ସଂଗୀତଗୁଡିକ ଏକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଯୁଗରୁ ଆମ ସହିତ ଆସିଥାଏ: ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଆମେ ନୃତ୍ୟ କରି, ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ସରଳ ଗୀତକୁ ନାଚୁ ଏବଂ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖିବା, ଏବଂ ଦର୍ପଣ ସାମ୍ନାରେ, ଯେତେବେଳେ କେହି ନାହାଁନ୍ତି | ଘର ଡୋପାମାଇନ୍ ଏବଂ ଆଡ୍ରେରେନାଲିନ୍ ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ - ଗୀତ ଗାଇବା ପରେ ତୁମକୁ ସବୁବେଳେ ଆଲୋକ ଥକ୍କା ଦେବ ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରେ, ଏକ ସମୟରେ, ଗୋଟିଏ ଦିନ ପାଇଁ ଚାର୍ଜ କରାଯାଇଛି | କ benepit ଣସି ଲାଭ କ'ଣ ହୁଏତ ନିୟମିତ ଗୀତରୁ ଆସେ?
ପ୍ରବୃତ୍ତି ପ୍ରବୃତ୍ତି |
ଫ୍ରାଙ୍କଫୋର୍ଟ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଗାୟକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଉନ୍ନତି ହୁଏ | ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ବୃତ୍ତିଗତ ଚୋରିର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ରକ୍ତର ପରୀକ୍ଷଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଥିଲା ଏବଂ ମୋଜାର୍ଟର "izairm" ର ଗୀତର ଗୀତ ସହିତ ଘଣ୍ଟିଷ୍ଠ ରିହର୍ସାଲ୍ | ବ tight ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କଲେ ଯେ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରତିରୋଧକ ସିଷ୍ଟମରେ ପ୍ରୋଟିନର ସ୍ତର, ଯାହା ରିସୁନୋଗ୍ଲୋଲବୁଲିନ୍ ଏ, ରିହର୍ସାଲ ପରେ ତୁରନ୍ତ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଥିଲା | ସେହି ସମୟରେ, ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଶୁଣିବା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଇବ ନାହିଁ |
ଗୀତ ସହିତ ପ୍ରବୃତ୍ତତାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କର |
ଉତ୍ତମ ତାଲିମ |
ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଅକ୍ଷମ ଏବଂ ଆହତମାନେ ଗାନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଗାନ କରୁଥିବା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ରୂପ ହୋଇପାରେ | ଯଦିଓ ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ଥାଅ, ତୁମର ଫୁସଫୁସଗୁଡ଼ିକ ଗୀତ କ quece ଶଳ ଏବଂ ଭଏସ୍ ପ୍ରୋଜେକସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଗୀତ ଗାଇବା ସମୟରେ ତୁମର ଫୁସଫୁସ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ | ଅନ୍ୟମାନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ସହିତ ଜଡିତ, ଗୀତର ସୁବିଧା - ଡାଏଫ୍ରାଗମର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା | ଉନ୍ନତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାରଣ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ-ସନ୍ତୁଳିତ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଏକ ମସ୍ତିଷ୍କ ହାସଲ କରିବାକୁ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏହା ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଉନ୍ନତି କରେ | ଜରିମାନା "ଆଲଜିମରଙ୍କ ସମାଜ" ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା "ଏପରିକି ବ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ଗୀତ" ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଗୀତ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିଲା | ଯେହେତୁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନକୁ ଡାଏଲ୍ କରିବାବେଳେ, କିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ଗୀତ ଏରୋବିକ୍ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟକୁ ବ increase ାଇପାରେ |
ଡାହାଣ ସ୍ଥିତି
ବୃତ୍ତିଗତ ଗାୟକ ସବୁବେଳେ ସ୍ପିନ୍ ରଖନ୍ତି - ଏହା ହେଉଛି ଉପଯୁକ୍ତ ଗୀତ କ que ଶଳର କ୍ରମାଗତ ଅଂଶ | ଛାତି ଏବଂ ବାୟୁ ବାଡ଼ର ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକାଶ ପାଇଁ, ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚିବ ଏବଂ ବ୍ଲେଡ୍ ଏକତ୍ର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ସମୟ ସହିତ, ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ତୁମର ଉପଯୋଗୀ ଅଭ୍ୟାସ ହେବ |
ତୁମର ମନୋବଳ ତୁରନ୍ତ ଉନ୍ନତି କରିବ |
ଗଭୀର ନିଦ୍ରା
ଦ Daily ନିକ ମେଲରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦ୍ୱାର ଅନୁଯାୟୀ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଗଳାର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଯାହା ସ୍ନୋରିଙ୍ଗକୁ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନରେ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପ୍ନିଆକୁ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନରେ ପ୍ରତିରୋପଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏହି ଅସୁସ୍ଥତା ସହିତ ପରିଚିତମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସ୍ନୋରିଂ ଶୋଇ ନଥାଏ - ସାଥୀ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ତୁମକୁ ଜାଗ୍ରତ କରେ, ଆପଣ ହଠାତ୍ ସକାଳୁ ଉଠନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ ଅଯ ason କ୍ତିକ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ | ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନରୁ ମୁକ୍ତି ଏବଂ ଗୀତ ଗାଇବା, ଆପଣ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇପାରିବେ |
ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରାଧିକରଣ
ଏହା ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଯେ ଗାଇବା ଏଣ୍ଡୋରିଫିନ୍ - ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସିରେ ଏବଂ ଖୁସିରେ ଅନୁଭବ କରେ | ଏହା ସହିତ, ବ scଜ୍ଞାବକମାନେ ସାକୁଲସ୍ ନାମକ ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ରତା ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ଗୀତ ବିଷୟରେ ଏକ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସିଗୁଡିକକୁ ଗୀତ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି କରିଛି | ଏକ ସୁନ୍ଦର ସ୍ୱରର ଉତ୍ତରରେ, ଶରୀର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଅତିରିକ୍ତ ପି generation ଼ିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା ସହିତ ଅବଦାନ କରିଥାଏ |