ନୂଆ ବର୍ଷର ଇଭିସ୍ କେବଳ ଇମ୍ପ୍ରେସନ୍ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆମ ପେଟକୁ ଏକ ଭାର ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ, ଯାହା ସମସ୍ତ ଜୀବଙ୍କ ପାଇଁ ଅପ୍ରୀତିକର ପରିଣାମକୁ ନେଇପାରେ | ଜାନୁଆରୀ ସକାଳ ପ୍ରଥମେ ଓଭରଲୋଡ୍ ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକାର ଡିସଚାର୍ଜ ହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ତେଣୁ ଜଳଖିଆ କେବଳ ଜଳଖିଆ ନେବାକୁ ପଡିବ, ଯାହାଫଳରେ ତୁମେ ସକାଳରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ସାମଗ୍ରୀ ପାଇପାରିବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରାପ୍ତ ଅକ୍ସନ୍ ଆଣି ପାରିବ | ଗତ ବର୍ଷ ଶେଷ ଦିନରେ ଏକ ଟ୍ରିପଲ୍ ମେକସ୍ |
ବାଦାମ ଏବଂ କଦଳୀ? ଆଦର୍ଶରେ!
ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ହଜମ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ତେଣୁ ଆମେ ଫଳପ୍ରଦ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ଚର୍ବି ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଉ ଯାହା ବାଦାମରେ ରଖାଯାଏ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପସନ୍ଦ ଅନୁସାରେ ବଟ୍ ବାଛିପାରିବେ, ତଥାପି, ୱନଣ୍ଟ ଏବଂ କାଜୁ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଆମେ ସୁପାରିଶ କରୁ | ଜଳଖିଆ ପାଗଳତାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି: ଆମେ ଏକ କଦଳୀକୁ ଛିଣ୍ଡାଇ ଦେଇଥାଉ, ସିଦ୍ଧକ ଦହି କିମ୍ବା କେଫିର ବିନା ସ୍ୱାଦ କିମ୍ବା କେଫିର ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ, ବାଦାମ ଯୋଗ କର | ଆପଣ ଦର୍ପଣ ଯୋଗ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସମଗ୍ର ଫଳ ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ତଥାପି ଖାଦ୍ୟ ଖାଦ୍ୟକୁ ଘେରି ରହିବେ ନାହିଁ - ପରଦିନ ସକାଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଛୋଟ ଖାଇବେ ନାହିଁ |
ଜଳଖିଆକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
କୁଟିଜ ପନିର ଏବଂ ଫଳର ମିଶ୍ରଣ |
କୁଟେଜ୍ ପନିର ବିନା ସକାଳ ଖାଦ୍ୟକୁ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ଆମେ ସହମତ ଯେ କୁଟିଜ ପନିର ବୋଧହୁଏ ସବୁଠାରୁ ବହୁମୁଖୀ ଉତ୍ପାଦ, ଯେହେତୁ ଏହା ସହିତ ତୁମେ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ସଂଖ୍ୟକ ରେସିପି ସହିତ ଆସିପାରିବ | ଆମେ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ବାଛିବା: ଏକ ପ୍ୟାକ୍ ରେ କୁଟିଜ୍ ପନିର ବାଛ, ଯାହାଫଳରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଧୂମପାନ କରିପାରିବ, ଆମେ ସାରାଂଶରୁ ଫଳ ଦେଇ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ସିଟ୍ରସ୍ ଠାରୁ ମିଶି | ଗୋଟିଏ ଜନତା ପାଇବା ଭିଟାମିନ୍ସର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳ ସହିତ ମିଶ୍ରଣରେ ଥିବା ଫାଇବର କେବଳ ଜାନୁଆରୀରେ କେବଳ ଏକ ପରିତ୍ରାଣ |
ହାଲୁକା ସାଲାଡ୍ ଏବଂ ମାଂସ |
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଗମ୍ଭୀର, ଡିସେମ୍ବର 31 ରେ ଡିସେମ୍ବର 31 ରେ ଏକ ଛୋଟ ମାଂସକୁ ବ to ାଇବାକୁ | ବିଶେଷତ all ସମସ୍ତେ - ଗୋମାଂସ କିମ୍ବା ଭାଲ୍ | ସକାଳେ ତୁମକୁ କ'ଣ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ | ମାଂସକୁ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ କାଟି ସ୍ୱାଦ ପରି ଛତୁ ଯୋଡନ୍ତୁ, ତେବେ ସାଲାଡରେ ତାଡ଼ନା ପନିପରିବା, ଗ୍ରୀକ୍ ସାଲାଗୋରେ ଥିବା ଗ୍ରୀକ୍ ପନିପରିବା ଏକ ଅଲ-ଫଙ୍କସନ୍ ପନିର ଯୋଗ ସହିତ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ ହୋଇଯିବ | ମାଂସ ଏବଂ ପନିପରିବା ଜଳଖିଆ ଏତେ ଭାରୀ ହେବ ନାହିଁ, ଯେପରି ପ୍ରଥମ ଦୃଷ୍ଟିରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ - ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଆପଣ କ୍ଷତିକାରକଙ୍କୁ ଧରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି | କୁକିଜ୍ କିମ୍ବା ଦିନର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କେକ୍ |