ସମସ୍ତ କନକେଟିକ୍ ରୋଗକୁ ହିସାବ କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରି ଏହି ଜଣକୁ ଦିଆଯାଇଥିଲା। ତଥାପି, ଅନେକେ ଏକ ଭିନ୍ନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଅତିରିକ୍ତ ନିର୍ଭର କରୁଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟକୁ ବାଛନ୍ତୁ | ଏହା ଆମ ପାଇଁ କ interesting ତୁୋଧୁଥିଲା, ଯଦି ଆମେ ପୁଷ୍ଟିକରତା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ତେବେ ଚାରି ରକ୍ତ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ'ଣ? ଚାଲ ଜାଣିବା |
ପ୍ରଥମ ଗୋଷ୍ଠୀ
ଏହି ରକ୍ତ ଗୋଷ୍ଠୀ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍, ାରା ଏହା ମୁଖ୍ୟତ people ଶିକାରରେ ନିୟୋଜିତ ଲୋକଙ୍କ ଥିଲା | ଏହା ଅନୁମାନ କରିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ, ରକ୍ତର ପ୍ରଥମ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ସବୁବେଳେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଜାତିର ମାଂସ ପରିବେଷଣ କରିଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ lin ଲାଲ | ତଥାପି, ପନିପରିବା ରିହାତି ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ: ଏକ ଥାଳିରେ ପନିପରିବା ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ, କେବଳ ଦେଖନ୍ତୁ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତ the ଲିସି | କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ନିଷେଧ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଗ୍ଲାଉନ ସୂଚକ ସହିତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ | ଏହା ମନେରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ ପ୍ରଥମ ଗୋଷ୍ଠୀ ସବୁଠାରୁ ରକ୍ଷଣଶୀଳ, ଏବଂ ଏହି ଡଟ୍ ରେ ବିଦେଶୀ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟାଧି ହୋଇପାରେ |
ଆପଣଙ୍କ ପ୍ଲେଟରେ କ'ଣ ଅଛି ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଦ୍ୱିତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀ
ଏବଂ ମାଲିକମାନଙ୍କ ସଂଖ୍ୟାରେ ଦ୍ୱିତୀୟ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆମେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହମତଳ ବିଷୟରେ କହୁଥିବାର ଚକ୍ଷୁ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁନାହୁଁ, ସବୁଜ ଏବଂ ନାଲି ପନିପରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ | ବାଟରେ, ଦ୍ୱିତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀର ମାଲିକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଭେଣ୍ଡମାନେ ପ୍ରାୟତ fated ପାଇଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରକ୍ଷଫୋଳର ଅନୁପସ୍ଥିତି ପ୍ରାୟ କ nons ଣସିଟି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀର ଦୁର୍ବଳତା ଯେକ any ଣସି ପ୍ରଜାତିର ଦୁ air ଖଦ ଉତ୍ପାଦ କୁହାଯାଇପାରେ: "ମୋୁମ୍" ଅନ୍ତନଳୀର ଉତ୍ତେଜନା ଆଡକୁ ଗତି କରେ ଏବଂ ପ୍ରାୟତ ex ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନର କାରଣ ହୋଇଯାଏ | ଫେରେଟେଡ୍ ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ପରିସ୍ଥିତି ସାମାନ୍ୟ ହାଲୁକା, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଅପବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ | ସାଧାରଣତ , ପନିପରିବା ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ସିଟ୍ରସ୍ ପରି ଗମ୍ଭୀର ଉତ୍ସାହ ପାଇପାରିବେ - ଉଚ୍ଚ ଅମ୍ଳତା ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ପେଟକୁ ବ raise ାଇବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ତୃତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀ
ଖାଦ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଅଧିକାଂଶ "ସଫଳ" ଗୋଷ୍ଠୀ, କାରଣ ଏଠାରେ ଆପଣ ମାଂସ, ଏବଂ ପନିପରିବା ଫଳସ୍ୱରୂପ ବାନ୍ ଏବଂ ବାଦାମ - ତୃତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଅପ୍ରୀତିକର ଅଟେ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଦୁର୍ବ୍ୟବାରଣ ନକରନ୍ତି | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆମେ ସତର୍କତାର ସହିତ ଶସ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା, କାରଣ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତୁରନ୍ତ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ପ୍ରକୃତ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଏ | ତୃତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସୁବିଧା ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅସଙ୍ଗତତା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଅଜାଣତର ଅଭାବ |
ଚତୁର୍ଥ ଗୋଷ୍ଠୀ |
ସବୁଠାରୁ ବିରଳ ଏବଂ ଖରାପ ଅଧ୍ୟୟନ | ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ଚତୁର୍ଥ ଗୋଷ୍ଠୀ ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟରେ ମିଶାଇବାର ଫଳାଫଳ ଅଟେ ଏବଂ ଜନସଂଖ୍ୟାର 6% ରେ ଘଟିଥାଏ | ଚତୁର୍ଥ ଗୋଷ୍ଠୀ ପ୍ରଥମ ସହିତ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ, ମାଂସକୁ ଅତି ଯତ୍ନର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଲେମ୍ବଲେ ଏବଂ ଶସ୍ୟର ବ୍ୟବହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଉଚିତ | ଚତୁର୍ଥ ଗୋଷ୍ଠୀର ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ସମସ୍ୟାଜ୍ଞଙ୍କ ଅଧୀନରେ ସିଷ୍ଟମ୍ - GTS, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପୁଷ୍ଟିକରତା ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ | ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ହରାଇବା ପାଇଁ, ହାଲୁକା ଭିତ୍ତିରେ ତାବଲ ପନିପରିବା ବିଷୟରେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯାହା ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଟିଭେ ଏବଂ "ଚଲାଇବା" ସମସ୍ତ ଜୀବ ଅଟେ |