ମୁଁ ତୁମ ପାଇଁ କିପରି ଜାଣେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମସ୍କୋରେ ଥିବା ଗରମ season ତୁ ହେଉଛି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଏହି ଶବ୍ଦର ସମସ୍ତ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଏବଂ ଏହି ଶବ୍ଦର ସମସ୍ତ ଇନ୍ଦ୍ରିୟରେ | ଏହି ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ମିଷ୍ଟଷ୍ଟାଇଟ୍ ଷ୍ଟିଫଫ୍ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ମନକୁ ଆସେ: "ଓ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଲାଲ ଅଛି! ଯେତେବେଳେ ଜାଣିନ ନ ଥିବାରୁ ମୁଁ ତୁମକୁ ଭଲ ପାଏ, ହଁ ଧୂଳି, ହଁ ମସଫିଟୋସ୍, ହଁ ଉଡି। " ଯଦି ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ସହରରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁମେ ଅନ୍ୟ ସବୁ ଜିନିଷ ସହିତ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ୍?! ସିନେଙ୍କ କୂଳର କେନ୍ଦ୍ରର ଦୃଶ୍ୟ, ସିନେଙ୍କ କୂଳରେ ପ୍ୟାରିସେ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ପୂର୍ବାନୁମାନ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଗୋର୍କି ପାର୍କରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଗଣନା ନୁହେଁ), ତାଙ୍କ ଧୂଳି ଥଣ୍ଡା ହେବ | ପୁଲ୍ ଏବଂ ସ୍ପା ସାଲୋଣରେ ରହିବାକୁ | ବାଟରେ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ | ଏହା ପ୍ରଥମେ ଅଟେ | ଦ୍ୱିତୀୟତ the, ଏହା ତୁମର ଚର୍ମ ଯତ୍ନକୁ ପୁନର୍ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍ | ମୁହାଁମୁହିଁ ଚେହେରା, ଶରୀର ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ତୁମର ଜୀବନକୁ ଗରମ ଦିନରେ ସହଜ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ |
ସହର ରୋମାନ୍ସ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ "କର୍ତ୍ତବ୍ୟ ତାଲିକାରେ ଗୋଟିଏ ନମ୍ବର" ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ସଫା କରିବା | ଉତ୍ତାପର ଆରମ୍ଭ ସହିତ, ଚର୍ମର ଗିଳିବା ଏବଂ ସ୍ୱିଟ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏକ ଦ୍ୱିଗୁଣ ଶକ୍ତି ସହିତ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଦିନ ସମୟରେ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ନାକକୁ ମଧ୍ୟ ଭାଗ କର, ଧୂଳିର ରାସ୍ତା ମଧ୍ୟ ଯାଅ, ଯାହାଫଳରେ ପିରଗୁଡ଼ିକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ | ଏହାକୁ ସକାଳେ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ନରମ ପ୍ରଶଂସକ, ଜେଲ, ମାଉସୀ ସହିତ ନିଜକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବୃତ୍ତି ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ: ବର୍ଷର ଏହି ସମୟରେ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତର ମୋଟା ହୋଇଯାଏ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର, ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ କିମ୍ବା ଏକ୍ସଚିନିଂ ଏଜେଣ୍ଟ ସହିତ ଅତିରିକ୍ତ ଚାର୍ଜ କଣିକା ସଫା କରନ୍ତୁ | କିନ୍ତୁ ପେଲସ (ବହିଷ୍କାର - ଭଦ୍ର ଭଦ୍ରତା) ଏବଂ ଲେଜର ଏବଂ ହାଲୁକା ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ଶରତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୁଲିଗଲ | ଅନ୍ୟଥା, ଅଲଫର୍ଡସିଓଲେସନ୍, ପ୍ରାଥମିକତା ଏବଂ ଜଳିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ |
ପରବର୍ତ୍ତୀ: ଧୋଇବା ପରେ, ମ od ଳିକ୍ତି ଟନିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର କଣ୍ଡକ୍ଟର ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ଡ୍ରାଇଭ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ସାମାନ୍ୟ, ନିମ୍ନ ଚର୍ବି ବାହାର କରିବା ସହିତ କ୍ରିମ୍ ବାଛିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଏବଂ ଲେବଲ୍ ପ read ଼ନ୍ତୁ, ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନଙ୍କର ରଚନା ସୂଚିତ କରାଯାଇଛି | ଠିକ୍, ଯଦି ସେମାନେ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଫିଲ୍ଟର ଧାରଣ କରନ୍ତି | ସହରରେ ତୁମେ ସହଜରେ ଜଳିବ, ରାସ୍ତାରେ ସହଜରେ ଜଳିପାରେ | ଭିଟାମିନ୍ସ ଇ ଏବଂ c ସହିତ ପାଣ୍ଠିକୁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରୁ (ସେମାନେ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲ୍ ର ପ୍ରଭାବକୁ ତ୍ରୁଟିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି) ଏବଂ ହାଇଲାଉନୋଣ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ସହିତ, ଏତେ କଷ୍ଟସା, ଏବଂ ଡିହାଇଡିଂ ସହିତ | ଜାଗ୍ରତ, ଏହା ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଧରିପାରେ | ଏକ ମେଳକ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ତେଲିଆ ଚର୍ମର ଧାରା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଅନାବଶ୍ୟକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହଟାଇବ | ସର୍ବଦା ମିଳିତ ନାପକିନ୍ ଏବଂ ତାପଜ ପାଣି ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏପରିକି ଭଲ - ଘର ମାଲିକଙ୍କୁ ଘରେ ରଖନ୍ତୁ |
ସମଗ୍ର ସହରରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ, ଆମେ ସମସ୍ତେ, ଅବଶ୍ୟ, ଆମେ ଚର୍ମର ଏକ ସୁନ୍ଦର ସୁବର୍ଣ୍ଣ ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ | ଏହି ସମସ୍ୟାଟି ସହଜ, ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ବିଭିନ୍ନ କାର୍ ଯାନ ନିରାପଦରେ ସମାଧାନ ହେଲା | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହି ସିରିଜିରୁ ଆଧୁନିକ ପାଣ୍ଠି ଏକ ସମୟରେ ଏକ ଆର୍ଦ୍ରତା କ୍ରିମ୍ ର ଭୂମିକ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ | ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭୁଲିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଟାନ୍ ସମାନ ଭାବରେ ଖସିଯିବେ | ଅନ୍ୟ ଏକ ଚପଷ୍ଟାଇସ୍ ହେଉଛି ବ୍ରୋଞ୍ଜିଂ ପାଉଡର ଏବଂ ଟନାଲ୍ ଏମୁଲେସନ୍ |
କେଶ ପାଇଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସୂର୍ଯ୍ୟ ଯୋଗ କରେ ନାହିଁ | ଭଲ, ଯେତେବେଳେ ଜଳିଯାଇଥିବା ସୁବର୍ଣ୍ଣ ଷ୍ଟ୍ରାଣ୍ଡ୍ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ | ଅଲଟ୍ରାଭିଓଲ୍ କେଶର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଜଳର ଲିପିଡ୍ ଶେଲ୍ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ସେମାନେ ଶୁଖିଲା ଏବଂ ଭଙ୍ଗୁଡ଼ି ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ରଙ୍ଗ କରିଥିଲେ - ମଧ୍ୟ ନିର୍ବୋଧ | ତେଣୁ ସାମ୍ପୁସ୍, ବାଲାମସ୍, ସ୍ପେରିସ୍ ଏବଂ ଏକ ଲିଟର ସୂର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ସ୍ପ୍ରା କରେ | ବାସ୍ତବରେ, ଯଦି ତୁମେ ଏପରି ଷ୍ଟାକିଂ କରିବାକୁ ଲାଗିବ, ଯେପରି ଆମେ ସମୁଦ୍ରକୁ ହଟିଯାଉ ଏବଂ ପବନ ଏକ ଚାପର ତିଆରି କରିଥିଲୁ, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ ଦେଇ ଏକ ସ୍ପ୍ରେ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ | ଯେପରିକି କେଶ ଟନି ଏବଂ ଲୋକରୁ ଆଲମାରୀଙ୍କୁ ଭେଟନ୍ତି | ଏହା ଏହାକୁ ନିଜେ ଓଦା ହମ୍ପ ହମ୍ପଟନ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଶୁଖିବାରେ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆଙ୍ଗୁଳି ଉପରେ ରଖିବା ପାଇଁ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ, ପବନର ଷ୍ଟ୍ରାଣ୍ଡ୍ ସହିତ ରଖେ | ତେବେ ତୁମେ ତରଙ୍ଗକୁ ବିଭାଜନ କରିବା ଏବଂ ତୁମ ହାତରେ ପିଟିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ପ୍ରଜାପତି ପ୍ରଭାବ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମସ୍ୟା ଫୁଲା | ସନ୍ଧ୍ୟା ସୁଦ୍ଧା ଗୋଡ ଗୁଜବ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଅଫିସରେ ପୁରା ଦିନ ବିତାଇଲେ | ଠିକ୍, ଯଦି ମୁଁ ବହୁତ ଚାଲିବାକୁ ବହୁତ ଚାଲିବାକୁ ଯାଉଛି - ମୁଁ ଚାହୁଁଥିଲି, ବାଲେଟ ଜୋତାରେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଅସୁବିଧାରେ ନୁହେଁ, ଏହା ଚପଲରେ ଚପଲରେ କାମ କରିବ ନାହିଁ | ଘରୋଇ ଟଙ୍କା ସହିତ, ଏହା ଏକ ତକିଆ ଉପରେ ଗୋଡ ଏବଂ କୁଲିଂ ସ୍ପ୍ରେ ଉପରେ ଗୋଡକୁ ଫୋପାଡିଥିବାର ଦେଖାଯାଏ | ବୃତ୍ତିଗତ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ନିଜକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ | ସେମାନେ ପାତ୍ରଗୁଡିକର ଅବସ୍ଥାରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତି, ଅତ୍ୟଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ହଟାନ୍ତୁ, ଫୁଲା ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ କୁମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାନ୍ତୁ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଦେଇ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେହିଭଳି ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଦେଇ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେହିଭଳି ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଗତି କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହିଭଳି ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଗତି କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହିଭଳି ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଦେଇ ଯାଆନ୍ତି ତେବେ ଲିଡ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି | ବାଡାଭା:
"ହିଲ୍କର ନାମ ସହିତ ଆମର ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍" ହାଲୁକା ଗୋଡ "ଯେଉଁମାନେ କିନ୍ସର ନାମ" ହାଲୁକା ଗୋଡ "ଯେଉଁମାନେ ଆରାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଗୋଡର ଅବସ୍ଥା ଉନ୍ନତି ସହିତ ଜଡିତ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମୟ ଅଛି, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଉପଦେଶ ଦେଉଛି ଯାହା କେବଳ ତୁମର ପାଦ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
ପ୍ରଥମେ, ଲାମିନରିୟମ୍ ଏବଂ ମକା ତେଲର ଚର୍ମର ସାହାଯ୍ୟରେ ସେମାନେ ଚର୍ମର ଚର୍ମର ଶିକାରକୁ ସଫା କରନ୍ତି (ମସାଜ୍ ଏବଂ ରାପିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ ଏହାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା | ତା'ପରେ ସମାନ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ସମଗ୍ର ପୃଷ୍ଠ ସମଗ୍ର ପୃଷ୍ଠରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ | ତୁମେ ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ଆବୃତ ହୁଅ, ଏବଂ ଏହା ପରେ ତୁମେ କୋଡ଼ିଏ ମିନିଟ୍ ନିର୍ମାଣ କରିପାରିବ | ପୂର୍ବରୁ ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଆପଣ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବେ - ଫୁଲା ଯଥେଷ୍ଟ ପଡ଼ିବ | କିନ୍ତୁ ଏହା ସବୁ ନୁହେଁ | ପ୍ରଣାଳୀର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ହେଉଛି ଲିମ୍ଫାଟିକ୍, କିମ୍ବା ସରଫାଥୀ, ପାଦ ମସାଜ୍ | ସେ କାମଫର ଏବଂ ମେଣ୍ଟୋଲଙ୍କ ସହିତ ବାୟୋଗେଲରେ କରିସାରିଛନ୍ତି | ତା'ପରେ ଶୀତଳୂର୍ଣ୍ଣତାର ଟର୍ନ ଆସେ, ଯାହା ଇଉକ୍ଲିପସସ୍, ବାଦାମ ଏବଂ ଜୋଜୋବାର ଇଥରନୀୟ ତେଲ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | କ୍ରିପ୍ ସିଲ୍ ସହିତ ସମାନ ଏକ ମାସ୍କ ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଗୋଡର ପଛ ପୃଷ୍ଠରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ ଏବଂ ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ଗୁଡ଼ାଇ | କୋଡ଼ିଏ ମିନିଟ୍ ପରେ, ଫ୍ରିଜ୍ ମାସକୁ ସହଜରେ ହଟାଇ ଦିଆଯାଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ବାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନ୍ ମସୀନ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଟେନସନ ଏବଂ ଫୁଲା ଅପସାରଣ କରେ | ଏବଂ ସେମାନେ ପ୍ରମୁଖ ତେଲ ସହିତ ଏକ କ୍ରାଇଗେଲ୍ ସ୍ପା-ସିଷ୍ଟମ ସହିତ ପ୍ରଭାବ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି | ପ୍ରଣାଳୀ ପରେ, ଅନୁଭବ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ତୁମେ ପ୍ରଜାପତି ପରି ଫ୍ଲାଶ୍ କର, ଆମର ସମସ୍ତ ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ କର | "