ପ୍ରସିଦ୍ଧ କହୁଛି "ଏହି ଜୀବନର ସବୁକିଛି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି"? ତେଣୁ, ଆମ ଭିତର ସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ କ'ଣ ଘଟୁଛି ଏହା କେବଳ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ | ପୁରୁଷଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସନ୍ଦେହ ଏବଂ ମନୁଷ୍ୟର ଚିନ୍ତାଧାରା ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ medicine ଷଧ ସହିତ ଜଣାଶୁଣା | ଆଧୁନିକ ବିଜ୍ଞାନ ଏହାକୁ ସାଇକୋସ୍ମେଟିକ୍ସ ବୋଲି ଡାକେ |
ପାରମ୍ପାରିକ ଚିକିତ୍ସାରେ ଜର୍ମାନ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜୋହାନନ୍ ହେନେରୋଟା | ଦୂର 1818 ରେ ଜଣେ ବ scientist ଜ୍ଞାନିକ ତାଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରେ ଯେ କ negative ଣସି ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଯେ କ any ଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ମୃତିରେ "ଅଟକି ଯାଇଛି କେବଳ" ଅଟକି ରହିଛି "କେବଳ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ କରେ |
ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଖୋଜିଛନ୍ତି ଯେ "ମାନସିକ ଶବ୍ଦ ପୃଷ୍ଠଭୂମି" ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ବ୍ରୋଚିଆଲ୍ ଏଷ୍ଟେମା ଏବଂ ଏପରିକି ମାଲାସ୍ୟାଣ୍ଟ ନିଓପ୍ଲାସମ୍ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଉଠନ୍ତି | ଏବଂ ଏହି ସଂପର୍କରେ କିଛି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କିଛି ନାହିଁ | ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତିର ମହିଳାମାନେ, ଦୀର୍ଘ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଅସୁବିଧାରେ ଲୁପ୍ କରିବାକୁ ଅଧିକ ପ୍ରବୃତ୍ତ ଅଟନ୍ତି |
ଭାବନା କିପରି ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ? ବାସ୍ତବରେ, ସବୁକିଛି ବହୁତ ସରଳ | ସହମତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ସେହି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆମେ ଏକ ବିପୁଳ ପରିମାଣର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁଛୁ | ମହାକାଶରେ ସୁସଂଗତ ଅସ୍ତିତ୍ୱ ପାଇଁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ | କିନ୍ତୁ ଅଳ୍ପ ଲୋକ ଯାହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ତାହା ଶରୀରରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଲଞ୍ଚ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରେ |
ଭୟ । ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଭୟର ଅନୁଭବ ଅନୁଭବ କରୁ, ଆଡ୍ରେରେନିନ୍ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦିତ | ରକ୍ତରେ ଖୋଜିବା, ଏହା ପାତ୍ରଗୁଡିକର ଲଜ୍ଜାଜନକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହେବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
କ୍ରୋଧ । ଏହି ଅନୁଭବ ନୋଡରେପାଇନ୍ଫ୍ରାଇନ୍ ର ହରିମୋନର ନିର୍ଗମନ ଦ୍ୱାରା ଆସିଥାଏ, ଯାହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, କଙ୍କାଯାଇଥିବା ମାଂସପେଶୀର ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏହି ଦୁଇଟି ଭାବନା ପାଇଁ, ଆମ ଶରୀର ହୃଦଙ୍ଗବତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ପ୍ରତିକାର ରିମ୍ବମର ଫ୍ରିମ୍ୱେନ୍ସି, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ବାରମ୍ବାର, ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ଏବଂ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଭୋଲଟେଜ୍ ର ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଭାବନାକୁ ପ୍ରତିପକ୍ଷରେ, ସମ୍ଭବତ, ସମ୍ଭବତ , ସମ୍ଭବତ , ସମ୍ଭବତ , ସେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋନେଟାନାଇସିନ୍ ଟ୍ରାକ୍ଟ୍ର ଟ୍ରାକ୍ଟ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ନିଷ୍କ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉଲ୍ଲଂଘନ କରିବେ |
ଅନ୍ୟଥା, ଆମର ଶରୀର ସକରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ | ଆନ୍ତରିକତା ଅନୁଭବ କରିବା | ଆନନ୍ଦ ଆମେ ସବୁବେଳେ ହସ ଏବଂ ନୃତ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ! ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସମୟର ହରମୋନ୍ ସୁଖର ଆଲୋକ - ଏଣ୍ଡୋରିଟୋଫାଇନ୍, ସୋରଟୋଣ୍ଟିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦିତ | ଯାହା, ପ୍ରତିବଦଳରେ, ସମଗ୍ର ଶରୀର ଉପରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ପ୍ରକୃତ ସକରାତ୍ମକ ଭାବନା ପରୀକ୍ଷା କଲା, ତୁମେ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ସହଜ ଅନୁଭବ କରିବ | କିନ୍ତୁ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ, ତଥାକଥିତ "ସୁଖର ସୁଖର ସୁଖ" ଆନାଲେଜିକ୍ସ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କର | ସେମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଟେନସନକୁ ହଟାନ୍ତି! ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଆସ୍ପିରିନ୍ ଟାବଲେଟକୁ ଗିଳିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, କେବଳ କ parive ଣସି ସକରାତ୍ମକ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଦିଅ!
ଜଣେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ରୋଗକୁ କିପରି ବୁ understand ିବା ପାଇଁ, ଏକ ସାଇକ୍ସୋମାଟିକ୍ ଶୃଙ୍ଖଳା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ: ପରିସ୍ଥିତି - ଭାବନା - ଜ oc ବନିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା - କାର୍ଯ୍ୟ | । ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାପ୍ତ ଚକ୍ର | କିନ୍ତୁ, ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ, ଆମେ ସବୁବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଦେଖାଇ ପାରିବା | ଜ୍ୟୋଚେମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟର ସ୍ତରରେ ଶୃଙ୍ଖଳା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଛି | ଶରୀରରେ ଆଉଟପୁଟ୍ ଗ୍ରହଣ ନକରି ଭାବନା, "ଅଟକି ଯାଇଛି | କିନ୍ତୁ ହର୍ମୋନ୍ଗୁଡିକ ପୂର୍ବରୁ ବିକଶିତ ହୋଇସାରିଛି, ଏବଂ ସେମାନେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି |
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ କଳ୍ପନା କର: ତୁମକୁ ମୁଣ୍ଡକୁ ଡକାଗଲା | ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅବହେଳା ପାଇଁ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି | ତୁମେ ତାଙ୍କ ସହିତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ସହମତ ନୁହଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଠିକ୍ ନାହିଁ | ଏସବୁ ସମୟ ଶରୀର ଏକ ଦୀର୍ଘ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଅନୁଭବ କଲା | ଭାବନା ଏକ ରାସ୍ତା ଖୋଜି ନଥିଲା, ଏବଂ ଉତ୍ପାଦିତ ହରମୋନ୍ଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀ କଠିନତା ସୃଷ୍ଟି କଲା, ଯାହାକି ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ସୃଷ୍ଟି କଲା, ସ୍ଥାପନା, ଓଷ୍ଟୋଚେଚଣ୍ଡୋସ୍ ଉଲ୍ଲଂଘନ | ସେଥିପାଇଁ ବର୍ଣ୍ଣିତ ଚକ୍ରର ସମାପ୍ତି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ପରିଷଦ : ଭାବନା ଛାଡିବାକୁ ସୁଯୋଗକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ | କ any ଣସି ପ୍ରକାରେ କଦାପି କ୍ରୋଧ ଏବଂ କ୍ରୋଧକୁ ନିଜ ଭିତରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଅନ୍ୟ ଏକ, ଅଧିକ ସାଧାରଣ ବିବରଣୋସୋମାଟିକ୍ ଶୃଙ୍ଖଳା ସମ୍ଭବ: ଚିନ୍ତା - ଭାବନା - ବାୟୋକମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା - କାର୍ଯ୍ୟ | । ଆମେ ପ୍ରାୟତ your ତୁମର ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ: ନିଜକୁ ପବନ କର ନାହିଁ! ଯଦିଓ ସେମାନେ ନିୟମିତ ଭାବେ ଏହି "ପ୍ରତାରଣା" ରେ ନିୟୋଜିତ | ତେଣୁ, ଏହି ସ୍କିମ୍ ରେ କି ପଏଣ୍ଟ ଭାବ, ଏବଂ ଏହା ଆମର ଚେତନା ର ଏକ ଉତ୍ପାଦ |
ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କଳ୍ପନା କର: ନାରୀ ଘରେ ଅଛି, ଏହାର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସଜାଗ ରହିଥାଏ, ସେ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ | ସେ କିପରି ହଠାତ୍ ଦେଖେ ଏବଂ ପତିମାନେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତି ବୋଲି ବୁ s ନ୍ତି | ସେ ଫୋନ୍ ନେଇ ତାଙ୍କ ନମ୍ବରକୁ ଡାଏଲ୍ କରନ୍ତି | ସେ ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ମହିଳା ଅନୁମାନ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ ଯେ ଏହା ହୋଇପାରେ | ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଜିତିବାକୁ ଲାଗିଲା, ଯାହାର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ପମାଲ୍ୟର ଏକ ପୁଷ୍ପଗୁଚ୍ଛତା ଆରମ୍ଭ କରେ: ଚିନ୍ତା, କ୍ରୋଧ, ଅପମାନ, ealous ର୍ଷା କିମ୍ବା ଦୁ ness ଖ | ଏବଂ, ଯେପରି ଆମେ ଆଗରୁ ଜାଣି ସାରିଛୁ, ଶରୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ: ମାଂସପେଶୀଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସର ପ୍ରାକୃତିକ ଗୀତ ବିଚଳିତ | କ'ଣ ହଜବଳି ଯାହା ଚେତାବନୀ ଆଜି ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଏହା କାମରେ ରହିବ | ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏକ ଚିନ୍ତାଧାରା ବଦଳାଇବାକୁ ଏବଂ ସୁଖର ହର୍ମୋନର ବିକାଶକୁ ନେଇଗଲା | ଏହି ଉଦାହରଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆମର ଧାରଣା ହେଉଛି ପୁରା ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ପ୍ରାରମ୍ଭ ମେକାନିଜିମ୍ | ଅବଶ୍ୟ, ଚିନ୍ତାଧାରା ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ, ଅତିରିକ୍ତ କ skills ଶଳ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ, ସମୟ ଏବଂ ବ meeting ଠକ | କିନ୍ତୁ କେବଳ ସେହିପରି ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଅସୁସ୍ଥତାର ଆବର୍ଜନାକୁ ରୋକି ପାରିବେ ଏବଂ ବିଦ୍ୟମାନ ସମସ୍ୟା ସହିତ ମୁଦ୍ରଣକୁ ରୋକି ପାରିବେ | ନିଜେ ନିଜର ଯତ୍ନ ରଖ! ସୁସ୍ଥ ରୁହ!