ଜନସଂଖ୍ୟାର ପ୍ରଥମାର୍ଦ୍ଧ, ଛୁଟିଦିନ ପରେ ୱାର୍କିଂ ଗୀତକୁ କିପରି ଫେରିବା, ଯିଏ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ଯାଇଥିଲା, ସେମାନେ ଅନ୍ୟ ଏକ ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି - କିପରି ଶିଖିବେ | ହଁ, ହଁ, ଖାଲି ସମୟ ବିନିଯୋଗ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, ସଚେତନତା ଯେ, ମୁଁ ଚାହେଁ, ଯେପରି ମୁଁ ଚାହେଁ, ସେ ବାକିାଂଶ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କିତ ଉଦାସୀନତାର ସହ ଗତି କରିପାରିବ | ତେବେ ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ ଆରାମ କିପରି ଶିଖିବେ?
ୱାର୍କଳବାଦ ବ୍ୟାଧି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ସମ୍ପ୍ରତି, ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ ଉପଯୁକ୍ତ ବିଶ୍ରାମର ଅଭାବର ନାମ ଦେଇଥଲେ - ସାମାଜିକ ଜେଲ୍ସ: ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ, ସାମାଜିକ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଜୀବନକୁ ଭାଗ କରି ପାରିବେ ନାହିଁ | ତେଣୁ କ୍ରୋନିକ୍ ୱାର୍କଲିଜିମ୍ ବ .େ |
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ନିଜ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରବର୍ତ୍ତୀ ତଥା ଓଭରଲୋଡ୍ଙ୍କ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଯୁଦ୍ଧରେ ଅଛି - ଓଭରଲୋଡ୍ ଏବଂ ଓଭରଲୋଡ୍, ଅନାବଶ୍ୟକ, ଅବମାନନା, ବିର୍ଡି, ବାଇଜାନ, ବାଇଜାନ, ବାଇଜାନି, ବାଇଜାନ, ବାଇଜାନ, ବାଇଜାନ, ବାଇଜାନ, ବାଇଜାନି, ବାଇଜାନ, ବାଇଜାନ, ବାଇଜାନି, ବାଇଜାନ, ବାଇଜ୍ୟତୀ ଏବଂ ଆବରଣ |
ଏହା ମନେରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ କ୍ରମାଗତ ଚାପ ରୋଗତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମେ ବଡ଼ତା ହରାଇବ, ଯାହା ବିନା ଅସ୍ତିତ୍ୱ ସେମାନଙ୍କର ପେଣ୍ଟକୁ ହରାଇଥାଏ | ହଁ, ଏବଂ ପ୍ରେରଣା ରୋଗ ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହେବାକୁ ତତ୍ପର ନୁହେଁ | ତୁମର ଭୁଲ୍ କ'ଣ ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛି?
କେବଳ ତୁମର ବିଶ୍ରାମର ଏକ ଦୃଶ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
"ତିନୋଟି ଭୁଲ ବାଘ"
ତୁମେ ତୁମର ଛୁଟିଦିନକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କର |
"ଆପଣ ପ୍ୟାରିସରେ ନାହାଁନ୍ତି କି?" - ସର୍ବୋତ୍ତମ ବନ୍ଧୁ / ମାଉସୀ / ଭାଇ / ସ୍ sw ାତକୁ ନମ୍ର | ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ୟାରିସକୁ ଯାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଉଷ୍ମ କଳା ସମୁଦ୍ରର କୂଳରେ ଆରାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | କିନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ "ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମକୁ" ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଏବଂ ଟାୱାରର ପୃଷ୍ଠଭୂମି ବିରୁଦ୍ଧରେ ବହୁତ ହଳଦିଆ ପାଅ | ପରିଚିତ? ଯଦି ଅଛି, ଯାହାର ଆରମ୍ଭ ସାଧାରଣତ your ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯାତ୍ରା କରିବା ସାଧାରଣତ your ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯାତ୍ରା |
ଆମ ପାଖରେ ଦରକାର ନାହିଁ |
ଦ୍ୱିତୀୟ ଭୁଲ ହେଉଛି ଏକ ଅସଫଳ କମ୍ପାନୀ | ହଁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାହା ସହିତ ଯାଆନ୍ତି, ହୋଟେଲକୁ ସୁଲଭ ମୂଲ୍ୟରେ, ଅନ୍ୟ ଅନେକ ବାନ୍ସ ହଟାଇବା ବହୁତ ସହଜ, ଯାହା କେବଳ ଏକ ମିଳିତ ଯାତ୍ରା ଠାରୁ ମିଳିପାରିବ | ତଥାପି, କମ୍ପାନୀ ଉଭୟକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିପାରେ ଏବଂ "ହତ୍ୟା କରିପାରିବ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତୁମେ ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଏକାଠି କରିଥିଲ, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ଏକ ଛୁଟି ସହିତ ତୁମ ସହିତ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇଯାଅ, ନ Tereoces ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ | rel ଗଡା ଏବଂ ଜୋତାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ: ଏକ ମନୋରମ ରହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ବହୁତ ନିରାଶା ପାଇବେ |
ସର୍ବଦା ସମ୍ପର୍କରେ |
ଛୁଟିରେ "ଅନ୍-ଟଚ୍" ରାଜ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଆରାମ ଦେବ ନାହିଁ | ଏକ ଲାପଟପ୍ ସୁଟକେସରେ ରଖ ନାହିଁ, ଏବଂ ଦିନକୁ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ମେଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ବନ୍ଦ କର ନାହିଁ - ତୁମେ ଚିନ୍ତାରୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଭାଗ୍ୟ ନେବାକୁ ଆସିଛ, ଏବଂ ଏହା ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କୁ ତୁମ ସହିତ ଟାଣିବାକୁ ଲାଗିଲା |
ଲାପଟପ୍ କୁ ସୁଟକେସରୁ ଟାଣନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
କିପରି ଆରାମ କରିବେ?
ତୁମର ବିଶ୍ରାମର ଗୀତଗୁଡ଼ିକ ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଆଗ୍ରହ ଉପରେ ଆଧାରିତ ହେବା ଉଚିତ: ତୁମେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବ, କିନ୍ତୁ ସମୁଦ୍ର କୂଳରେ କେହି ଅଟକି ଯାଇଛନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ସେ ଚରମ କ୍ରୀଡ଼ାର ଆକାରରେ ସକ୍ରିୟ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୀଡା ଆକାରରେ ସକ୍ରିୟ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ପଦଯାତ୍ରୀ ଭ୍ରମଣ | ନିଜ କଥା ଶୁଣ - ତୁମର ଭିତର ସ୍ୱର ଏବଂ ଅନ୍ତ u କରଣ ତୁମକୁ ଭୁଲ ପସନ୍ଦ କରିବାକୁ ଦେବ ନାହିଁ | ଏକ ଭଲ ବିଶ୍ରାମ କର!