ଯଦି ଥଣ୍ଡା ହେତୁ ତୁମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛ, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ | ସେଠାରେ ପ୍ରାୟ 200 ରେ ଲାଇବ୍ରେରୀ ଜୀବାଣୁ ଅଛି, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତ chte ଘୃଣ୍ୟ, ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି |
ଟିପ୍ପଣୀ №1
ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ, ସେମାନେ ଶୁଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥଣ୍ଡା ଠାରୁ ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ତେଣୁ ଶୀତଦିନେ ଶୀତଳିରେ ଲେମ୍ବୁ ଅଛି | ଏହି ସମୟରେ, ମିଠା ଲଙ୍କା, କଳା ସୂତା ଏବଂ ସମୁଦ୍ର ବଲଥୋରନ୍ ରେ ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ | ଏହା ସହିତ, ରୋଗ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆବଶ୍ୟକ | ସେମାନେ ମାଛ ଏବଂ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟରେ ଧନୀ ଅଟନ୍ତି |
ମେନୁରେ ମାଛ ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କରନ୍ତୁ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଟିପ୍ପଣୀ №2।
ଟିକ୍ଲୋଜାନ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ହାତ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଲିମର ସାବୁନ ଏବଂ ଅର୍ଥ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ | ସେ କେବଳ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରି ନକରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକରଣକୁ ମଧ୍ୟ ବିନାଶ କରେ | ଏହା ବିନା ସଂକ୍ରମଣ ସହଜରେ ଶରୀରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବ |
ପରିଷ୍କାର, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଟିପ୍ ନମ୍ବର 3 |
ଖରାପ ଏବଂ ଫାର୍ମାସିସି ଭିଟାମିନ୍, ଯଦି ତୁମେ କେବଳ ଶରୀରର ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ, ବରଂ ଅପରପକ୍ଷେ, କ୍ଷତି କରିପାରେ | ତାଜା ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ଉପଯୋଗୀ |
ଭିଟାମିନ୍ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳରୁ ଆସିଥାଏ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଟିପ୍ପଣୀ ସଂଖ୍ୟା 4
କ୍ରୟ କର ଏବଂ ନର୍ଭସ ନୁହେଁ | ଚାପ ସମଗ୍ର ଜୀବ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋପଣକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ | 23:00 ରୁ 7:00 ରୁ 6-8 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଛେପନ୍ତୁ | ଅନିଦ୍ରା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ - ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ: ଯେଉଁମାନେ ଜୀବନକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନେ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଉଠନ୍ତି, ଅଧିକ ବିରୋଧ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରନ୍ତୁ |
ରାତିରେ ଶରୀର ସଂସ୍ଥାପିତ ହେଉଛି |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଟିପ୍ପଣୀ ସଂଖ୍ୟା 5
ଏକତ୍ର ହୋଇଥିବା ରୋଗ ଆରମ୍ଭ କରିବା | ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି, କାରଣ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ | ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ |
ଦାନ୍ତକୁ ଥଣ୍ଡା କର |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |