ସେଠାରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ସଫଳତା ଏବଂ ସୁଖରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଜୀବନର ସମସ୍ତ ଦିଗରେ ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସଫଳତା ରହିଛି: ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳା | ତୁମର ଡାଏଟ୍, ଫିଟନେସ୍, କାର୍ଯ୍ୟ eth ତିକତା କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କ, ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳା ହେଉଛି ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନମ୍ବର ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳାର ସ୍ତର କିପରି ବ to ାଏ?
ପ୍ରଲୋଭନଗୁଡିକ ବିଲୋପ କରନ୍ତୁ | ସମସ୍ତ ପ୍ରଲୋଭନର ବିଲୋପ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶର ବିଭ୍ରାନ୍ତକାରୀ କାରକଗୁଡିକ ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳା ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିଦିଅ | ଫାଡ୍ ଟାଉଥ୍ ବିତରଣ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ବିଲୋପ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଧ୍ୟାନର ଏକାଗ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଟେବୁଲରୁ ବିଶୃଙ୍ଖଳାକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ | ମନ୍ଦ ପ୍ରଭାବ ପରିତ୍ୟାଗ କରି ସଫଳତା ପାଇଁ ନିଜକୁ ସଜାଡନ୍ତୁ |
ନିୟମିତ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ହୁଅ | ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଏକ ନିମ୍ନ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପ୍ରାୟତ a ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଭୋକିଲା, ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକାଗ୍ର ହେବା କ୍ଷମତା, ଯେହେତୁ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତିରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ | କ୍ଷୁଧା ବର୍ତ୍ତମାନର କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ତୁମକୁ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ନିରାଶାବାଦୀ ଯାହା କରେ ତାହା ଉଲ୍ଲେଖ ନକରିବା | ଆମ ଜୀବନର ସମସ୍ତ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳ ଭାବନା ପାଇବା ପାଇଁ ତୁମର ଅତ୍ୟଧିକ ସୁଯୋଗ ଅଛି - ଡାଏଟ୍, ବ୍ୟାୟାମ, କାର୍ଯ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କ | ରାସ୍ତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଦିନରେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାକ୍ସ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଭଲ ଖାଆନ୍ତି |
ଆପଣ ସବୁକିଛି ପସନ୍ଦ ନକରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳାଗୁଡ଼ିକର ଉନ୍ନତି ଅର୍ଥ ଦିନର ସାଧାରଣ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ, ଯାହା ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଏବଂ ଅଶୁଭ ହୋଇପାରେ | ବେସାଲ୍ ଗାଙ୍ଗଲିଆ ନାମକ ଅଭ୍ୟାସରେ ଆଚରଣର ଅଭ୍ୟାସକୁ ଚିହ୍ନିତ କରାଯାଇପାରିବ, ଇମୋସନ ଏବଂ ସ୍ମରଣ ଏବଂ ସ୍ମରଣ ସହିତ ଜଡିତ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅଂଶ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ନିଷ୍ପତ୍ତିଗୁଡିକ ପ୍ରିଫ୍ରୋଏଣ୍ଟାଲ୍ ଭୂତଳରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ, ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ର | ଯେତେବେଳେ ଆଚରଣ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇଯାଏ, ଆମେ ସେମାନଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା କ skills ଶଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ଏହା ବଦଳରେ ଆମେ ଅଟୁପିଲଟରେ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦେଉ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, କ୍ଷତିକାରକ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ଅଭ୍ୟାସର ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କେବଳ ଆମଠାରୁ ସକ୍ରିୟ ସମ୍ଭାବନା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଭୁଲ ପରି ମନେହୁଏ | ଏହାର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏହା ସପକ୍ଷରେ ପରିଣତ କରାଯିବ | ନିଷ୍ପତ୍ତି? ଭୁଲ ନିଅ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ନୂତନ ଶାସନ ସଠିକ୍ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଅନୁଭବ କରିବାର ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ କରିବ | କାର୍ଯ୍ୟ ଜାରି ରଖ |
ନିଜ ପାଇଁ ବ୍ରେକୁଲ୍ ବ୍ରେକ୍ ଏବଂ ପୁରସ୍କାର | ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳା ଅର୍ଥର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏକଜେକ୍ୟୁଶନରେ ଆପଣଙ୍କର ନୂତନ ମୋଡ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କଠିନ ହେବା ଜରୁରୀ | ବାସ୍ତବରେ, ମେନୁଭରଙ୍କ ପାଇଁ ସୁଯୋଗର ଅଭାବ ବିଫଳ, ନିରାଶା ଏବଂ ପୁରୁଣା ଅଭ୍ୟାସରେ ପୁରାତନ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ରିହାତି ଦେଇଥାଏ | ଆତ୍ମ-ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା, ନିଜ ପାଇଁ କିଛି ବ୍ରେକ୍ ଏବଂ ପୁରସ୍କାର ପାଇଁ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ | ଏକ ଡାଏଟରେ? ଶନିବାର ଅପରାହ୍ନ ଫଳ ice Ice IC ICES କୁ ନ୍ୟସ୍ତ କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି କି? ଏକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ମସାଜ୍ ସହିତ ନିଜକୁ ଜିମ୍ ପମ୍ପରେ ଥିବା ଏକ ମାସ ପରେ | ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଖର୍ଚ୍ଚ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ କାମ କରନ୍ତି କି? ରବିବାର ଦିନ ସପିଂ ସେଣ୍ଟରରେ ଦୁଇ ହଜାର ଦୁଇ ହଜାର ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ | (ଘରେ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ଛାଡିଦିଅ ଏବଂ କେବଳ ନଗଦ ଆଣ) | ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ତୁମର ପ୍ରୟାସକୁ ପୁରସ୍କାର ଦିଅ |
ନିଜକୁ କ୍ଷମା କର ଏବଂ ଆଗକୁ ବ .଼ | ଏକ ନୂତନ ଚିନ୍ତାଧାରାର ପରିଚୟ ସର୍ବଦା ଯୋଜନା ଅନୁଯାୟୀ ଯାଏ ନାହିଁ | ତୁମର ଅପ୍ ଏବଂ ଡାଉନ୍, ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ସଫଳତା ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଫଳତା ରହିବ | ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଆଗକୁ ବ to ିବା ଜାରି ରଖିବା | ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବିଫଳତା ଅଛି, ଏହା ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ଏହା ଏହାକୁ ଦେଇ ଗତି କଲା | ନିଜକୁ ଦୋଷ, କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା ନିରାଶା କିମ୍ବା ନିରାଶାରେ ପରିହାସ କରିବା ସହଜ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଭାବନା ଆତ୍ମ-ଅନୁଶାସନ ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ |