ମାଷ୍ଟର କ୍ଲାସ: ମୁହଁ ପାଇଁ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ |

ଶରୀରର ଖୋଲା ଅଞ୍ଚଳରେ (ବେକ, ମୁଖ, ହାତ) ଟ୍ରାମୋଲୋଜିକାଲ୍ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଚିହ୍ନ ଅଧିକ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ | ହାୟ, ମେନୋପିଜର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ 40% ହ୍ରାସ ପାଇଛି ଏଲାଷ୍ଟେନ୍ ଏବଂ କୋଲାଗୋନର ଉତ୍ପାଦନକୁ ହ୍ରାସ କରେ - ଚର୍ମର ନିର୍ମାଣ ସାମଗ୍ରୀ ଏହାର framework ାଞ୍ଚା | ମାଂସପେଶୀ ମାସ ଏକ ଫ୍ୟାଟି ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥାନିତ ଏବଂ ଫାଇବର ସଂଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥାନିତ ହୁଏ | ଯୁବକ, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କିଛି କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ | ସ un ଭାଗ୍ୟବଶତ , ଆପଣ କରିପାରିବେ! ଆମେ ସେଲ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନ ener ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବୁ! ଅଧିକନ୍ତୁ, ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ, ଦକ୍ଷତାର ସହିତ, ବିରୋଧୀ-ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କ୍ରମରେ - ମୁହଁର ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ପାଇଁ ବିଶେଷ ମନୋନୀତ ବ୍ୟାୟାମ | ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ, ମୁହଁରେ କାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବୁଲୁ, ବିଶେଷତ bon କଣ୍ଡ଼ିଆର ବେକ ଏବଂ ଜୋନ୍ | ସର୍ବଶେଷରେ, ମାନବ ଶରୀରରେ ସବୁକିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି କଥାଟି ହେଉଛି ବିକଶିତ ସ୍ତନ ମାଂସପେଶୀ, ତାହା ହେଉଛି, ବେକ ଏବଂ ନିଜେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଦୃ strengthen କରିବ | ଏକ ଓଭାଲ୍ ଚେହେରା ଏବଂ ନିମ୍ନ ନାସୋଲିବି ଆନାହ୍ୟ ବେକ ମାଂସପେଶୀର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯେଉଁଥିରୁ ମୁଣ୍ଡର ଅବସ୍ଥାନ ନିର୍ଭର କରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମୁଣ୍ଡକୁ ମ stred ାଇ, ଅବଶ୍ୟ, ଏକ ଦ୍ୱିତୀୟ ଚିନ୍ ଗଠନ ପାଇଁ ପୂର୍ବ ଚିତ୍ର ସୃଷ୍ଟି କରିବ, ଯାହା ଏଠାରେ ଏଠାରେ ରହିପାରିବ! ତେଣୁ କାମ ପାଇଁ! "

1. ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀର ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ | ଶୁକ୍ରର ରିଙ୍ଗରୁ ଆମେ ବେକକୁ ମୁକ୍ତ କରୁ |