମୋର ଭଲ କେଶ ଅଛି, ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରେ ନାହିଁ | । ମୁଁ କେବଳ ଏହାକୁ ଧୋଇଲି, ମୁଁ ଏୟାର କଣ୍ଡିସିନର ବ୍ୟବହାର କରେ, ମାସ୍କ ତିଆରି କରେ | ଇରୁଲିଙ୍ଗ, ମୁଁ ନିପୁଙ୍କ ବ୍ୟବହାର କରେ, ସେମାନେ ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ଯାହା ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ କ No ଣସି ରହସ୍ୟ ନାହିଁ, ନା। ମୁଁ ଭାବୁଛି ଏହା ସବୁ ଜେନେଟିକ୍ସ ବିଷୟରେ | କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତ , ମୋ କେଶରେ ନିୟୋଜିତ ଏକ ମାଲିକ ବାଛିବାରେ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନକୁ, ମୁଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବ୍ୟବହାର କରେ | ତେଣୁ, ମୁଁ କେବେ କେଶର ସିଲୋନରେ କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେଲି | ଏହି ଅର୍ଥରେ, ମୁଁ ଭାଗ୍ୟବାନ ଥିଲି |
ମୋର ବୟସ 32 ବର୍ଷ, ଏବଂ ମୁଁ ଅବଶ୍ୟ, କୋସମେଟୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ଘଟିଛି | ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ ଉପନୀଭବତୀ ଅଛି: ମେସୁରଥେରାପିର ପ୍ରଣାଳୀ, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ 24 ବର୍ଷ ବୟସରେ ବୋଟୋକସ୍ କରିଥିଲି ଏବଂ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆବଶ୍ୟକତା ନଥିଲା | କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଏଥିରୁ ଯିବାକୁ ଯାଉଛି - ମୁଁ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନକୁ ଭୟ କରେ, ମୁଁ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ମୁଁ ଅପ୍ରୀତିକର ଅଟେ | ତେଣୁ ଯଦି ଆମେ ଚେହେରା ଯତ୍ନ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁ, ତେବେ ମୁଁ କେବଳ କ୍ୟାବିନରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମସାଜ କରେ ଏବଂ ଚେହେରାରେ ସଫା କରୁଛି | ସେମାନଙ୍କର ରୂପ ଦେଖୁଥିବା girls ିଅମାନେ, ଆପଣ ଭୟଭୀତ ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ, କେବଳ ଯଦି କ cont ଣସି ପରାମର୍ଶ ନେବେ ଏବଂ ତିରିଶ ବର୍ଷ ପୂର୍ବରୁ ନୁହେଁ, ସର୍ବଶ୍ରେତ ନୁହେଁ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେବ ନାହିଁ | ସାଧାରଣତ , ମୁଁ ଶେଷ ଟର୍ନ କରିବି - କେବଳ ମୁହଁର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଭଲ, ମସାଜ୍, ସ୍ୱପ୍ନ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ବିଷୟରେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ମୁଁ ତୁମର ଓଠ କିମ୍ବା ସୁଗମ ଧ୍ୱନି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କ wrong ଣସି ଅସୁବିଧା ଦେଖୁନାହିଁ | ଯଦି ଓଠ ପତଳା, ଏବଂ ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଅଧିକ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଚବି ତିଆରି ହୋଇପାରିବ - ମୁଁ କିଛି ଖରାପ ଦେଖେ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଛି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କପାଳରେ କୁଞ୍ଚନ, ବୋଟକ୍ସ ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ | ଯଥାର୍ଥ ପରିମାଣରେ କେବଳ ସବୁକିଛି ଚେଷ୍ଟା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଜଣେ ଭଲ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚେଷ୍ଟା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ତୁମେ ଭୟ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ତେବେ ମୁଁ ଯେତ୍ସିତ ପ୍ରଣାଳୀର ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱୀଙ୍କୁ କହିବି ନାହିଁ |
କେଶ ପାଇଁ "ବାଲସୁଶ୍କକିନ୍ ରେସିପି" |
ତଥାପି ତାଙ୍କ ଯ youth ର୍ଘ୍ୟ ଅଣ୍ଡାରୁ ଏକ କେଶ ମାସ୍କ ଚେଷ୍ଟା କଲା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶୁଖିଲା ଟିପ୍ସ ଏବଂ କେଶ ଅଛି ତେବେ ସମାନ ମାସ୍କ କରିବାକୁ, ସେମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ grow ନ୍ତି, ତେବେ ଡାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ ଅଛି | ଅଣ୍ଡା କେଶର ସମସ୍ତ ଲମ୍ବ, କେଶର ସମସ୍ତ ଲମ୍ବ କିମ୍ବା ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ବଣ୍ଟନ କରେ, ତେବେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପରି ଟୋପି ପିନ୍ଧ, ଏବଂ ତାପରେ ମାସ୍କ ଧୋଇବା |
ଆଳୁ ଗ୍ରାମ କରାଯାଇଥିଲା |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ମେସିନ୍ ଆଳୁ କାର୍ ୱେବର |
ଏହି ରେସିପି ଡାଏଟାରୀଠାରୁ ବହୁତ ଦୂରରେ, କିନ୍ତୁ ମାଂସ ଖାଉଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ବେଳେବେଳେ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଥାଳି ସହିତ ନିଜକୁ ପମ୍ପ କରିବାକୁ ଚାହିଁଥାଏ | କ୍ଲାସିକ୍ ଡିଜାଇନ୍ ରେ ଆଳୁ କୃତ୍ୟରେ ଗ୍ରୀଟ୍ ହୋଇଥିବା ଆଳୁରେ ପାକ ହୋଇଥିବା ଆଳୁ | ଫରାସୀ ମଧ୍ୟ କ୍ଷୀର ସହିତ କ୍ରିମ୍ ମିଶ୍ରଣ କରେ - ତା'ପରେ ଏହି ସସ୍ ଆଳୁରେ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ଭିଜାଯାଏ, ଏହା ବହୁତ ନରମ ଏବଂ ଭଦ୍ର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ |
ଉପାଦାନଗୁଡିକ: ମଧ୍ୟମ ଆକାର ଆଳୁ - 0.7 କିଲୋଗ୍ରାମ; ଫ୍ୟାଟ୍ କ୍ରିମ୍ - 70 ML; 1 କପ୍ କ୍ଷୀର; କଠିନ ପନିର - 150 G; ଚତୁର୍ଥାଂଶ nutmeg; ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଲୁଣ ଏବଂ କଳା ଭୂମି ହଳଦୀ; ରସୁଣର ପୋଷାକ, ବଟରରିମ୍ 30 ଜି |
ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି: ପଶ୍ଚର ଆଳୁ ସଫା କର, ପତଳା ରିଙ୍ଗରେ କାଟିଦିଅ | ବେକିଂ ପୂର୍ବରୁ, ତୁମକୁ ଶୀତଳ ପାଣିରେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ରଖିବା ଏବଂ ଷ୍ଟାର୍କ ସରପ୍ଲସ୍ ଅପସାରଣ କରିବାକୁ 40-60 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଚାଲିଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ବେକିଂ ବଟର ବେକିଂ ବଟର ଏବଂ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ରଖ | ଏକ ବଡ଼ ଗ୍ରେଟରରେ ପନିର, ସଫା ସଫା କରନ୍ତୁ |
ଏବଂ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ସସ୍ ing ାଳିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ | ଏହା କରିବା ପାଇଁ, କ୍ଷୀର, ଡ୍ରାଇଭ୍, ପୁଷ୍ଟମେଗ, ଲୁଣ ଏବଂ ହଳଦୀ ସ୍ଥାନ | ଏକ ଛୋଟ ନିଆଁରେ, ଏକ ଫୁଟି, ଥଣ୍ଡା, କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ରସୁଣ ଯୋଗ କର | ଆଳୁ ରିଙ୍ଗ ଅଧା ପ୍ରସ୍ତୁତି ସହିତ ବୁକ୍ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ତା'ପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ତର ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ସସ୍ ଜଳିବା ପାଇଁ ବେକିଂ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ସ୍ତର ସହିତ ଗଠନ କର | ବେକିଂ ଏବଂ ଚୁଲିରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଖାଲର ଆକୃତି ଘୋଡାନ୍ତୁ | 170 ଡିଗ୍ରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ | ଏହା ପରେ, ଆକୃତି ବାହାର କର, ଫଏକୁ କାଟି ଅବଶିଷ୍ଟ ପନିରକୁ ସିଞ୍ଚନ କର | ଆଉ 7 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଚୁଲି ରଖନ୍ତୁ | ଆପଣ ଫଳାଫଳ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ: ଯେତେବେଳେ ଥାଳି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ, ଏହା ଏକ ରୁଡି ଭୂତଳକୁ ହାସଲ କରେ | ଏକ ସ୍ independent ାଧୀନ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱ ଥାଳି ଭାବରେ ଉଷ୍ମ ରୂପରେ ସେବା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |