ଆମେ ଅନେକ ବଡ଼ ସହରର ଗତି ଏବଂ ଏକ ବଡ଼ ସହରର ଗତି ଅନୁଯାୟୀ ବଞ୍ଚିଥିବା ବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ଚାପ ଏବଂ ପୁଙ୍ଖିକାର ଉପଗ୍ରହ ହୁଏ | ଏଥିସହ, ପାଣିପାଗ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟମ ଧାଡିରେ ଥିବା ବାସିନ୍ଦା, ଏବଂ ବର୍ଷା, ତୁଷାର ଏବଂ ମେଘୁଆ ପାଗ, ଆଶାକରୀତ୍ୱ ଆଡ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆମେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲୁ ଏବଂ ପ୍ରାୟତ owerter ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ | ସବୁକିଛି ଯେପରି ବି ଛାସା କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ଏବଂ ତେଣୁ ଆମେ ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଜୀବନଶ with ଶ୍ୱର ସଂଗ୍ରହ କରିଥିଲୁ ଯାହା ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ସୂର୍ଯ୍ୟ ଧର
ହଁ, ଏହା ସେମାନଙ୍କର ରୂପ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ସନ୍ତୁଷ୍ଟ, ତେଣୁ ଏପରି ସୁଯୋଗ ମିଳିବା ସହିତ ଏହାକୁ "ସେବା" ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରଦା ମାଧ୍ୟମରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ ଅଛି, ତେବେ ସେ ରୁମକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କର, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କକ୍ଷ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ସ ar ର ରୋଷେଇ ଘରେ ପିଅନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ସକାଳେ ଅଧିକ ସମୟ, କାମକୁ ଯିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ବ୍ୟବସାୟକୁ ଗରମ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଭଲ ପାଗରୁ ଶକ୍ତି ଚାର୍ଜ ପାଇବା | ଚେଷ୍ଟା କର!
ଅଧିକ ପାଣି
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ life ଜୀବନର ଉତ୍ସ, ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଜଳ ବାଲାନ୍ସ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହିଁ | ଜଳର ଅଂଶଗ୍ରହଣ ବିନା ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପରିଷ୍କାର ଜଳରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ଲିକ୍ ଯୋଡିପାରିବେ | ଏହାକୁ ତୁମର ରୀତିନୀତିରେ ପରିଣତ କର, ଗୋଟିଏ ମାସ ପରେ ଆପଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କ do ଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନାହିଁ, ମନୋବଳି ନିଜେ ବ Eovas ିଥାଏ | , ତୁମେ ଅତିରିକ୍ତ ବାହିନୀ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର |
ଏକ ଖରାଦିନେ ମନୋଭାବକୁ ଚାର୍ଜ କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଆପଣ ସକ୍ରିୟ କି?
ଅଧିକାଂଶ ଅଫିସ୍ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଦିନକୁ ଅଧିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଭାବରେ - କ any ଣସି ୱାର୍କଆଉଟ୍ ବିନା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ 8-9 ଘଣ୍ଟା ବିତାଇଥାଏ | ଏବଂ ବୃଥା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସକ୍ରିୟ କଲ୍ କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା ପାଇଁ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ଜୀବନର ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା | କ 'ଣ କରିବା? ପ୍ରଥମେ, କ any ଣସି ପ୍ରକାଶରେ କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ବୁ understand ନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁମର ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ କମ୍ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ଦ୍ୱିତୀୟତ the ଅଭିନୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ - ଆଜି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପସନ୍ଦର ଲାଭ |
ସିନଫର
ଯଦି ତୁମେ ଏଠାରେ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଖୁସି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, କ any ଣସି ସିଟ୍ରସକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ କଲ | ଏହା ଉଭୟ ତାଜା ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ କମଳା ଜରୁରୀ ତେଲ - ଯେକ anything ଣସି ଜିନିଷ ହୋଇପାରେ | ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି ସାଇଟ୍ରସର ଗନ୍ଧଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉତ୍ସାହ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି, ଯାହା ଫଳସ୍ୱରୂପ, ନିଦ୍ରାହୀନତା ଏବଂ ମନୋବୃତ୍ତି ବ increases ଼ାଇଥାଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉଚ୍ଚତାରେ ରହିବ | ଆସନ୍ତାକାଲି କମଳା ସ୍ୱାଧର ସାହାଯ୍ୟରେ ଖୁସି ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ସଙ୍ଗୀତ ଅଧିକ
ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ କ୍ରମରେ ଆଣିବା ଏବଂ ଟେନସନକୁ ରିଲିଭ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ତୁମର ପ୍ରିୟ ଟ୍ରାକ୍ ଶୁଣିବା | ଏକ ଟ୍ରାଫିକ୍ ଜାମ୍ ରେ ଠିଆ ହେବା, ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରାର ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ଆଦ unied ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ, ଯାହା ତୁମର ପ୍ରିୟ କଳାକାରଙ୍କ ଆଲବମକୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରେ କିମ୍ବା କେବଳ ଜୋରଦାର ଖୋଜ | ରେଡିଓ ତରଙ୍ଗ ଏବଂ ଏକ ପୋଗ୍ରୋମ୍ରୋମ ତିଆରି କର | ଅବଶ୍ୟ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ନକରି |