ଥକ୍କା, କ୍ରୋଧ, ଖରାପ ଶୋଇବା, ଲାଲତା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ, ହୃଦୟ ଏବଂ ପାତ୍ର ପାଇଁ ବିପଦ - ମଦ୍ୟପାନର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ବର୍ଷର ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି ତୁମର ଜୀବନରେ ସକରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାର ଏକ ଭଲ କାରଣ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଦ୍ୟପାନକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବା | ଏଠାରେ six ଟି କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ହତ୍ୟା କରିବ |
1. ମଦ୍ୟପାନ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ increases ାଇଥାଏ |
ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଷ୍ଟମ ବାସିନ୍ଦା ବାସିନ୍ଦା ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ | ଏହି ରୋଗ ଏବଂ ମଦ୍ୟହ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସିଧାସଳଖ ଲିଙ୍କ୍ ଅଛି | ମଦ୍ୟପାନ ରକ୍ତରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ବିଶେଷ, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଗେନ୍ର impro େରଣର ସୀମା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଶରୀରର ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ DNA ନଷ୍ଟ କରିପାରେ | ସେହି କାରଣରୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏକ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ କିଛି ଅଂଶ ପିଇବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି (ଯାହା ପ୍ରାୟ 300 ମିଲିଲିଟର), ଏବଂ ଆଦର୍ଶ ଭାବରେ ତାଙ୍କୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରେ |
2. ମଦ୍ୟପାନ ଶୋଇଥାଏ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଖରାପ କରେ |
ମଦ୍ୟପାନ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉଦାସୀନ | ଏବଂ ଏହାର ଉତ୍ସାହର ପରିଣାମ ପ୍ରାୟତ us ସବୁଠାରୁ ଅନିୟମିତ ନୁହେଁ: ଯଦିଓ ପକ୍ଷର ସମୟରେ ଏହା ତୁମକୁ ମନେହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଏକ ଖରାପ ମନୋଭାବରେ ଜାଗ୍ରତ ହେବେ | ମଦ୍ୟପାନ ଅପବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ କ'ଣ କହିବେ - ଏହା ପ୍ରକୃତ ସାଇକେ ବ୍ୟାଧକର୍ମ, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରେ |
ଏହା ସହିତ, ମଦ୍ୟପାନ ନିଶ୍ୱାସକୁ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏହା ଦ୍ରୁତ ହ୍ରାସ ଚରଣକୁ ଅବରୋଧ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଆମେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପୁନରୁଦ୍ଧାର - ଏଠାରୁ ଅନେକ "ଭଙ୍ଗା" ରାଜ୍ୟ |
3. ମଦ୍ୟପାନ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |
ମଦ୍ୟପାନ ନିଜେ ଖାଲି କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ, ଏହାର ଚର୍ବି, କ .କିନ୍ କିମ୍ବା ଫାଇବର ଅଛି, ଏବଂ ତେଣୁ ସମସ୍ତ କାର୍ବୋହାଇଟ୍ଡ୍ରେଟ୍ସ ତୁରନ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୁଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଦର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରେ (150 ମିଲି) 120 କିଲୋସ୍କୁଲୋରୀ ଧାରଣ କରେ - କଫି ଦୋକାନରେ ସାଧା ବ୍ୟାଗ ପାଖରେ କ'ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | କକୋଟିଲ୍ ବିଷୟରେ କ'ଣ କହିବ, ମଦ୍ୟପାନ ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମିଠା ସିରପ୍ ଏବଂ ଗ୍ୟାସନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଯୋଡା ଯାଇଛି |
ଏହା ସହିତ, ମଦ୍ୟପାନକାରୀମାନେ ମୋତେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ମୋ ସହିତ ଜଡିତ - ପ୍ରାୟତ most ଅଧିକ ଉପଯୋଗୀ ନୁହେଁ | ମଦ୍ୟପାନର ପ୍ରଭାବରେ, ଆମେ ଅଧିକ ଖାଇପାରିବା କିମ୍ବା ଏକ କମ୍ ଉପଯୋଗୀ ବିକଳ୍ପ ବାଛିପାରିବା - କେବଳ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ମଦ ସଲମାନ ସହିତ ଏକ ସଲମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ହୃଦୟ ଷ୍ଟିକ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ |
4. ମଦ୍ୟପାନ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ |
ଲାଲତା, ବ୍ରଣ, କୁଞ୍ଚନ, ଦୁର୍ବଳ ରଙ୍ଗ - ଏହି ସମସ୍ତ ପରିଣାମ ସେହି ମଦ୍ୟପାନ ଚର୍ମରେ କାରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଅନେକ କାରଣ ଅଛି: ପ୍ରଥମେ, ମଦ୍ୟପାନ ଯକୃତକୁ ଟୋକେଇ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ରାନ୍ଧେ - ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆମେ ଉନ୍ନତ ପୋର ସହିତ ଏକ କ୍ଷୟ ଚର୍ମ ପାଇଥାଉ | ଦ୍ୱିତୀୟତ the ମଦ୍ୟପାନ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ - ତେଣୁ ଅଙ୍କିତ ଲେଖା ଏବଂ ଶୁଷ୍କତା | ତୃତୀୟରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ସହିତ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା କୋଲାଜେନ୍ ଗଠନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ - ତେଣୁ ଚର୍ମ ଶୀଘ୍ର ବ grow ାଇବ ଏବଂ କମ୍ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ହୋଇଯାଏ | ଶେଷରେ, ମଦ୍ୟପାନ ଚେହେରାରେ ପାତ୍ରଗୁଡିକ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ - ଏବଂ ରେଡସେସ୍ ବିପଦକୁ ସ୍ଥିର ହୋଇଯାଏ |
"ନିଜ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତାର ବର୍ଷ" ମଦ୍ୟପାନର ସମସ୍ତ ସପ୍ତାହ ପରେ "medicine jennifer ashton ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ ଯାହା ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ରୋଜାସାଙ୍କୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରିଛି, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୋର ମୁଖ କମ୍ ନାଲି ରଙ୍ଗରେ ଲାଗିଛି | ଚର୍ମ ଟାଣିଲା ଏବଂ ଟିକିଏ ଚର୍ବି ଦେଖାଗଲା, ଆଖିରେ କୁଞ୍ଚନ ପରିମାଣ ଏବଂ ପାଟିରେ ହ୍ରାସ ହେଲା। " ଭିତରେ, ଆଷ୍ଟନ୍ ଅଫର୍ ମଦ୍ୟପାନ ବିନା ସମଗ୍ର ମାସ ମାସକୁ ତିଆରି କରିବାକୁ - ଏବଂ ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ-ସୋପାନ ଯୋଜନା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯେହେତୁ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ସହଜ ଅଟେ |
5. ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ ଏତେ ଉପଯୋଗୀ ନୁହେଁ |
ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ମଦ୍ୟପାନର "ଉପଯୋଗୀ" ଡୋଜ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ, ଯାହା ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଥାନମ୍ବୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | କିନ୍ତୁ ସମଗ୍ର ସ୍ନାଗ୍ ଏହି ଡୋଜର ପରିମାଣରେ ଅଛି | ଯେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏକ ମଦ ଗ୍ଲାସ୍ କିମ୍ବା ଦୃ strong ମଦ୍ୟପାନର ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତି, ତେବେ ଯଥାକ୍ରମେ ଭଲ୍ୟୁମ୍ 150 ମିଲି ଏବଂ 45 ml, | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ରାଶି ଏକ ମାପ କପରେ ମାପ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ମାନାଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ହେବ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସୁପାରିଶ ହୋଇନଥିବା ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟରେ ମଦ ବହୁଳ (ଯଥା ,25 ମ Spen ୍ଜି), କକଟେଲ - 22% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ଏବଂ ଆମର ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପର ଏକ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି: ଆଂଶିକ ଯେହେତୁ ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ହରାଇଜ୍ ଗ୍ଲାସ୍ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯାଉ, ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ମଧ୍ୟ ତାହା ମନେ ପକାଇବା ସହଜ ନୁହେଁ - ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ |
ମଦ୍ୟପାନର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମଦ୍ୟପାନର ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ହୃଦୟ ଏବଂ ପାତ୍ର ଉପରେ ଅନେକ ନକାରାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ପାଞ୍ଚରୁ ଅଧିକ ସର୍ଭିସ୍ ପିଅନ୍ତି (ଅର୍ଥାତ୍ 750 ମିଲି ଠାରୁ ଅଧିକ), ତେବେ ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରକ୍ ଏବଂ ହୃଦଘାତକୁ ରୋଜଗାର କରିବାରେ ବିପଦ କରନ୍ତି | ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମେଦବାହୀତାରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇଥିବା ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ମଇସା ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ, ଯାହା ମୃଜନ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତି ପ୍ରକାଶିତ |
6. ମଦ୍ୟପାନ ମହଙ୍ଗା ଅଟେ |
ସବୁଠାରୁ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଯୁକ୍ତି ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ଭଲ ମଦ୍ୟପାନ ମହଙ୍ଗା ଅଟେ | ବିଶେଷ ଭାବରେ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଏବଂ ବାରସରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁଠାରେ ମୂଲ୍ୟ ବେଳେବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଅବସ୍ଥାପିତ ଥାଏ | ସଞ୍ଚିତ ମନରେ ଆପଣ ଏକ ନୂତନ ଜୋତା କିମ୍ବା ଏକ ମସାଜ ସବସ୍କ୍ରିପସନ୍ କିଣି ପାରିବେ | ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଦୁଇ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ସଞ୍ଚୟ ଗଣନା କରନ୍ତି - ଅତିରିକ୍ତ ଛୁଟି ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ |
"ଯେତେବେଳେ ବି ତୁମର ଗ୍ଲାସ୍ ଶିରାଙ୍କ ଉପରେ ତୁମର ଗ୍ୟାସ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବିନିମୟ କରିବାକୁ ଏକ ପ୍ରଲୋଭନ ଦେଖିବ, ମନେରଖ ନାହିଁ ଯେ ତୁମେ କେତେ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବ ନାହିଁ (କିନ୍ତୁ ପ୍ରଦାନ କର ଯେ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଧରି ରଖିବ ନାହିଁ," ଡକ୍ଟର ଜେନିଫର୍ ଆଷ୍ଟୋନ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି, "ଡ। ତାଙ୍କ ପୁସ୍ତକରେ।