DEST ନମ୍ବର 1
ଯଦି ତୁମର ବହୁତ କିଛି ଅଛି ଏବଂ କେଶରୁ ଖସିଯିବା ଆରମ୍ଭ କର, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମର ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ B7 (ବାୟୋଟିନ୍) ଅଭାବୀ | ଏହାକୁ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବା ପାଇଁ, ବାଦାମ, ସୋୟାବିନ୍, ସବୁଜ, ଆଳୁ, poicaSas କୁ ଯୋଡନ୍ତୁ |
ହେୟାର ଲୋଡ୍ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ତ୍ରୁଟି 2
ମୁହଁରେ ରସିଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ଯଦିଓ ଆପଣ ସାଧାରଣତ a ବ୍ରଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ତ୍ରୁଟିଗୁଡିକୁ ଭୋଗନ୍ତି ନାହିଁ? ଏହା ଦ୍ the ାରା ଗ୍ରୁପ୍ ବିର ଭିଟାମିନଗୁଡିକର ଭିଟାମିନଗୁଡିକର ଅଭାବକୁ ସୂଚିତ କରିପାରେ, ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗୀ ସହିତ, ମୂଷା, ଆଳୁ, ପନିର୍ମା, କୁଲାଇଜ୍ ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ପାଳଭ ଖାଇବା |
"ମ al ସୁମୀ" ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ତ୍ରୁଟି 3
ଯଦି ମୁହଁର ଚର୍ମ ଏବଂ ଆଖି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏକ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ହାସଲ କରିଛି, ତେବେ ତୁମର ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ B12 ଷ୍ଟକ୍ ପୁରଣ କରିବାର ସମୟ | ଏହା ବିଶେଷତ be ଗୋମାଂସ ଯକ୍ଷ୍ମା, କ୍ଷୀର, ମେଷଶାବକ, ସଲମାନ, ଟୁନା, ଜ organic ବିକ ଦାୟଦ |
ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ - ଚିନ୍ତାର କାରଣ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ତ୍ରୁଟି 4
ଘାଟ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ କଲା, ଏବଂ ଦାନ୍ତଟି ଏକ ଫାଟକ ଦେଖାଗଲା, ବୋଧହୁଏ ତୁମର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଷ୍ଟଡିସିସର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବୀ ରୋଗର ଅଭାବ ପେଣ୍ଟ୍ନେଟାଲ୍ ରୋଗରେ ଅଧିକ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇଛି | ଡାଏରି ଉତ୍ପାଦ, ଗା dark ଼ ଚାଉଳ, ସବୁଜ, ସବୁଜ, ଟମାଟୋ, କ୍ୟାଣ୍ଡି, ଚର୍ବି, ଚର୍ବି ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଦାନ୍ତର ଯତ୍ନ ନିଅ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
DEST ନମ୍ବର 5
ପାଟିର କୋଣରେ ଫାଟି, ତଥାକନକାରୀ ହେଲିଟ୍ ", ଭିଟାମିନର ଚିକିତ୍ସାକୁ ସଙ୍କେତର ସମ୍ମୁଖୀନତାର ଚିକିତ୍ସା ସଙ୍କେତର ଚିକିତ୍ସା ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ | ଏହା ହେଉଛି b3, b2 ଏବଂ b12 | ତୁମର ଡାଏଟରେ ଅଧିକ କୁକୁଡ଼ା ମାଂସ, ରେଡ୍ ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, ବାଦାମ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁକୁ ଯାଅ | ପନିପରିବା ସହିତ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ପନିପରିବା ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଯେପରି ଭିଟାମିନ୍ ସି ସଂକ୍ରମଣରେ ଲ to ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଲୁହା ଅବଶୂନ୍ୟତାକୁ ବ ances ାଇଥାଏ |
ଓଠ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |